Escola do Círculo

03/07/2026

Nesta palestra faremos uma viagem pela história, pela arte e pela experiência humana para compreender como as cores podem ser uma porta de entrada para a memória, para a criatividade, para a consciência e para uma maior compreensão de nós próprios.

Deixo-vos uma pergunta: *Se a sua vida fosse um quadro, que cores estariam mais presentes?*

*Encontro consigo no dia 8/7 às 14hs no Auditório da Unisseixal* para partilharmos novas ideias.
Até lá!

*Universidade Sênior do Seixal*
Rua General Humberto Delgado, 2ª – 2845-160 – Fogueteiro – Seixal
Tel. 212 221 315
Email. [email protected]

19/06/2026

🌞 O Sol aquece a pele, ilumina os dias e desperta a vontade de viver.
É tempo de sair ao encontro da natureza, alongar o corpo, respirar fundo, sorrir, partilhar e celebrar a vida.
✨ Neste sábado, vamos reunir-nos para acolher o Verão com presença, gratidão e alegria. Um dia para estar juntos, honrar os ciclos da natureza e receber esta nova estação de coração aberto.
🌿 Celebração do Solstício de Verão
📍 Quinta da Fidalga – Seixal
🕙 Das 10h às 17h
🎟 Participação gratuita
🍓 O que trazer:
• Toalha ou tapete de yoga
• Roupa confortável
• Protetor solar e repelente
• Lápis de cor
• Algo para comer e beber e, se desejar, partilhar
Venha celebrar connosco a luz, a abundância e a energia do Verão!
🌞 Esperamos por si.

14/06/2026

🌞 SOLSTÍCIO DE VERÃO – Luz, Conecção e Renovação 🌞
📅 20 de junho de 2026
📍 Quinta da Fidalga
🕙 Das 10h às 17h
Celebra connosco o dia mais longo do ano!
O Solstício de Verão marca um momento especial de luz, expansão e renovação. Convidamos-te para uma experiência de conexão com a natureza, contigo próprio(a) e com a comunidade, através de práticas de bem-estar, partilha e celebração.
✨ Programa ✨
🌻 Acolhimento e conversa sobre a nova estação
🌀 O Céu deste Verão na visão da Astrologia
O que nos traz esta nova etapa?
🚶‍♀️ Caminhada pela Quinta da Fidalga
Com partilhas sobre a história e a natureza do espaço
🧺 Almoço partilhado em formato piquenique
🌬️ Alongamentos e exercícios de respiração
🌿 Meditação caminhando e sensibilização para a natureza
🔥 Ritual do Fogo
💃 Dança de encerramento
Um dia para desacelerar, conectar, celebrar e abrir espaço para as energias do Verão.
🎟️ Participação gratuita
📝 Inscrição obrigatória pelo WhatsApp:
📲 912 907 711
🌞 O que trazer:
• Toalha ou tapete de yoga
• Cadeira dobrável ou banco portátil
• Boné ou chapéu
• Caneta e papel
• Roupa confortável
• Algo para comer e beber para partilhar no piquenique
• Sorriso no rosto e coração aberto 💛
Esperamos por ti!

12/06/2026

O Solstício de Verão marca o início de uma nova época, uma nova estação. Não deixe de canalizar os pensamentos positivos. Pense em tudo que te faz bem, no que você gostaria de ter energia para fazer. Deixe a boa energia entrar com uma carga de coisas boas, lavando sua alma daquilo que te pesou por muito tempo.
A “Ressonância Coletiva” é uma ferramenta de ampliação e manifestação. Que possamos co-criar Saúde, Cura, Alegria, Amor e muitas bênçãos.
Que sejamos a mudança que desejamos ver acontecer.
Cuidem uns dos outros. Lembrem-se que tudo o que vibrarem, será ampliado na energia do Solstício. Previnam-se contra as emoções negativas através do Silêncio Interno. É muito fácil ver a escuridão ao nosso redor.
Precisamos transformar a escuridão em Luz, aproveitar este momento de mudança quando o dia estará com toda sua luminosidade, vibrando alto. Um dia de luz, longo. Quando a escuridão da noite é menor, quando há magia no ar para enxergar melhor – o que somos e queremos.
Que tenhamos sabedoria para cultivar através do silêncio e do autocuidado, a conexão, a paz, o amor, a compaixão a todos os seres vivos.
Que a gratidão seja um sentimento que desabroche em todos os corações!
Celebre e agradeça aos Deuses por mais um ciclo de expansão.
Vamos nos reunir na Quinta da Fidalga no dia 20 de junho às 10h para celebrar com boas práticas e, em grupo a nova estação.
Gratuíto.
Junte-se a nós!

