Dra Ludmila Aguiar - Psiquiatria

Dra Ludmila Aguiar - Psiquiatria Olá, eu sou a Dra. Ludmila Aguiar. Cuido de pacientes com depressão, transtornos de humor e ansiedade

Uma pergunta sincera: quando foi a última vez que você adiou algo importante acreditando que teria “mais tarde” para faz...
21/08/2026

Uma pergunta sincera: quando foi a última vez que você adiou algo importante acreditando que teria “mais tarde” para fazer isso? ⏳

Vivemos como se o tempo fosse um recurso infinito. Como se sempre existisse uma próxima semana para descansar, outro mês para procurar ajuda, um dia melhor para dizer “eu te amo”, pedir perdão, visitar alguém ou simplesmente viver com mais presença. 💛

Do ponto de vista da psiquiatria, essa sensação de que “depois eu faço” nem sempre é preguiça ou desinteresse. Muitas vezes, é uma forma de o cérebro lidar com a sobrecarga do presente. Adiamos porque estamos cansados, porque acreditamos que, quando tudo estiver organizado, finalmente teremos espaço para aquilo que importa. 🧠

Mas existe uma ironia silenciosa nisso: enquanto esperamos a vida desacelerar para começar a viver, a própria vida continua acontecendo.

Que tal aproveitar as oportunidades que existem hoje? ✨

Sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a compreender esses processos com mais clareza, acolhimento e menos culpa. 🤍

Saiu em março a maior revisão já feita sobre canabinoides no tratamento de transtornos mentais: 5.774 estudos triados, 5...
18/08/2026

Saiu em março a maior revisão já feita sobre canabinoides no tratamento de transtornos mentais: 5.774 estudos triados, 54 ensaios randomizados, 2.477 participantes. 📚🔬 Publicada na Lancet Psychiatry.

Para ansiedade, TEPT, psicose, TOC e transtorno por uso de opioides: nenhum efeito significativo em relação ao placebo. Para depressão, o achado mais desconfortável: não existe um único ensaio randomizado elegível. Uma das indicações mais prescritas do mundo, e a base de evidência é um espaço em branco.

Houve algum sinal de benefício em transtorno por uso de cannabis, Tourette, autismo e duração do sono. Mas a certeza da evidência foi classificada como baixa ou muito baixa em praticamente tudo, com 44% dos estudos em alto risco de viés e uma mediana de 32 participantes por ensaio. ⚠️

E teve um achado na direção oposta: em transtorno por uso de co***na, o CBD aumentou a fissura.

Isso não significa que canabinoide “não funciona”. Significa que ainda não sabemos — e faz diferença ter humildade sobre isso, porque enquanto isso existem tratamentos com décadas de evidência disponíveis. 🧠

Se você usa por prescrição, não pare nada por causa de um post. Leve o assunto para a sua consulta. 🩺💬

Fontes no último card.

Algumas relações permanecem por muitos anos, mas isso não significa que continuamos conhecendo a pessoa que está ao noss...
12/08/2026

Algumas relações permanecem por muitos anos, mas isso não significa que continuamos conhecendo a pessoa que está ao nosso lado. 💛

A vida muda. As experiências mudam. Nós mudamos.

E, às vezes, sem perceber, passamos a conversar apenas sobre a rotina, o trabalho, as responsabilidades e os problemas do dia a dia. Deixamos de fazer perguntas que convidam o outro a se mostrar por inteiro.

Do ponto de vista da psiquiatria, sentir-se visto e emocionalmente seguro dentro de uma relação é um importante fator de proteção para a saúde mental. 🧠 Não porque um amigo resolve o nosso sofrimento, mas porque ele pode oferecer algo profundamente humano: a sensação de que não precisamos enfrentar tudo sozinhos.

Perguntas feitas com interesse genuíno têm esse poder. Elas comunicam cuidado, fortalecem o vínculo e lembram ao outro que sua história continua despertando curiosidade, mesmo depois de tantos anos de amizade. ✨

Talvez uma amizade saudável não seja aquela em que sempre sabemos o que dizer. Seja aquela em que nunca deixamos de querer escutar.

Sou a Dra. Ludmila Aguiar, e meu olhar para a psiquiatria é humanizado. Esse perfil é um lugar seguro para trocarmos ideias e para que eu possa ajudar você a compreender esses processos com mais clareza, acolhimento e menos culpa.

Aproveitando o momento, me conte: qual foi a última pergunta que fez você se sentir verdadeiramente visto por uma amizade? 💭

07/08/2026

O fim de semana finalmente chegou. Mas antes de dizer que você está cansado por causa do trabalho, vale uma pergunta: você realmente sabe descansar?

Muitas pessoas esperam ansiosamente pelo sábado e pelo domingo, mas, quando eles chegam, sentem culpa por não produzir, enchem a agenda de compromissos, resolvem pendências ou passam horas no celular sem conseguir relaxar de verdade.

Do ponto de vista da psiquiatria, descansar não é apenas parar de trabalhar. É permitir que o cérebro saia do estado constante de alerta. E isso pode ser muito difícil para quem passou tanto tempo acreditando que só tem valor quando está fazendo alguma coisa.

Talvez o seu cansaço não venha apenas da rotina. Talvez ele também venha de nunca se sentir autorizado a descansar. E essa é uma reflexão que vale a pena fazer neste fim de semana.

