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Sandi Pfeiffer Psicóloga

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Brasil
Novo Hamburg, RS
Sandi Pfeiffer Psicóloga

Psicóloga Clínica
Mestre em Psicologia Clínica (PUCRS)
Terapia do Esquema
Terapia Focada na Com

07/08/2026

Você já ouviu algo parecido no consultório?
A própria ideia de fracassar em ter um relacionamento já pode nos dar uma pista interessante sobre a mentalidade social que está organizando essa experiência.

Porque fracasso pressupõe que havia algo a ser conquistado. Uma meta a ser alcançada. Uma comparação na qual é possível estar na frente ou atrás.

E aí uma experiência que poderia estar ligada a pertencimento, cuidado, colaboração, intimidade e busca sexual começa a ser organizada por uma lógica de status e competição.

Ter alguém vira sinal de sucesso.
Não ter, de fracasso.

E talvez valha a pena perguntar: quando foi que se relacionar virou uma tarefa que precisamos cumprir?
👀 Mas essa parte f**a para o próximo vídeo. Semana que vem a gente continua essa conversa 😊

Quer trabalhar com compaixão para relacionamentos? F**a ligado no link da Bio que vem novidade por aí!

SOE: terapia Focada na compaixão, Paul Gilbert, mentalidades sociais, relacionamento amoroso, relações, apego seguro

03/08/2026

Você sabe quais são as três grandes tarefas na Terapia Focada na Compaixão?

🔍 Identif**ar os processos que geram sofrimento e aumentam a vulnerabilidade da pessoa.

🌱 Identif**ar os processos que favorecem o florescimento, o bem-estar e uma vida com mais qualidade.

🧭 Desenvolver processos que ajudem a pessoa a lidar com o sofrimento de uma forma mais útil e compassiva.

Perceba que o objetivo não é eliminar todo sofrimento da vida — isso seria impossível.

O foco é compreender por que sofremos, fortalecer o que nos faz florescer e desenvolver habilidades para responder ao sofrimento de maneiras que realmente nos ajudem.

É essa combinação que orienta o trabalho terapêutico na Terapia Focada na Compaixão.

E você? Já conhecia essas três tarefas da TFC?

30/07/2026

Você já leu as “letras miúdas” do contrato terapêutico com seu paciente? 👀

Muita gente chega à terapia esperando que a compaixão, ou qualquer abordagem terapêutica, elimine o sofrimento.

Mas aí entram as letras miúdas…

A compaixão é a capacidade de se sensibilizar com o sofrimento e agir para aliviá-lo ou preveni-lo.
E perceba a primeira parte da definição: se sensibilizar com o sofrimento.
Não existe como cuidar de uma dor que não está ali.
Não existe como resolver um problema que “não existe”.

Por isso, em muitos momentos da terapia, vamos nos aproximar daquilo que dói. Não para aumentar o sofrimento, mas para desenvolver recursos que permitam lidar com ele de uma forma diferente.
O objetivo da compaixão não é construir uma vida sem sofrimento. É aprender a lidar com os sofrimentos inerentes da vida sem ser carregado por eles

🧡 E essa, para mim, é uma das “letras miúdas” mais importantes da Terapia Focada na Compaixão.

E por aí, essas letras miúdas são lidas logo no início do processo ou só vão aparecendo com o tempo?

Quer aprender mais sobre Terapia Focada na Compaixão? Segue aqui Sandi Pfeiffer Psicóloga e no YouTube 🌱

27/07/2026

O modelo de regulação emocional da Terapia Focada na Compaixão explicado pelo próprio autor! 😮‍💨

O Escola de TFC dessa semana não é pergunta e resposta: é aula!

O é um dos precursores da TFC, junto com o Paul Gilbert. Ter ele na nossa página é uma honra sem tamanho!

Nesse vídeo, vamos aprender sobre esse modelo de regulação emocional super útil para psicoeducação e para direcionar o desenvolvimento do self compassivo orientado para o que o cliente de fato precisa, conhecendo a fundo suas dificuldades e pontos fortes.

Sem mais nada a dizer: aproveite a aula!

Muito muito muito obrigada pela tua participação, !

🌱

The Compassion Focused Therapy Emotion Regulation Model explained by its own author! 😮‍💨

This week’s CFT School is not a Q&A... it’s a masterclass!

Dr. Chris Irons is one of the pioneers of Compassion Focused Therapy, alongside Paul Gilbert. Having him on our page is an incredible honor!

In this video, you’ll learn about the CFT Emotion Regulation Model—a powerful framework for psychoeducation and for guiding the development of the compassionate self based on what each client truly needs, by understanding both their struggles and their strengths.

Without further ado... enjoy the class!

A huge, huge thank you for your participation, !

23/07/2026

Eu aprendi junto com ela ❤️

Aprendemos como lidar com erros: se protegendo dos efeitos, limpando a bagunça e seguindo em frente

A construção do jeito crítico e duro que costumamos nos tratar não nasce do nada: ele vem da forma como fomos tratados quando erramos ou lidamos com nossas imperfeições.

Ajudar nosso cliente e buscar as memórias que ele tem sobre como tratar a si mesmo é super importante para ajudá-lo a entender seu lado crítico e poder escolher uma forma mais útil e mais justa para tratar a si mesmo. No modelo proposto por Paul Gilbert, a construção de apego é básica para modelar a relação interna.

