22/07/2026
Medo e ansiedade não são a mesma coisa.
O medo surge diante de um perigo real e nos prepara para agir.
A ansiedade é a antecipação de um perigo que muitas vezes ainda nem aconteceu.
Sentir ambos é humano. O problema começa quando eles passam a controlar sua vida.
Reconhecer a diferença é o primeiro passo para buscar equilíbrio e cuidar da sua saúde mental. 💙
Amanda Herdy - AHPsicologia e Saúde