05/08/2026

O caso da pediatra que bloqueou uma mãe gerou muitas opiniões nas redes sociais. Mas será que estamos olhando apenas para o fato ou também para tudo o que existe por trás dele?

Como médica e como mãe, compartilho neste vídeo uma reflexão sobre limites, expectativas e a relação entre profissionais de saúde e famílias.

Quero saber: qual foi a reflexão que esse caso despertou em você?

Nem sempre o sofrimento aparece porque existe uma doença. Às vezes, ele nasce de regras invisíveis que aprendemos ao lon...
30/07/2026

Nem sempre o sofrimento aparece porque existe uma doença. Às vezes, ele nasce de regras invisíveis que aprendemos ao longo da vida. 🧠💭

“Não posso errar.”
“Não posso incomodar.”
“Não posso decepcionar.”
“Não posso descansar.”
“Não posso dizer não.”

Com o tempo, essas regras deixam de parecer aprendidas e passam a parecer verdades. E, sem perceber, você começa a viver tentando atender expectativas que nem sempre são suas. 🌿

Parte do cuidado em saúde mental é reconhecer que muitas dessas exigências foram construídas ao longo da sua história e que elas podem, sim, ser revistas. 🤍

Você não precisa viver tentando conquistar direitos emocionais que sempre foram seus: o direito de descansar, de sentir, de mudar de ideia, de colocar limites e de não ser perfeita.

Sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a identificar esses padrões e construir uma relação mais saudável com você mesma.

💬 Qual desses “direitos” foi mais difícil para você acreditar que realmente era seu?

Nem sempre aprendemos sobre o amor ouvindo conselhos. 💭🤍Grande parte desse aprendizado acontece nas relações que vivemos...
27/07/2026

Nem sempre aprendemos sobre o amor ouvindo conselhos. 💭🤍

Grande parte desse aprendizado acontece nas relações que vivemos.

É por isso que vínculos respeitosos têm um impacto tão profundo. Eles mostram que é possível discordar sem humilhar, colocar limites sem abandonar e cuidar sem controlar.

Na psiquiatria, sabemos que o cérebro constrói referências a partir das experiências repetidas. Quanto mais vivemos relações seguras, respeitosas e previsíveis, maiores são as chances de desenvolvermos uma percepção mais saudável sobre confiança, afeto e pertencimento.

Isso não significa que experiências difíceis definam para sempre a sua forma de amar. Pelo contrário: novas relações também têm o poder de transformar crenças antigas e ensinar que o amor pode ser leve, respeitoso e emocionalmente seguro.

Talvez você nunca saiba o quanto a sua forma de tratar alguém influenciou a maneira como essa pessoa passou a enxergar o amor.

💬 Você consegue lembrar de alguém que mudou a sua forma de entender o amor apenas pela maneira como tratava as pessoas?

Grande parte dos conflitos nos relacionamentos não começa pela falta de amor, mas pela dificuldade de comunicar necessid...
16/07/2026

Grande parte dos conflitos nos relacionamentos não começa pela falta de amor, mas pela dificuldade de comunicar necessidades emocionais. 💬❤️

Quando estamos frustrados, é comum transformar um pedido em uma crítica. O problema é que o cérebro costuma interpretar críticas como uma ameaça, ativando uma postura de defesa em vez de abertura para o diálogo. 🧠⚠️

Isso não significa esconder o que você sente. Significa aprender a comunicar sua dor sem transformar o outro automaticamente em inimigo. 🤍

Expressar vulnerabilidade não é fraqueza, é uma habilidade emocional que fortalece vínculos, favorece conversas mais saudáveis e diminui conflitos. 🌿✨

💭 O que você acha? Você sente que consegue falar sobre o que precisa ou acaba esperando que o outro adivinhe?

Durante muito tempo, ensinaram às mulheres que sentir raiva era algo feio, exagerado ou incompatível com a delicadeza.Ma...
02/07/2026

Durante muito tempo, ensinaram às mulheres que sentir raiva era algo feio, exagerado ou incompatível com a delicadeza.

Mas a raiva não é o oposto do amor. Muitas vezes, ela é o oposto da anulação e esse é um sinal que merece atenção quando falamos sobre saúde mental.

Ela pode surgir quando você percebe um desrespeito, um limite ultrapassado ou uma necessidade sua que foi ignorada por tempo demais.

Isso não significa agir por impulso ou descontar essa emoção em quem está ao seu redor. Significa aprender a escutá-la antes que ela se transforme em sofrimento silencioso.

Como psiquiatra, acredito que todas as emoções têm uma função. Quando compreendidas, elas deixam de ser inimigas e passam a ser importantes fontes de autoconhecimento.

💬 E você? Cresceu aprendendo que podia sentir raiva ou que precisava escondê-la para ser aceita? Vamos conversar nos comentários.

Do ponto de vista psicológico e psiquiátrico, esses padrões são mecanismos de adaptação. Sua mente encontrou formas de s...
27/06/2026

Do ponto de vista psicológico e psiquiátrico, esses padrões são mecanismos de adaptação. Sua mente encontrou formas de sobreviver emocionalmente ao ambiente em que você cresceu.

Mas aquilo que foi proteção na infância pode virar sofrimento na vida adulta. A boa notícia é que esses padrões podem ser reconhecidos,
ressignificados e transformados.

Me conta: qual dessas frases mais conversa com a sua história?

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