20/08/2024
Essa é uma pergunta clássica em qualquer lugar onde aconteça prática de esportes... Whey Protein deve ser utilizado antes ou depois dos treinos?💪
A grande verdade é que não existe momento certo para o consumo do whey. A decisão vai depender dos seus objetivos e também dos hábitos alimentares de cada indivíduo. O ideal é que haja um acompanhamento profissional para prescrição dos melhores horários!
O consumo em ambos os horários proporcionam benefícios bem semelhantes, como: aumento na concentração de aminoácidos, ajuda na recuperação muscular, fortalecimento do sistema imunológico, desenvolvimento dos músculos e muito mais!
E você, qual horário do dia toma seu whey protein?