Nessa situação, minha bebê e eu nos mantivemos seguras, sem ameaças. Apenas lidando com a chatice de um vidro quebrado ❤️

Quer aprender mais sobre Terapia Focada na Compaixão? Segue no insta Sandi Pfeiffer Psicóloga e no YouTube

20/07/2026

Compaixão e Autocompaixão: não é tudo a mesma coisa? Não é não!

Não que um modelo seja melhor que o outro. mas eles têm propostas diferentes.

A Kristin Neff foi fundamental para colocar a autocompaixão no centro da pesquisa científ**a e mostrar seus benefícios para a saúde mental.

Já o Paul Gilbert desenvolveu a Terapia Focada na Compaixão (TFC), um modelo clínico que busca compreender o sofrimento humano a partir de diferentes bases, como a neurofisiologia, a teoria do apego, as mentalidades sociais e a psicologia evolucionista. E foi nesse modelo que eu tive minha formação, fiz minhas pesquisas e trabalho na clínica.

Por isso, quando ensino TFC, minha principal referência acaba sendo o Gilbert.

Mas isso não signif**a que os modelos sejam opostos. Muito pelo contrário: eles dialogam e compartilham a mesma essência, embora tenham objetivos e aplicações diferentes.

Neste vídeo eu explico essa diferença de forma simples, para que você nunca mais confunda Terapia Focada na Compaixão e os programas de Mindfulness e Autocompaixão — e entenda por que esses dois autores aparecem em contextos diferentes.

💬 Me conta nos comentários: você já tinha percebido essa diferença ou sempre achou que era exatamente a mesma coisa?

Quer aprender mais sobre TFC? Segue a gente aqui Sandi Pfeiffer Psicóloga e no YouTube 💚

16/07/2026

Usar calças já foi motivo de grande julgamento, você acredita?

O Estranha História fez um vídeo contando sobre o período em que gregos e romanos abominavam o uso de calças, mesmo sendo super útil para um período em que se cavalgava muito.

A justif**ativa era contextual: quem difundiu o uso de calças no mundo foi um grupo inimigo desses povos. Então ver alguém usando calças fazia lembrar desses inimigos - e até associar a pessoa a eles.

Mas não só por isso: preconceitos foram cultivados. Pessoas que usavam calças se tornariam mais preguiçosas, fracas ou perderiam sua virilidade. Um monte de asneira que anos depois caiu por terra e todo mundo passou a usar as tais das calças.

Mas e aí, Sandi, o que tem a terapia com as calças? 😂

Pois muita coisa, meus amigos!
Quantas ideias estão engessadas na cabecinha dos seus clientes por coisas que o seu contexto acredita? E quantas dessas ideias afastam seu cliente de uma vida mais saudável?
Ao que seu cliente aprendeu a temer ou julgar por causa do contexto de onde ele vem?

Na Terapia Focada na Compaixão queremos, antes de tudo, conhecer profundamente como a nossa mente funciona e os mecanismos que estão por trás do que nos faz sofrer - e do que nos afasta do que nos faz bem

Quer aprender mais sobre TFC? Segue o nosso canal! 💚
Sandi Pfeiffer Psicóloga
No YouTube: Escola de TFC

14/07/2026

Uma aula com um pitoco desses!

É lindo ver ele se posicionando e se defendendo sem brigar. Ele volta pro apego, volta pro cuidado pra tentar ser tratado com justiça. O pai tá bravo, mas não tá brigando com ele por ele estar se defendendo. O pai tá ouvindo os argumentos, mesmo que ainda não esteja concordando.

O apego seguro se forma com liberdade para expressar, para discordar e para conversar sobre tudo, inclusive aquilo que não gostamos no outro 💚

Ter uma postura de força e coragem é uma das bases mais importantes da compaixão. Como seus clientes tem lidado com situações desafiadoras, como a do Pedro?

Obrigada pela aula, Pedro!

13/07/2026

A Terapia Focada na Compaixão busca mudanças a nível fisiológico. Mas como funciona esse foco? A maravilhosa TFC | Educator & Psychologist 🇧🇷 vai responder!

Quer saber mais sobre Terapia Focada na Compaixão? Segue a gente!

09/07/2026

O póbi do terapeuta abrindo o coração… e só levando pedrada de volta!

Isso signif**a que a relação não está dando certo? Ou que não estou fazendo a coisa direito? Provavelmente não é nada disso!

Nosso cérebro aprende, ao longo da vida, quais relações são seguras e quais representam ameaça. Para algumas pessoas, ser tratado com gentileza pode soar estranho, perigoso ou até doloroso porque podem ter recebido isso qndo tentaram buscar cuidado.

Por isso, antes de concluir que “o vínculo não deu certo”, vale a pena perguntar:
O que o cuidado signif**a para essa pessoa?

Como diz Paul Gilbert:
“É através das relações de cuidado que os medos da compaixão surgem; e é através de relações reais de cuidado que eles podem ser curados.”

A relação terapêutica continua sendo um dos instrumentos mais poderosos de mudança — mas ela precisa respeitar o ritmo de quem, um dia, aprendeu que depender de alguém não era seguro. 🌱

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