25/05/2020
Muitas vezes dizemos para os outros ou para nós mesmos: “Não vamos criar expectativas para não sofrer”, contudo sabemos que é impossível vivermos sem criar nenhuma expectativa, nossa vida é movida por sentimentos de idealizações, e não tem nada de errado nisso. Essas idealizações nos ajudam em nosso autoconhecimento e crescimento.
O que devemos tomar cuidado é quando nossas expectativas são exageradas, isto é, quando esperamos ou idealizamos muito uma determinada coisa e na realidade ela não acontece, a tendência é nos frustrar, nos revoltar. Isso pode desencadear diversos transtornos como a depressão.
E o que pode ser feito para não criar expectativas exageradas? 🤔.
Quando surgir expectativas sobre algo, se prepare para qualquer resultado, seja o que você idealiza ou não. Perceba a realidade, assim podemos enxergar com mais clareza as consequências, diminuindo a chance de decepção.
Esse é um pequeno resumo sobre expectativas, espero ter ajudado ❣️.
Se você tem dificuldade para lidar com suas expectativas, procure ajuda de um profissional de psicologia, ele poderá ajudar em seu processo de autoconhecimento e controlar suas expectativas.
