Clínica Lu Novaes - Nutrição e Estética

Clínica Lu Novaes - Nutrição e Estética Biomédica Esteta e Nutricionista Clínica. Ajudo mulheres a ter uma gravidez tranquila, segura e ofereço um caminho para a alimentação saudável dos bebês. Olá!

Especialização em Saúde da Mulher, com cuidados na área estética e tratamento nutricional desde a pré-concepção e gestação. Que felicidade ter você aqui! Você vai descobrir que sou apaixonada por ajudar as futuras mamães a terem bebês saudáveis. Amo cuidar de gestantes e bebês, e meu objetivo é que você tenha uma gravidez segura e seu bebê se torne uma criança saudável e feliz.

Uma boa leitura para este sábado. ☕️📖Minha nova matéria foi publicada na Revista Saúde e Negócios, que faz parte da .No ...
11/07/2026

Uma boa leitura para este sábado. ☕️📖

Minha nova matéria foi publicada na Revista Saúde e Negócios, que faz parte da .

No texto, converso sobre uma situação muito comum nos dias frios: a vontade de comer mais e a ideia de que alimentos mais pesados são sempre necessários para trazer energia e conforto.

Falo sobre escolhas possíveis, saciedade, imunidade e como cuidar da alimentação no inverno sem transformar comida em culpa ou seguir regras impossíveis.

O link para a matéria completa está nos Destaques, em “Colunista”.

Depois me conte o que achou da leitura. ❤️

Ontem eu estudei sobre um artigo recém-publicado e achei interessante trazer essa reflexão.Quem trabalha com pele sabe q...
10/07/2026

Ontem eu estudei sobre um artigo recém-publicado e achei interessante trazer essa reflexão.

Quem trabalha com pele sabe que a tentação dos protocolos prontos é grande. Afinal, eles parecem facilitar o atendimento. Mas a ciência caminha justamente na direção oposta.

Ela mostra que o resultado depende da pessoa que está na nossa frente.

• Do tipo de pele.
• Da integridade da barreira cutânea.
• Dos hábitos.
• Do histórico.
• Da forma de usar cada ativo.

É por isso que você nunca vai me ver defendendo uma fórmula que serve para todo mundo.

No consultório, eu não trato manchas, eu trato mulheres que têm manchas.
E isso muda completamente a forma de cuidar.

Se você tem dúvidas sobre seus cuidados, me mande uma mensagem. 🥰

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate.E talvez você esperasse que eu dissesse para evitar, cortar ou sentir culpa. Mas não é...
07/07/2026

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate.

E talvez você esperasse que eu dissesse para evitar, cortar ou sentir culpa. Mas não é assim que eu trabalho.

Um pedaço de chocolate não apaga uma rotina de bons hábitos. Assim como uma alimentação desorganizada não é compensada por um procedimento estético.

Por isso, antes de pensar em o que tirar, eu prefiro organizar o que está faltando.

É esse cuidado que faz sentido para mim: saúde primeiro. A estética vem para potencializar o resultado.

Agora me conta: qual é o chocolate que você nunca consegue recusar? 🍫

06/07/2026

Muitos pacientes deixam de fazer a aplicação da toxina botulínica imaginando uma agulha gigante.

Só que esse tamanho de agulha maior nós só usamos para retirar produtos da embalagem, como o soro fisiológico.

A agulha de toxina botulínica é tão pequena que mal dá para ver. Por isso parece que você só teve uma picadinha de mosquito no local.

Dá um print no final do vídeo, veja como ela é pequena e marca logo a sua aplicação. 🫣😂

03/07/2026

Eu te ajudo a decidir qual o melhor para você!
Vem fazer a sua avaliação. 😍

Será que você precisa tomar banho todo dia?E se sim, qual a temperatura do seu chuveiro?Não sei se vocês sabem, mas o ba...
02/07/2026

Será que você precisa tomar banho todo dia?
E se sim, qual a temperatura do seu chuveiro?

