Cleber Psicólogo

28/06/2026

O tempo é o nosso bem mais valioso. Tire uma pausa pra respirar. Isso não faz de você um profissional menos qualificado.

Pause ⏸️, respire, renove as energias e, aí sim, prossiga.

26/06/2026

Qualquer coisa que esteja te trazendo sofrimento, já é um motivo para a busca da terapia. Não deixe chegar a uma situação crítica para pedir ajuda. Comece agora ☺️

22/06/2026

20/06/2026

Eu sei que a semana foi cheia, mas ainda bem que você faz terapia!

14/06/2026

Você já sentiu que suas emoções assumem o controle e você acaba reagindo por impulso, se arrependendo logo depois?

Muitas vezes, achamos que a solução é engolir o choro, ignorar a frustração ou "engolir sapo". Mas isso não é controle, é repressão. E tudo o que a gente esconde, uma hora explode.
A verdadeira regulação emocional não é deixar de sentir. É conseguir pausar entre o que acontece com você e a sua reação. É criar espaço para respirar, entender o que aquela emoção quer te dizer e escolher como agir de forma saudável.
Quando você aprende a regular o que sente:
👉 Reduz a ansiedade e o estresse diário.
👉 Evita brigas desnecessárias por impulso.
👉 Toma decisões com mais clareza e menos culpa.
Sentir tudo à flor da pele ou viver anestesiado não precisam ser suas únicas opções. Existe um caminho do meio, e ele é construído na terapia.
Se você quer aprender a lidar melhor com as suas emoções e recuperar o controle da sua rotina, o primeiro passo começa aqui.
💬 Envie uma mensagem no direct para entender como iniciar o seu processo.

30/05/2026

O sorriso de quem conseguiu finalizar uma semana cheia de obstáculos, mas com mais leveza, graças à terapia. Sua saúde mental é prioridade. Agende sua consulta.

15/01/2026

Seja a sua melhor companhia!
Você gosta de fazer coisas sozinho? Ou deixa de ir a algum lugar ou de fazer alguma atividade por não encontrar alguém para ir junto?
Isso pode ser um sinal de que tem algo em você que não está bem resolvido.
Sentimento de culpa, arrependimento e/ou auto punição.
Tire um tempo para você. Por mais difícil que seja no começo, faça terapia para que um profissional especializado te ajude neste processo de autoconhecimento.