03/06/2026
👀
Se você está vendo esse post, talvez já estejamos na maternidade e hoje seja o dia 3/06 Resolvi deixar programado 😉 Ansiosa? Talvez. Mas que tipo de ansiedade?
Enquanto escrevo pra vocês, não estou sofrendo então acredito que seja uma ansiedade saudável, não posso garantir como será depois essa ansiedade. 🤷🏽♀️
🙇🏽♀️Enquanto uma te dá energia para se planejar, outra te paralisa, estilo aquela personagem laranja do divertidamente 2, sabe?!
Pois bem!
O que fazer em meio ao momento de ansiedade?!
Pare tudo que está fazendo.
Respire fundo lentamente, segure e solte o ar devagar.
Faça isso quantas vezes for preciso. Talvez, até eu vou precisar disso hoje. 😉
Dê nomes ao que você vê, sente e toca, isso vai trazer a tua mente para o presente.
Saiba que você não precisa controlar toda e qualquer situação. Se for necessário procure um profissional de confiança 🤍
Quando guardamos um incômodo, uma preocupação e não falamos nem refletimos sobre o assunto é quase impossível nossa mente esquecer.
Volta com um sentimento mais forte, pode voltar com um sintoma e você precisa trabalhar isso em terapia. Deixar de falar o que sentimos e pensamos em um lugar apropriado nos adoece e adoece nossos relacionamentos.
Sentiu? Incomodou? Fale! Coloque pra fora com alguém estudado pra isso!
Não esqueça que a ansiedade pode te ajudar mas também atrapalhar. Enquanto uma te dá energia para um planejamento, outra te paralisa. Ultimamente qual tem ganhado mais espaço na tua mente e o que você tem feito com ela?!
💭 F**a pra pensar 💭
Tô indo ali receber o Samuel e por isso não poderei atender por um tempo, mas deixo essas reflexões pra vocês, combinado?!
Com carinho, sua psicóloga 😉🤍
Fotos:
