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Carolina Assis Nutri

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Niterói, RJ
Carolina Assis Nutri

Te ajudo a emagrecer de forma saudável e recuperar a sua auto-estima.

Com o método de coaching e meu acompanhamento durante todo o processo, você vai traçar metas que vão te levar ao seu objetivo maior.

04/07/2023

🇧🇷 E aí? Me conta!! O que você vai fazer com essa informação agora?

26/06/2023

🇧🇷 Hoje é o Dia Nacional do Diabetes.

A data não pode passar em branco dado o número de pessoas que tem apresentado Resistência Insulinêmica e Diabetes tipo 2 que só aumenta.

Hoje sabemos que o Diabetes Mellitus tipo 2 é uma das principais causas de óbito juntamente com doenças coronarianas, câncer, doenças respiratórias, e que poderia ser evitada com no .

Faça a sua parte para a prevenção dessa doença e, caso já tenha sido diagnosticado (a), siga as recomendações do seu médico e nutricionista para que o impacto na sua longevidade seja irrelevante. O controle é primordial!

20/04/2023

🇧🇷 Para Português, clique em “ver tradução” abaixo da legenda.

🇨🇦 I believe there’s lots to discuss about healthy eating patterns and the importance of it. We need to watch for cultural aspects of eating and much as we have to consider food access. Unfortunately not every one have access to healthy food, ending up dependong on processes foods to surbuve. Taking all aspects into consideration, we have to make sure people of all ages, all backgrounds will have the right to eat healthy. And what healthy esting meand? A healthy eating pattern involves consuming a variety of nutrient-dense foods in appropriate portions, while limiting intake of added sugars, saturated fats, and sodium. We all know processes foods are high in sodium, fats and sugar, what may cause people to gain weight if consumed on a regular basis.
should be avoided in order to keep our body health.
Find someome who can assist you on planning your meals and budgeting your grocery shop expenses. Healthy eating does not need to be expensive and it is not. It is a matter of knowing how to choose what will go on your plate.

22/02/2023

*every progress happens out of the comfort zone*

🇨🇦 For English, tap “see translation” at the bottom.

Permanecer dentro dos limites de familiaridade e segurança pode impedir que os indivíduos alcancem todo o seu potencial e experimentem coisas novas. Sair da zona de conforto pode trazer muitos benefícios, incluindo maior confiança, crescimento pessoal e sensação de realização.

Quando estamos em nossas zonas de conforto, tendemos a nos ater ao que sabemos e evitamos tentar coisas novas. Isso pode limitar nossas experiências e nos impedir de descobrir novos talentos ou interesses. Ao sair da nossa zona de conforto, abrimo-nos a novas possibilidades e desafios, que podem levar ao crescimento e desenvolvimento pessoal.

Quando tentamos algo novo, podemos inicialmente nos sentir desconfortáveis ou inseguros de nós mesmos. No entanto, ao nos esforçarmos e perseverarmos, podemos construir confiança e um sentimento de realização. Com o tempo, podemos até desenvolver uma nova paixão ou habilidade que nunca sabíamos que existia.

Sair de nossas zonas de conforto também pode nos ensinar habilidades valiosas para a vida, como adaptabilidade e resiliência. Ao enfrentar novos desafios e experiências, aprendemos a ser mais adaptáveis e a lidar com situações inesperadas. Isso pode nos ajudar em todas as áreas de nossas vidas, desde relacionamentos pessoais até nossas carreiras.

Concluindo, sair de nossas zonas de conforto é essencial para o crescimento e desenvolvimento pessoal. Pode levar a novas experiências, maior confiança e uma sensação de realização. Embora possa ser difícil no começo, sair de nossa zona de conforto pode levar a uma vida mais gratificante e satisfatória.

Endereço

Icaraí
Niterói, RJ
24220-301

Site

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