01/07/2026
O maior risco da sua viagem longa não é o trânsito.
Passar mais de 4 horas sentado no carro, ônibus ou avião faz o sangue acumular nas pernas. Sem movimento, a circulação desacelera, aumentando drasticamente o risco de Trombose Venosa Profunda (TVP).
Se você tem problemas cardíacos, histórico familiar ou passou por cirurgias recentes, o alerta é dobrado. Mas a prevenção é simples e prática.
Primeiro: beba água. A desidratação deixa o sangue mais denso e propenso a formar coágulos.
Segundo: movimente-se. Se estiver dirigindo, faça paradas a cada 2 horas para esticar as pernas. Se estiver no avião, faça movimentos circulares com os pés e simule o movimento de pisar no acelerador para ativar a panturrilha.
Terceiro: se você tem indicação do seu cardiologista, use as meias de compressão elástica. Elas ajudam o sangue a subir de volta para o coração de forma eficiente.
A saúde do seu coração também vai de férias com você. Cuide dela antes de colocar o pé na estrada.
Você costuma fazer paradas planejadas em viagens longas ou tenta ir direto até o destino?
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