Um Psicólogo Disse

04/05/2026

Talvez esteja na hora de você soltar o “copo”.

Nem tudo que pesa começou pesado.
A ansiedade também funciona assim.

19/04/2026

16/04/2026

Muita gente acha que a ansiedade se resolve só com medicação.

16/04/2026

Nem sempre a ansiedade aparece como algo óbvio.

Às vezes, ela está nos detalhes do seu dia a dia:

– quando você não consegue relaxar, mesmo sem motivo claro
– quando precisa checar várias vezes se está tudo certo
– quando evita se expor por medo de errar

E o mais difícil é que isso parece normal.

Parece cuidado.
Parece responsabilidade.
Parece “ser assim mesmo”.

Mas, muitas vezes, é só o seu sistema em estado constante de alerta.

Ansiedade não é só sentir medo.
É viver como se algo pudesse dar errado o tempo todo.

E, aos poucos, isso começa a guiar suas escolhas, suas decisões… e até o que você deixa de viver.

A questão é:
o quanto da sua vida hoje está sendo decidido pela ansiedade?

Se você se identificou com pelo menos um desses sinais, salva esse vídeo.
E comenta aqui: qual deles é mais forte pra você? 👇

Se isso já está te limitando, talvez seja hora de olhar pra isso com mais profundidade — o link para terapia está na bio.

12/04/2026

Às vezes, aparece como dificuldade pra começar.

Outras vezes, como aquela sensação constante de que nunca foi bom o suficiente, mesmo quando deu certo.

E em alguns casos, vira algo mais silencioso: você simplesmente começa a evitar situações onde pode errar.

No fundo, tudo isso tem a mesma raiz: a ideia de que você precisa acertar sempre… ou então não é suficiente. E é isso que pesa, não a falta de capacidade.

Se você se identificou com isso, talvez não precise lidar com isso sozinho.

A terapia pode te ajudar a entender esses padrões e construir uma relação mais leve com você mesmo.

📩 Me chama no direct ou acesse o link da bio para agendar sua sessão.

02/12/2024

Já tomou seu comprimido hoje?

18/11/2024

Dias ruins são inevitáveis e fazem parte da experiência humana. Eles não invalidam uma vida boa e plena, pelo contrário, podem nos ensinar resiliência, paciência e nos ajudar a valorizar ainda mais os momentos bons.

15/11/2024

A transformação ocorre quando você deixa de apenas falar e começa a se ouvir.

07/11/2024

O presente é o único tempo em que podemos agir, transformar e experimentar de verdade. Ele nos lembra que o verdadeiro poder de mudança e de realização mora no aqui e agora.