Marina Coutinho

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31/03/2026

No luto, nem sempre a dor aparece só na tristeza.

Às vezes, ela aparece na perda de sentido.

Coisas que antes eram importantes
podem parecer vazias —
não porque mudaram,
mas porque alguém importante não está mais ali para viver aquilo com você.

Isso não é ingratidão.
É ausência.

E isso também precisa ter espaço.

21/02/2026

A solidão faz parte da experiência humana.

Mas ela assume sentidos diferentes ao longo da vida.

No luto, especialmente, ela pode ser intensa.

Isso não significa que há algo errado com você.
Significa que houve amor.
Que houve história.
Que houve vínculo.

Nem toda solidão precisa ser combatida.
Mas algumas precisam ser cuidadas com delicadeza.

Se esse tema toca você, salve esse post para reler com calma.

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20/02/2026

A solidão faz parte da condição humana.
Ela não é sinal de fracasso.

Mas algo não vai bem quando:
– ela traz angústia constante
– quando vira medo de se expor
– quando o isolamento acontece para evitar rejeição

A questão não é eliminar a solidão.
É entender como lidar com ela.

Salve esse post para reler com calma.

09/02/2026

Depois que alguém importante vai embora, não é só a ausência do outro que se impõe.

Muitas pessoas passam a se perguntar, mesmo sem palavras:
quem eu sou agora?
qual é o meu lugar?
onde eu pertenço depois disso?

O luto também atravessa a identidade.
Ele desloca referências, relações e modos de existir.

Por isso, seguir funcionando não significa que a perda foi elaborada.
Às vezes, significa apenas que você precisou se sustentar como deu.

Essa pergunta não é sinal de fraqueza.
É sinal de que algo importante precisa de lugar.

💬 Se isso fez sentido para você, fique por aqui.

08/02/2026

O luto começa com a perda de alguém que amamos.
E essa perda não é pequena, nem simples.

Mas, junto com ela, muitas vezes perdemos também referências, lugares e modos de existir no mundo.
Por isso, é comum que o luto venha acompanhado de confusão, vazio e sensação de não se reconhecer.

Isso não significa fraqueza.
Significa que algo importante se rompeu.

O luto é um trabalho psíquico.
Ele pede tempo, palavra e laço.
E não se faz sozinho.

Nos próximos conteúdos, vou seguir falando sobre o luto para além do silêncio, com cuidado, respeito e escuta.

💬 Se fizer sentido para você, salve ou compartilhe.

05/02/2026

Algumas perdas não passam sozinhas. Não porque você é fraqueza, mas porque o luto é um trabalho que precisa de sustentação.

Quando a dor não encontra espaço, ela ocupa tudo.

Na clínica, o luto pode ser falado,
lembrado, elaborado,
sem pressa e sem julgamento.
Não para apagar o que foi perdido, mas para encontrar um jeito possível de seguir vivendo.

Se sentir que é tempo de cuidar disso com mais profundidade,
o espaço está aberto.

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03/02/2026

O luto não tem prazo.
Mas também não acontece sozinho.

Ele é um trabalho psíquico, feito de idas e vindas,
em que a perda, aos poucos, encontra palavras
e o silêncio começa a fazer algum sentido.

Tentar acelerar, “ser forte” ou seguir funcionando
costuma empurrar a dor para dentro —
e ela retorna de outras formas.

O luto precisa de tempo,
de espaço
e de escuta.

Se isso fez sentido pra você,
salva esse post.
Ele pode te acompanhar em dias difíceis.

🤍

02/02/2026

O que mais dói no luto
não é só o que foi perdido.

É a sensação de ter que seguir
como se nada tivesse acontecido.

Muitas pessoas em luto sentem vergonha.
Vergonha de sofrer “demais”.
Vergonha de falar da dor.
Vergonha de não saber explicar o que está acontecendo por dentro.

E então silenciam.

Mas o silêncio não apaga a perda.
Ele só isola.

No luto, é comum sentir o corpo estranho,
a cabeça confusa,
uma sensação de vazio difícil de nomear.
Como se algo tivesse se quebrado por dentro.

Isso não é fraqueza.
É o impacto da perda no psiquismo.

O luto precisa de espaço, de tempo
e, principalmente, de alguém que escute sem apressar.

Se você se reconheceu aqui,
saiba: a sua experiência faz sentido.
E ela merece cuidado.

🤍

⸻

Você costuma falar da sua dor ou guarda tudo pra si?

01/02/2026

Nem toda dor tem nome.
Nem toda perda é reconhecida.

O luto aparece onde algo fez falta e ficou silêncio.

Se você se reconheceu, fique por aqui.
A gente pode conversar sobre isso com mais cuidado.

Endereço

Rua Nobrega, 127
Niterói, RJ
24220320

Site

https://www.marinacoutinho.com.br/

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