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Nutricionista Karoline Scherer Ruchel

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Brasil
Novo Hamburgo, RS
Nutricionista Karoline Scherer Ruchel

Nutricionista | CRN 17412
Especialista em Atenção Básica e Saúde da Família

25/09/2025

Cuidar da alimentação consiste em fazer escolhas inteligentes! 🛒

Neste post eu trouxe alguns favoritos da nutri no mercado 🤭 Além dos in natura, existem várias opções práticas e nutritivas que podem facilitar o seu dia a dia, sem perder a qualidade da sua alimentação.

O segredo é saber escolher e montar um carrinho equilibrado, que se adapte à tua rotina e necessidades! ✨💪🏼

Comenta aqui embaixo quais são as suas maiores dificuldades na hora de ir às compras 🤍

12/08/2025

Iniciando o mês de Agosto, me dei conta que é o mês que comemoramos o dia do nutricionista.

E ser nutricionista, pra mim, vai muito além de calcular uma dieta — é sobre respeitar cada detalhe da sua rotina, suas restrições, suas vontades e suas dificuldades.

É acolher, orientar e impulsionar para que você viva a sua melhor versão.

Dito isso, olha só o feedback da minha paciente e as marmitinhas que ela preparou com tanto carinho! É recompensador como profissional ver a paciente aderindo tão bem ao plano alimentar 🤍

Quer transformar sua alimentação com um acompanhamento personalizado, feito para você? Me chama que eu te ajudo ✨

14/07/2025

As suas escolhas diárias influenciam diretamente sua saúde, seus exames laboratoriais, seu humor e como você envelhece.

As doenças não aparecem de repente, elas são o reflexo silencioso de anos de escolhas alimentares e estilo de vida.

Exames laboratoriais alterados não são azar ou somente genética, são sinais que o nosso corpo dá que está na hora de cuidar mais de você ✨

A prevenção começa nas pequenas decisões do dia a dia! Não espere a doença chegar para se cuidar 💚 faça escolhas conscientes!

10/07/2025

Dia Mundial da Pizza: 5 dicas para comemorar com equilíbrio 🍕

Fazendo escolhas inteligentes, é possível aproveitar esse momento sem abrir mão da saúde, sem exageros e com “redução de danos” 🤭

➡️ Prefira massas de fermentação natural
➡️ Invista em proteínas magras
➡️ Não ignore os vegetais, eles fazem diferença!
➡️ Reduza embutidos como calabresa, pepperoni e bacon e bordas com queijos ultraprocessados
➡️ Evite exageros e coma em paz

Nutrição não precisa ser 8 ou 80. A ideia é aprender a fazer boas escolhas, inclusive na hora da pizza!

E se precisar de ajuda, conte comigo 🤍✨

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Telefone

+5551999660478

Site

http://instagram.com/nutrikarolruchel

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