Érica Góes - Nutricionista Funcional

Érica Góes - Nutricionista Funcional Nutricionista Funcional para Endometriose, SOP, Fertilidade e Saúde da Mulher

11/08/2026

Você faz uma alimentação equilibrada e continua sofrendo com inchaço abdominal? 🦠

Talvez o problema esteja em um fator que quase nunca é investigado: a sua microbiota intestinal. 👇

Na endometriose, alterações da microbiota são frequentes e podem estar relacionadas ao inchaço persistente e à inflamação intestinal.

⚠️ Alterações da microbiota intestinal não costumam ser identificadas em exames convencionais de rotina, como um exame comum de fezes.

Existe um exame que eu disponibilizo para as minhas pacientes que analisa a composição da sua microbiota e indica estratégias nutricionais de alimentação e suplementação individualizadas para o seu caso.

💚 Assista ao vídeo e descubra por que investigar o intestino pode fazer toda a diferença no tratamento da endometriose.

✈️🇪🇺 Em setembro, vou fazer uma pausa na agenda para viver algumas semanas de férias pela Europa! 💗⚠️Durante esse períod...
10/08/2026

✈️🇪🇺 Em setembro, vou fazer uma pausa na agenda para viver algumas semanas de férias pela Europa! 💗

⚠️Durante esse período, os atendimentos e o suporte pelo WhatsApp estarão pausados.

✅ Por isso, se você já sabe que vai precisar de uma consulta, AGOSTO é o momento ideal para se organizar e garantir seu horário, pois só volto no final de Setembro.

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Agora é organizar tudo por aqui… porque depois é hora de embarcar! ✈️💗

Você já fez de tudo para tratar a endometriose. Mas ainda não vê melhoras na doença? 😔💡 Talvez o problema não seja o que...
09/08/2026

Você já fez de tudo para tratar a endometriose. Mas ainda não vê melhoras na doença? 😔

💡 Talvez o problema não seja o que você está fazendo, mas o que ainda não foi investigado.

Nesse post, mostro 8 fatores que raramente são avaliados no acompanhamento de mulheres com endometriose, mas que podem fazer toda a diferença no seu tratamento. 👇

1️⃣ Deficiências nutricionais
2️⃣ Saúde intestinal
3️⃣ Sensibilidades alimentares
4️⃣ Estresse oxidativo
5️⃣ Exposição a desreguladores endócrinos
6️⃣ Qualidade do sono
7️⃣ Saúde metabólica
8️⃣ Genética

📌 Salve esse post e compartilhe com alguém que precisa ver. 💚

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Uxi amarelo e unha de gato para endometriose. 🌿Você já viu essa indicação em algum grupo ou nas redes sociais? 📱Esses co...
08/08/2026

Uxi amarelo e unha de gato para endometriose. 🌿

Você já viu essa indicação em algum grupo ou nas redes sociais? 📱

Esses compostos se tornaram populares entre mulheres com endometriose. E eu entendo o apelo: são naturais, acessíveis e parecem uma alternativa aos medicamentos hormonais.

Mas "natural" não significa seguro. E popularidade ou relatos individuais não são evidências científicas.

Nesse carrossel, analiso o que a ciência realmente mostra sobre cada um: o que existe de estudo, quais são as limitações, os possíveis riscos e por que, com base nas evidências disponíveis, eu escolho não indicar esses compostos no tratamento da endometriose.

✅ Existem estratégias com muito mais respaldo científico e segurança para o tratamento da endometriose.

Você encontra todas elas com detalhes e de forma acessível no Protocolo Inflamação Zero.

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06/08/2026

Você não precisa seguir restrições genéricas, como excluir glúten e lactose, para tratar a endometriose.

Cada organismo pode responder de forma completamente diferente aos alimentos.

Por isso, antes de fazer restrições desnecessárias, vale a pena investigar quais alimentos realmente podem estar contribuindo para processos inflamatórios e para a persistência dos seus sintomas.

Existe um exame específico que disponibilizo para as minhas pacientes que identifica quais alimentos podem estar contribuindo para a inflamação na sua endometriose.

💚 Assista ao vídeo e clique no link da bio para saber mais.