Não sei se vocês sabem, mas o banho diário é algo cultural, não por necessidade. Quando se pensa em cuidados da nossa pele, a frequência de banhos pode variar em função da sua rotina, clima, tipo de pele, nível de suor e exposição a sujeira.

Tomar banhos frequentes e com a temperatura muito alta (o que é bem comum nessa época do ano) pode comprometer as defesas naturais da pele. Se você utilizar um sabonete com componentes abrasivos, piorou!

E não adianta ficar passando hidratante, se você toda hora está se agredindo. No fim, vou precisar recuperar sua pele com algum tratamento.

Me conta nos comentários: Qual é a temperatura do seu banho?

Fonte:
Herrero-Fernandez et al. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. J Clín Med. 2022 Jan 7;11(2) : 298.

Junho foi intenso: meu aniversário, curtir minha família, estar entre amigos, atender pacientes, fechamento de aulas nas...
01/07/2026

Junho foi intenso: meu aniversário, curtir minha família, estar entre amigos, atender pacientes, fechamento de aulas nas faculdades, cursos e encerro o mês brindando a vida e a novas conexões com o reencontro de pessoas queridas e as novas que chegam por aqui.

28/06/2026

Será que quando uma mulher reclama de TPM ela está exagerando?

Ou será que falta o reconhecimento de que funcionamos diferente e precisamos de cuidado em um determinado período para que possamos continuar entregando a excelência que fazemos todos os dias?

Empresa que reconhece isso e cria espaço de cuidado, sai na frente, se destaca, diminui absenteísmo e cria um ambiente onde todos tem orgulho de trabalhar.

Eu acredito nisso e tenho feito várias empresas se transformarem e serem destaque positivo como ambiente saudável de trabalho.

2 graduações na área da saúde.1 mestrado na área de saúde.4 especializações em saúde.3 habilitações clínicas. O valor de...
26/06/2026

2 graduações na área da saúde.
1 mestrado na área de saúde.
4 especializações em saúde.
3 habilitações clínicas.

O valor de um procedimento não está só no valor do produto utilizado. Ele está no conhecimento do profissional, na segurança da conduta e na capacidade de reverter complicações.

Tem economia que pode custar muito mais do que você imagina. Mas quem decide sobre sua vida é você.

Você já percebeu que em dias de Copa parece muito mais difícil resistir aos petiscos?E não é falta de força de vontade.Q...
24/06/2026

Você já percebeu que em dias de Copa parece muito mais difícil resistir aos petiscos?

E não é falta de força de vontade.

Quando assistimos a um jogo, principalmente em grupo, acontece uma combinação interessante:

⚽ Emoção e expectativa aumentam a busca por recompensa.

⚽ O cérebro associa eventos prazerosos a alimentos altamente palatáveis.

⚽ O ambiente facilita o consumo automático: pipoca, pizza, salgadinhos, doces e refrigerantes ficam disponíveis o tempo todo.

⚽ Quando estamos distraídos, prestamos menos atenção aos sinais de fome e saciedade.

Por isso muitas pessoas terminam o jogo com a sensação de que comeram muito mais do que planejavam.

O problema não é a pizza da Copa.

O problema é quando toda comemoração vira uma desculpa para abandonar os cuidados que você vem construindo.

Saúde não é o que você faz em um único jogo.

É o que você faz na maior parte dos dias.

E é justamente essa consistência que eu trabalho com as minhas pacientes: aprender a aproveitar os momentos especiais sem transformar cada exceção em um recomeço na segunda-feira.

Agora me conta:

Qual é o petisco que mais te tenta em dias de jogo? 👇

Endereço

Rua Mem De Sá, 111/Sl 306/Icaraí
Niterói, RJ
24230-101

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Terça-feira 13:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 13:00
Sábado 08:00 - 13:00

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+5521976775190

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