18/05/2026

🌺 RECONEXÃO COM O FEMININO | Oficina com Mandalas Terapêuticas 🌺

Este não é um convite para “melhorar quem você é”.
É um chamado para se reencontrar com aquilo que, em você, nunca deixou de existir.
Ser mulher é caminhar entre força e sensibilidade.
Entre intuição e coragem.
Entre luz e vulnerabilidade.
E a vulnerabilidade não é fraqueza.
Ela é coragem.
É atravessar o medo e seguir, mesmo sem ter todas as respostas.
✨ Muitas vezes, é no desconhecido que a vida nos devolve pedaços esquecidos de nós mesmas.
E é lá que mora um tesouro: a nossa sabedoria feminina.
Nesta vivência, vamos utilizar as Mandalas Terapêuticas como ferramenta de expressão e cura.
Através das cores, formas e símbolos, acessamos sentimentos que nem sempre conseguimos colocar em palavras.
🌙 Um espaço seguro para:
• se escutar com mais profundidade
• despertar sua essência feminina
• liberar emoções guardadas
• fortalecer sua presença e sua voz
• se conectar com outras mulheres
💛 Venha se reunir. Venha se lembrar. Venha florescer.
Ouça o chamado e se comprometa com você.

Coord. Herta Martins Araújo

📍Papelaria Pintado
Av. Resistentes Antifacistas, 62 r/c drt - 2845-147 - Amora
📅 23 de maio
⏰ das 10 às 13horas
📩 Inscrição: Cel. 928441152

13/05/2026

Hoje levei meus alunos para contemplar um dos acontecimentos mais extraordinários e simples da vida: o nascer do sol, no Seixal. Fez parte da experiência com aulas fora da sala.
O tema trabalhado fez parte do tema: O sentir – como construímos nossa realidade.
Éramos poucos, mas profundamente presentes. Um encontro de partilha — de emoções, de sentidos, memórias e silêncios — onde, juntos, nos aproximamos mais de nós mesmos e uns dos outros. Vivenciamos o significado do sol, da luz e do calor em nossas vidas.
Quando partilhamos, criamos conexão. Ganhamos profundidade, presença e verdade.
O nosso astro-rei, que diariamente nos oferece luz, calor e energia, hoje lembrou-nos de seguir, de avançar e de continuar em busca da nossa própria luz.
Foi um presente.
Gratidão. 🌅

12/05/2026

No nosso encontro, abrimos espaço para o sentir — sentir com o corpo, com os sentidos e, especialmente, com o paladar.
Utilizamos frutas de diferentes cores, texturas e sabores para despertar percepções, emoções e memórias significativas. Exploramos sabores doces, ácidos, secos, firmes, pastosos e suaves, permitindo que cada experiência sensorial nos conduzisse a conexões únicas e profundas.
A proposta foi sensibilizar os sentidos para despertar lembranças, reconhecer significados e, quando necessário, abrir caminhos para novos sentidos e novas formas de perceber a vida. Afinal, são os nossos sentidos que moldam as percepções que atribuem significado às experiências e constroem a nossa realidade.
Iniciamos com um trabalho corporal e de meditação, incluindo o fechamento dos olhos para intensificar a percepção do paladar e ampliar a presença no momento vivido.
Foram intensas e profundas as conexões reveladas nas escritas e partilhas realizadas ao longo da oficina. Encerramos o encontro compartilhando vivências, escutas e agradecimentos por esse momento tão especial.
Gratidão a todos que estiveram presentes e se permitiram sentir.

12/05/2026

No sábado, o dia prometia chuva — mas escolhemos acreditar no sol.
Alguns cancelaram, outros confiaram… e foi assim que nos reunimos.
Celebrámos o equinócio de primavera com fé, coragem e presença.
Um grupo especial, num encontro cheio de significado.
Caminhámos pela mata, despertando os sentidos e afinando a conexão — com a natureza e entre nós.
O céu abriu-se em azul, o calor abraçou-nos: um verdadeiro presente.
Houve pausas para escutar — o exterior e o interior.
Sentimos a brisa, o som do mar, o canto dos pássaros, os aromas e as cores do caminho.
Momentos de presença, de profundidade e de partilha.
Na volta, reunimo-nos à mesa para um almoço partilhado, cheio de sabores e generosidade.
Depois, elevámos o olhar ao céu, numa conversa sobre as suas danças e relações, integrando terra e cosmos através da astrologia.
Seguimos então para o bosque, onde, sob os pinheiros, criámos juntos uma mandala coletiva — expressão viva do grupo. Um momento bonito e emocionante.
Saímos de alma leve, coração quente e mente tranquila.
Prontos para viver, com presença e alegria, esta nova Primavera. 🌿✨

10/05/2026

07/05/2026

✨ A realidade é uma construção ✨
Você já parou para pensar que aquilo que chamamos de “realidade” é filtrado pelos nossos sentidos… e profundamente influenciado pelas nossas emoções?
Os sentidos não são apenas portas de entrada para o mundo — eles moldam o que percebemos, sentimos e como reagimos à vida.
🌿 Quando aprendemos a perceber melhor, ganhamos mais consciência, presença e liberdade para escolher como queremos viver.
Por isso, te convido para uma experiência especial:
💫 Vivência de Sensibilização Sensorial
Um encontro para sentir, desacelerar, perceber e se descobrir de um jeito novo.
Se você sente que precisa se reconectar consigo, respirar com mais calma e viver algo diferente… venha comigo. ✨
📅 Sábado, 9 de maio
⏰ 10h às 13h
📍 Papelaria Pintado
Av. Resistentes Antifascistas, 62 r/c drt
2845-147 – Amora
📞 928 441 152
⚠️ Inscrição necessária – Vagas limitadas
🌸 Te espero!