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Nutricionista Bárbara Araújo

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Nutricionista Bárbara Araújo

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Bárbara Araújo, Nutricionista, Rua Iracema Soares Pereira Jungueira n 85 11 andar, Nova Iguaçu.

Clínica & Esportiva 🥗
Saúde da Mulher |Emagrecimento 🔥|Adulto • Infantil |Vigilância Sanitária & Consultoria
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Atendimento Online

31/07/2026

Nao é Tbt mas está valendo
Relembrando um treino 💪 do mês com Michelle Vieira

27/07/2026

🚨 INDUSTRIALIZADOS DO BEM EXISTEM, SIM!

Se o seu objetivo é emagrecer, você não precisa excluir todos os alimentos industrializados da sua alimentação.

O segredo está em aprender a escolher melhor. Existem produtos práticos, nutritivos e que podem fazer parte de uma alimentação equilibrada quando inseridos de forma estratégica.

✅ Iogurtes ricos em proteína
✅ Pães integrais com boa composição
✅ Atum e frango prontos
✅ Legumes congelados
✅ Cottage e queijos magros
✅ Pipoca sem excesso de gordura
✅ Granolas com poucos ingredientes
✅ Barrinhas com boa composição

Lembre-se: o alimento industrializado não é o problema. O excesso e a qualidade das escolhas é que fazem a diferença.

Emagrecer não significa viver de salada ou passar horas na cozinha. Com orientação nutricional, é possível ter praticidade, sabor e resultados duradouros.

💚 Salve este post para consultar na próxima ida ao mercado.

📲 Compartilhe com aquela pessoa que ainda acredita que “tudo que é industrializado faz mal”.

✨ Quer emagrecer sem dietas restritivas e aprender a montar uma alimentação que funcione para a sua rotina? Agende sua consulta e transforme sua relação com a comida!

Nutricionista Bárbara Araújo
📲 WhatsApp: (21) 97467-8853

24/07/2026

A frase do dia !

20/07/2026

🍩 Comer doce no horário certo pode fazer diferença? Sim! E muito!

Você não precisa viver em guerra com o doce para conquistar seus objetivos. O segredo não está em cortar, mas em fazer escolhas estratégicas.

Quando consumido no momento adequado e dentro de uma alimentação equilibrada, o doce pode fazer parte da sua rotina sem comprometer o emagrecimento, a performance esportiva ou a sua saúde.

✨ O equilíbrio sempre será mais sustentável do que a restrição!

👉 Salve este post para consultar sempre que bater aquela vontade de um docinho.
💬 Agora me conta nos comentários: qual é o doce que você nunca consegue resistir? 🍫🍰🍪

Se você deseja emagrecer com saúde, melhorar seu desempenho físico ou cuidar da sua saúde em todas as fases da vida, eu posso te ajudar com um plano alimentar personalizado para a sua realidade.

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💚 Nutrição que transforma hábitos e gera resultados!

11/07/2026

🍫✨ Quantas vezes você disse que ia começar a cuidar da alimentação… mas o desejo por um doce falou mais alto?

A verdade é que isso não é falta de força de vontade. Muitas vezes, o desejo por doces está relacionado aos seus hábitos, emoções, hormônios e até à qualidade da sua alimentação.

No emagrecimento feminino, o objetivo não é proibir alimentos, mas criar uma relação saudável com a comida, sem culpa e sem exageros.

💚 É possível emagrecer, controlar a vontade de doce e conquistar mais disposição sem dietas radicais.

Conta para mim nos comentários: você faz parte do time que não consegue resistir a um docinho depois das refeições? 👇

📲 Salve este post para lembrar que equilíbrio vale muito mais do que restrição e compartilhe com aquela amiga que vive nessa luta!

03/07/2026

✨ JULHO CHEGOU COM CONDIÇÕES ESPECIAIS PARA VOCÊ CUIDAR DA SUA SAÚDE! 💚

Você vive tentando começar uma alimentação saudável, mas acaba desistindo no meio do caminho? 😔

➡️ Falta de tempo para se organizar.
➡️ Dificuldade para emagrecer.
➡️ Cansaço constante.
➡️ Compulsão alimentar.
➡️ Não sabe o que comer para ganhar massa muscular.
➡️ Já tentou várias dietas e não conseguiu manter os resultados.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)!

Com um acompanhamento nutricional individualizado, você aprende a ter uma alimentação equilibrada, melhora sua relação com a comida e conquista resultados de forma saudável e sustentável.

🌟 Promoção especial durante todo o mês de JULHO:
✅ 20% de desconto nos programas e pacotes de acompanhamento nutricional.
✅ 15% de desconto nas consultas nutricionais.

Porque cuidar da sua saúde é um investimento que transforma sua qualidade de vida, sua autoestima e seu bem-estar.

💚 Atendimento presencial e online.
📅 Aproveite essa oportunidade por tempo limitado!

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As vagas promocionais são limitadas!

30/06/2026

SOP agora é SOMP. Mas o que isso muda? 🤔

A antiga Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) passou a ser chamada de Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP).

Essa mudança reforça algo que nós, profissionais da saúde, já sabemos: essa condição vai muito além dos ovários. Ela envolve alterações hormonais, metabólicas e inflamatórias, podendo estar associada à resistência à insulina, dificuldade para emagrecer, irregularidade menstrual, acne, aumento dos pelos e alterações na fertilidade.

O diagnóstico e o tratamento continuam os mesmos, mas o novo nome representa melhor a complexidade da síndrome.

✨ E onde a alimentação entra nisso?

Ela é uma das principais aliadas no manejo da SOMP. Algumas estratégias que podem fazer a diferença são:

🥗 Priorizar alimentos naturais e minimamente processados;
🌾 Aumentar o consumo de fibras por meio de verduras, legumes, frutas e leguminosas;
🍳 Incluir proteínas em todas as refeições para promover maior saciedade e melhor controle glicêmico;
🥜 Consumir gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate, castanhas e sementes;
🍞 Reduzir o consumo de carboidratos refinados, doces, refrigerantes e alimentos ultraprocessados;
🏃‍♀️ Associar uma alimentação equilibrada à prática regular de atividade física e a um sono de qualidade.

Cada mulher com SOMP apresenta necessidades diferentes. Por isso, um acompanhamento nutricional individualizado é essencial para controlar os sintomas, melhorar a saúde metabólica e promover um emagrecimento sustentável.

💚 Cuidar da alimentação é cuidar dos hormônios, do metabolismo e da sua qualidade de vida.

Você já conhecia essa mudança de SOP para SOMP? Conta aqui nos comentários! 👇

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