A forma como a ciência entende a endometriose mudou muito nos últimos anos. 🔬A doença deixou de ser vista apenas como um...
04/08/2026

A forma como a ciência entende a endometriose mudou muito nos últimos anos. 🔬

A doença deixou de ser vista apenas como um problema hormonal e passou a ser reconhecida como uma condição inflamatória, sistêmica e multifatorial, que envolve imunidade, intestino, genética, metabolismo, nutrientes e muito mais.

E essa evolução científica mudou a forma de tratar a doença.
Nesse carrossel, explico os principais avanços científicos sobre a endometriose e como eles chegam até o tratamento das minhas pacientes.

📌 Salve esse post para não perder e consultar sempre que precisar. 💚

02/08/2026

Mounjaro trata a endometriose? 🤔
A resposta não é tão simples. E é exatamente por isso que existe tanta informação desencontrada sobre esse assunto.

O que a ciência mostra 🔬
✔ Estudos sugerem que os efeitos da tirzepatida podem estar associados à redução de marcadores inflamatórios.
✔ Pesquisas recentes levantaram a hipótese de que alterações na sinalização do GLP-1 possam estar envolvidas na endometriose.
✔ Isso pode ajudar a explicar por que algumas mulheres relatam melhora dos sintomas.

O que ainda não há evidências de que o Mounjaro faça ❌
✖ Agir diretamente sobre os focos da endometriose.
✖ Reduzir aderências.
✖ Substituir o tratamento da doença.
Além disso, a redução importante da ingestão alimentar pode dificultar o consumo adequado de proteínas, vitaminas e minerais essenciais para a saúde da mulher no longo prazo.

⚠️ Se você tem endometriose e usa (ou pensa em usar), o acompanhamento nutricional especializado não é opcional, sendo fundamental para prevenir deficiências nutricionais e adaptar a alimentação às necessidades do seu organismo.

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🇭🇺 🇺🇸 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 🇦🇹 🇨🇿 🇦🇷 🇧🇷 e contando…🔜 🇵🇹 🇮🇹 🇭🇷
01/08/2026

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🔜 🇵🇹 🇮🇹 🇭🇷

A endometriose envolve inflamação crônica, desequilíbrio hormonal e comprometimento intestinal, três eixos que se retroa...
31/07/2026

A endometriose envolve inflamação crônica, desequilíbrio hormonal e comprometimento intestinal, três eixos que se retroalimentam. Por isso, tratar apenas um deles não é suficiente.

O Protocolo Inflamação Zero foi desenvolvido para atuar de forma integrada nesses três pilares:

💚 Na dor e na inflamação:
Dieta anti-inflamatória baseada em evidências científicas, suplementação estratégica e compostos bioativos com potencial terapêutico.
💚 No intestino:
Estratégias de modulação do microbioma, identificação de possíveis gatilhos inflamatórios e orientações para reduzir a exposição a substâncias que podem impactar a saúde intestinal.
💚 No equilíbrio hormonal:
Ajuste do consumo de fibras que auxiliam na eliminação do excesso de estrogênio, redução da exposição a disruptores endócrinos e estratégias relacionadas ao sono e ao manejo do estresse, que influenciam diretamente o equilíbrio hormonal.

Tudo isso em mais de 30 aulas, com cardápios, listas de compras, guia de suplementação e muito mais.

✨ Acesso imediato para você começar agora mesmo a cuidar da sua saúde de forma mais completa e consciente.

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E se fosse possível começar o seu tratamento com mais precisão já na primeira consulta?O Mineralograma (Oligoscan) forne...
30/07/2026

E se fosse possível começar o seu tratamento com mais precisão já na primeira consulta?

O Mineralograma (Oligoscan) fornece informações importantes sobre vitaminas, minerais, metais pesados e outros fatores que podem estar influenciando a sua saúde, com resultado na hora.

Isso significa menos suposições e mais individualização no seu tratamento, permitindo identificar desequilíbrios que muitas vezes passam despercebidos e direcionar estratégias nutricionais de forma mais precisa.

💚 Menos achismos. Mais ciência. Mais cuidado individualizado.

O exame está disponível nas consultas presenciais em Icaraí, Niterói (RJ).
Clique no link do meu perfil para saber mais e agendar a sua consulta.

Endereço

Rua Miguel De Frias/Icaraí
Niterói, RJ
24220003

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

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