Idealmente, nossos músculos devem obedecer aos nossos desejos. Nossa vontade não pode ser dominada pelos nossos reflexos musculares. Foi pensando nisso que nos anos 20 o alemão Joseph Pilates criou o pilates que conhecemos hoje. Na verdade, Joseph Pilates era uma criança muito doente. Sofria de asma, raquitismo e febre reumática e por isso, por diversas vezes, ficou impossibilitado de se movimenta
r. Joseph não se conformava por ter que passar longos períodos sem se mover e, ainda criança, ficou obcecado por superar seus limites físicos. Tudo que ele queria era ser um garoto saudável e poder praticar qualquer atividade que tivesse vontade. Para tentar minimizar as debilidades físicas do filho, sua mãe, adepta da medicina natural, o fez praticar ginástica, natação, esqui, boxe, além de yoga e meditação. Joseph ainda costumava ir à mata observar os movimentos dos animais. Ele usou tudo isso para criar um método único de fortalecimento corporal. Joseph Pilates acreditava que o estilo de vida “moderno”, má postura, e respiração ineficiente eram as raízes de uma péssima saúde. O método consiste em trabalhar diversos grupos musculares, mas principalmente os do núcleo do corpo, que são os músculos profundos das costas, abdome e do assoalho pélvico. Estes são os músculos que dão o apoio para as costas. Quando o núcleo é forte, a estrutura do corpo é suportada. Outros benefícios desta técnica incluem: aumento da densidade óssea, melhora da postura, diminuição do estresse, tensão e fadiga, relaxamento e aumento da capacidade respiratória e cardiovascular. A prática regular de pilates desperta, revitaliza e dá sensação de leveza. E tem mais, segundo Pilates, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. A adepta f**a mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental! O que faz para que seus músculos obedeçam aos seus desejos?
