Rafaela Garcia - Psicóloga e Psicopedagoga

22/08/2026

06/08/2026

É comum que, no cansaço, a gente acabe cedendo só para a birra acabar.

Mas é justamente nesse momento que a criança aprende se aquele limite permanece ou depende de quanto ela insiste.

E você já passou por algo parecido por aí?

28/07/2026

A adolescência sempre foi um tempo de mudanças.

Mas hoje existe uma diferença.

Enquanto o corpo cresce naturalmente, a identidade tem sido formada em um ambiente onde cada curtida, comentário e comparação parece dizer quem a pessoa deveria ser.

O problema não é apenas o tempo de tela.

É quando a tela começa a ocupar o lugar das conversas, do pertencimento, da escuta e dos vínculos que ajudam um adolescente a descobrir quem ele realmente é.

Nenhum pai ou mãe terá todas as respostas.

Mas filhos não precisam de pais perfeitos.

Precisam de adultos presentes o suficiente para ouvir suas perguntas, acolher suas dúvidas e lembrá-los de que seu valor nunca dependerá da aprovação das pessoas.

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03/07/2026

As férias são para descansar. E elas devem ser.

Mas pequenas responsabilidades também fazem parte do crescimento.

Quando confiamos que uma criança é capaz, ajudamos a construir autonomia para a vida.

💛 As férias passam. A autonomia f**a.

Seu filho participa de alguma tarefa simples?

29/06/2026

Às vezes, estamos tão preocupados em continuar que esquecemos de uma parte importante do caminho: a pausa.

Com a copa relembramos que parar por alguns instantes, não signif**a desistir, não signif**a ser fraco,
signif**a que recuperar o fôlego é necessário.

Se você sente culpa por descansar, talvez seja hora de lembrar: nem toda pausa atrasa. Algumas são exatamente o que permite continuar.

💬 E você? Tem conseguido respeitar as suas pausas ou só para quando não tem outra escolha?

25/06/2026

✨️ Cuidar da saúde emocional não muda a sua história.
Mas pode mudar completamente a maneira como você a vive.

A terapia não elimina as suas realidades.

A vida sempre trás novos desafios.

Mas você vai enxergá-los com mais clareza
atravessa- los com mais consciência
e responder a eles de uma forma diferente.

Porque, muitas vezes, a mudança que você procura não está no que acontece ao seu redor, mas na forma como você se relaciona com o que acontece.

23/06/2026

Muitas pessoas acreditam que superaram os erros da infância

Mas continuam vivendo os efeitos dela

Feridas emocionais não desaparecem porque o tempo passou
Elas precisam ser reconhecidas, compreendidas e cuidadas.

22/06/2026

Férias escolares chegando.

E agora, quem vai me ajudar?

Claro que as crianças não costumam dizer isso com palavras.

Elas mostram.

No comportamento. No sono. Na irritação. Na ansiedade.

Por trás de muitos comportamentos existe uma emoção pedindo pra ser acolhida.

E é por isso que a terapia precisa ser contínua, esse espaço onde a sua criança atravessa as mudanças.

Férias são importantes. Dar continuidade ao crescimento emocional também.