Maytê Vianna Loesch Quiro

Maytê Vianna Loesch Quiro Quiropraxista Graduada Feevale/ Palmer College USA
Especialista em Biomecânica/ UFRGS
ABQ 0130
(51) 3581-2645/ 3594-4595
Rua Tupi, 1242/ Centro/ Novo Hamburgo

Você sabia que a forma como você dorme pode estar alimentando suas ? 😴💥Se você acorda com dores articulares ou muscular...
26/08/2026

Você sabia que a forma como você dorme pode estar alimentando suas ? 😴💥

Se você acorda com dores articulares ou musculares depois de dormir mal, não é coincidência. Quando a gente não atinge o sono profundo, o corpo não libera os hormônios necessários para reparar os músculos e articulações.

Uma noite mal dormida não traz apenas : ela diminui nossa tolerância à dor, aumenta a resposta inflamatória do corpo e impede que a musculatura relaxe de verdade.

Para quebrar esse ciclo e acordar sem aquela sensação de corpo “travado” ou pesado, dois pilares são indispensáveis:
1️⃣ Higiene do sono: Criar um ambiente adequado, desconectar das telas e ter horários regulares para preparar o seu cérebro para o descanso profundo.
2️⃣ Alinhamento do corpo e da coluna: Garantir uma correta ao dormir e cuidar das suas articulações para evitar sobrecargas e tensões acumuladas.
Cuidar do seu é cuidar da sua coluna! 🦴✨

👇 E por aí, como você tem acordado ultimamente? Leve e renovado(a) ou sentindo o corpo dolorido? Me conta nos comentários!

💡 Dica: Você pode salvar este post para consultar depois e compartilhar com aquele amigo que sempre reclama de dor ao acordar!

Corre e agende sua avaliação e descubra os benefícios da Quiropraxia!!
Quiropraxista Maytê Vianna Loesch 👐🏻Quiro
📍Rua Tupi, 1242- Clínica Orthofisio
Novo Hamburgo
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Mudança de , horas sentado na mesma posição e o estresse do retorno ao trabalho... Agosto começou e, com ele, a necessi...
04/08/2026

Mudança de , horas sentado na mesma posição e o estresse do retorno ao trabalho... Agosto começou e, com ele, a necessidade de readaptar o corpo ao ritmo do dia a dia.

Depois de um período de descanso (e talvez de alguns abusos com a postura em viagens), a sua precisa de atenção para aguentar o segundo semestre com energia total e zero dor.

Preparei esse checklist simples para te ajudar a reajustar a rotina de forma saudável:
💺 1. Ergonomia em primeiro lugar: Regule a altura da sua cadeira e do monitor. Seus pés devem tocar o chão e a tela deve ficar na altura dos olhos.
🙆‍♀️ 2. Movimente-se: Não passe mais de 2 horas na mesma posição. Faça pequenas pausas para alongar o pescoço e a lombar.
👟 3. Retorno gradual: Vai voltar aos treinos ou às corridas? Comece com calma, respeitando os limites do corpo após o período de pausa.
👐 4. Faça um check-up da sua coluna: As malas pesadas e as horas de viagem deixaram desalinhamentos? A Quiropraxia devolve a mobilidade e o equilíbrio que você precisa para começar o mês leve.

Os agendamentos de agosto já começaram! Salve esse post para não esquecer de cuidar de você e clique no link da bio para garantir o seu horário. 🗓️✨

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Chegou a hora de recarregar as energias! 🎒❄️Estou saindo para um período de em família para curtir o inverno, descansa...
26/07/2026

Chegou a hora de recarregar as energias! 🎒❄️

Estou saindo para um período de em família para curtir o inverno, descansar e, claro, cuidar do corpo e da mente.

Mas antes de pegar o vôo, não posso deixar de passar algumas dicas de Quiropraxia essenciais para a sua não virar uma dor de cabeça (ou nas costas!):
1️⃣ Atenção ao carregar as malas: Ao levantar o peso do chão, dobre os joelhos e use a força das pernas, mantendo a mala bem próxima ao seu corpo. Nunca dobre a coluna para a frente com carga!
2️⃣ Postura no trajeto: Seja no carro ou no avião, use um pequeno suporte (pode ser uma blusa enrolada) na região da lombar para manter a curvatura natural e evite ficar horas sem se esticar — faça pequenas pausas para caminhar.
3️⃣ Travesseiro ideal: Se puder, leve o seu! Mudar drasticamente a altura do travesseiro no hotel pode render um torcicolo logo nos primeiros dias de descanso.

📌 Aviso importante aos pacientes: Estarei em recesso do consultório do dia 27/07 à 04/08. Na volta, a agenda estará aberta para começarmos o segundo semestre com a coluna alinhada!

Desejo ótimas férias para quem também está aproveitando esse período. Nos vemos nos stories acompanhando essa viagem!
Conecte-se com quem você ama e cuide do seu corpo.

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24/07/2026

Quem mais aí está sentindo o corpo todo bagunçado?

Créditos especiais para Rafaella Tuma com suas animações, mostrando a realidade, mas de uma forma divertida!

Férias escolares de inverno combinam com frio, preguiça e... muito tempo nas telas e jogados no sofá, não é? 🥶📺Com a mud...
15/07/2026

Férias escolares de inverno combinam com frio, preguiça e... muito tempo nas telas e jogados no sofá, não é? 🥶📺

Com a mudança na rotina, é muito comum que as passarem horas na mesma posição, muitas vezes completamente curvadas sobre o tablet, celular ou videogame. O grande alerta aqui é que essa postura "relaxada" gera uma sobrecarga gigante e silenciosa na cervical e na lombar que ainda estão em crescimento! 🎒⚠️

A boa notícia é que pequenas mudanças em casa fazem toda a diferença para proteger a saúde postural dos seus filhos.

Arraste para o lado no carrossel e confira dicas práticas para aplicar hoje mesmo:
1️⃣ Estimule o movimento:Troque um pouco o tempo de tela por dinâmicas que movimentem o corpo, como circuitos de obstáculos com brinquedos na sala ou caças ao tesouro! 🧩🏃‍♂️
2️⃣ Regra dos 90 graus: Ajuste o espaço. Ao sentar para jogar ou assistir TV, garanta que as costas estejam apoiadas, os pés toquem o chão (ou um apoio) e os joelhos e quadris fiquem em um ângulo de 90°.
Cuidar da coluna desde a infância previne dores e problemas sérios no futuro.
Ficou com alguma dúvida sobre como melhorar a ergonomia dos pequenos em casa? Deixe aqui nos comentários! 👇✨
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Metade de 2026 já passou... Como estão as suas metas de saúde? 🗓️✨Janeiro parece que foi ontem, mas já chegamos na metad...
24/06/2026

Metade de 2026 já passou... Como estão as suas metas de saúde? 🗓️✨

Janeiro parece que foi ontem, mas já chegamos na metade do ano. Muitas vezes, aquela promessa de começar a treinar, melhorar a no trabalho ou simplesmente viver com mais disposição acaba ficando em segundo plano por causa das acumuladas e da rotina corrida.

Cuidar da sua coluna hoje é o que vai garantir a energia e o bem-estar que você precisa para o segundo semestre. Não espere o ano acabar para começar a se sentir bem!

Como está o seu corpo e a sua postura hoje? Deixe um 🎒 se você sente que precisa ajustar a rotina ou um 👍 se está conseguindo cuidar de tudo!

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Se você notou que aquela dorzinha nas costas ou no pescoço piorou nos últimos dias, você não está sozinho(a). O ❄ mexe ...
16/06/2026

Se você notou que aquela dorzinha nas costas ou no pescoço piorou nos últimos dias, você não está sozinho(a). O ❄ mexe diretamente com a nossa biomecânica.

Quando o se encolhe para se proteger do frio, criamos um padrão de tensão que sobrecarrega a coluna. A boa notícia é que você não precisa aceitar o desconforto como parte da estação.
Os ajustes quiropráticos devolvem a função articular, melhoram a e aliviam a tensão muscular, permitindo que você passe pelos dias frios com muito maior conforto.

💬 Você já sentiu essa diferença no corpo com a chegada do frio? Me conta aqui nos comentários!

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Quando pensamos em 🚸, o foco quase sempre vai para o diabetes, colesterol ou saúde cardiovascular. Mas, como especiali...
05/06/2026

Quando pensamos em 🚸, o foco quase sempre vai para o diabetes, colesterol ou saúde cardiovascular. Mas, como especialista, preciso acender um alerta para um impacto silencioso e estrutural: o esqueleto em desenvolvimento.
Uma não é um "adulto em miniatura". Seus 🦴, cartilagens e articulações são maleáveis, flexíveis e estão crescendo em ritmo acelerado. Quando submetemos essa estrutura em formação a um excesso de peso constante, o preço cobrado pela gravidade é alto.

Na coluna vertebral, as consequências são diretas:
🚨 Alterações posturais severas: O centro de gravidade muda, forçando a coluna lombar para a frente ( ) ou gerando desvios laterais ( ).
🚨 Dores precoces: Discos intervertebrais começam a sofrer pressões para as quais não estão prontos, gerando desconforto que pode se estender até a vida adulta.
🚨 Sobrecarga nos membros inferiores: Joelhos que se curvam para dentro (valgismo) e perda do arco plantar (pé chato) são reflexos dessa tentativa do corpo de achar equilíbrio.
Cuidar do peso na não é uma questão estética; é garantir que a base do corpo do seu filho cresça alinhada, forte e livre de dores crônicas no futuro.

A atividade física regular e o acompanhamento preventivo da estrutura do seu filho são fundamentais. Vamos proteger o futuro deles hoje? 👣
Gostou do conteúdo? Salve para consultar depois e compartilhe com outros pais!

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Quando pensamos em , o foco quase sempre vai para o diabetes, colesterol ou saúde cardiovascular. Mas, como especialist...
03/06/2026

Quando pensamos em , o foco quase sempre vai para o diabetes, colesterol ou saúde cardiovascular. Mas, como especialista, preciso acender um alerta para um impacto silencioso e estrutural: o esqueleto em desenvolvimento.

Uma não é um "adulto em miniatura". Seus , cartilagens e articulações são maleáveis, flexíveis e estão crescendo em ritmo acelerado. Quando submetemos essa estrutura em formação a um excesso de peso constante, o preço cobrado pela gravidade é alto.

Na coluna vertebral, as consequências são diretas:
🚨 Alterações posturais severas: O centro de gravidade muda, forçando a coluna lombar para a frente ( ) ou gerando desvios laterais ( ).
🚨 Dores precoces: Discos intervertebrais começam a sofrer pressões para as quais não estão prontos, gerando desconforto que pode se estender até a vida adulta.
🚨 Sobrecarga nos membros inferiores: Joelhos que se curvam para dentro (valgismo) e perda do arco plantar (pé chato) são reflexos dessa tentativa do corpo de achar equilíbrio.
Cuidar do peso na não é uma questão estética; é garantir que a base do corpo do seu filho cresça alinhada, forte e livre de dores crônicas no futuro.

A atividade física regular e o acompanhamento preventivo da estrutura do seu filho são fundamentais. Vamos proteger o futuro deles hoje? 👣
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Quantas coisas você deixou de fazer hoje por causa de uma dor de cabeça❓ 19 de maio é o dia de lembrarmos que o combate ...
18/05/2026

Quantas coisas você deixou de fazer hoje por causa de uma dor de cabeça❓ 19 de maio é o dia de lembrarmos que o combate à cefaleia envolve hábitos saudáveis 🚀 e uma coluna alinhada.

Viver à base de analgésicos apenas mascara o problema.

A Quiropraxia devolve a mobilidade e reduz a pressão nervosa, trazendo alívio real e duradouro. 🌿✨

💡Identifique aqui, 3 sinais de que sua de cabeça pode vir da coluna:

1. Dor que começa na nuca.
2. Tensão constante nos ombros.
3. Piora após horas no celular ou computador.

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