Nutricionista Marília de Lourenço Máximo

Nutricionista Marília de Lourenço Máximo "Alimente sua mente com pensamentos e alimentos saudáveis para que seu corpo possa refletir saúde" Agende sua consulta pelo (14) 9 9898-7854

- Atendimento nutricional personalizado;
- Elaboração de plano alimentar individual para diversos objetivos;
- Emagrecimento;
- Acompanhamento Nutricional;
- Avaliação Nutricional;
- Avaliação Antropométrica;
- Realização de Bioimpedância;
- Orientação Nutricional;
- Reeducação alimentar;
- Dietoterapia para diversas patologias.

11/09/2026

👩🏻‍❤️‍👨🏻 A preparação para uma gestação não precisa ser responsabilidade de uma pessoa só.

Quando o casal decide engravidar, é comum a mulher começar a mudar alimentação, sono, atividade física e rotina enquanto o homem continua exatamente como antes.

Mas a saúde reprodutiva masculina também merece atenção.

A qualidade dos espermatozoides é influenciada por diversos fatores, incluindo alimentação, estilo de vida, sono, atividade física, consumo de álcool, tabagismo e saúde metabólica.

Isso não significa que o homem precise seguir uma dieta perfeita.

Significa que o cuidado pode ser construído pelo casal.

E talvez essa seja uma das melhores mudanças: transformar a preparação para a gestação em um projeto a dois. 🤍

Marque ou envie este conteúdo para o seu parceiro — principalmente se ele ainda acha que “quem precisa se cuidar é só a mulher”. 👀

Marília de Lourenço Máximo
Nutricionista
Nutrição Ortomolecular, Fertilidade e Fitoterapia
CRN 44230

Deu Positivo! ✨🤰🏻Por trás de cada positivo existe uma história. Existe espera, ansiedade, escolhas, desafios e, principa...
10/09/2026

Deu Positivo! ✨🤰🏻

Por trás de cada positivo existe uma história. Existe espera, ansiedade, escolhas, desafios e, principalmente, um sonho que foi cuidado ao longo do caminho.

Hoje, compartilhamos com muito carinho mais uma história de uma paciente que passou pela Marília e que agora vive uma das fases mais especiais da sua vida: a realização do sonho da maternidade. 🤍

A nutrição não é uma promessa de positivo, mas pode fazer parte de um cuidado individualizado durante a preparação para a gestação e em toda a jornada da fertilidade.

E acompanhar cada etapa desse processo torna cada conquista ainda mais especial. ✨

Que esse positivo seja apenas o começo de uma linda história.

Obrigada por permitir que a sua história também inspire outras mulheres que ainda estão caminhando. 🤍

Marília de Lourenço Máximo
Nutricionista
Nutrição Ortomolecular, Fertilidade e Fitoterapia
CRN 44230


̧ão

07/09/2026

🥖 Se você vai fazer FIV, provavelmente já ouviu uma lista enorme do que deveria retirar da alimentação.

E o glúten costuma aparecer nessa lista.

Mas retirar o glúten sem uma indicação individualizada não é uma regra para quem está fazendo FIV.

O problema de transformar a alimentação em uma sequência de restrições é que, além de aumentar a ansiedade, você pode acabar reduzindo desnecessariamente a variedade alimentar.

O foco durante um tratamento de fertilidade deve ser muito mais amplo:

✨ adequação nutricional
✨ variedade alimentar
✨ proteínas e fibras
✨ frutas e vegetais
✨ gorduras de boa qualidade
✨ micronutrientes
✨ saúde metabólica
✨ rotina e sono

Cada paciente tem uma história e uma necessidade diferente.

FIV não exige uma alimentação perfeita. Exige uma alimentação adequada para você.

Está fazendo FIV e se sente perdida com tantas regras na internet? Compartilhe este conteúdo com outra tentante. 🤍

Marília de Lourenço Máximo
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̧ão

Se eu abrisse seu carrinho de supermercado, o que ele me contaria sobre você? 🛒Mais do que alimentos, suas compras mostr...
05/09/2026

Se eu abrisse seu carrinho de supermercado, o que ele me contaria sobre você? 🛒

Mais do que alimentos, suas compras mostram muito sobre a sua rotina: quanto tempo você tem para cozinhar, se busca praticidade, como estão suas fontes de proteína, o consumo de frutas e vegetais, as opções de lanches e até a frequência dos ultraprocessados.

Por isso, durante uma avaliação nutricional, eu não quero saber apenas o que você come.

Quero entender como você se organiza para comer.

Porque uma alimentação saudável precisa caber na sua vida — e não existir apenas no papel. 🤍

Seu carrinho de supermercado provavelmente conta uma história. Qual seria a sua?

Marília de Lourenço Máximo
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̧ão

04/09/2026

☕ Tentando engravidar e com medo de precisar abandonar o café?

A boa notícia é que a resposta não precisa ser “sim ou não”.

Quando falamos de cafeína no período de planejamento da gestação, o mais importante é considerar a quantidade total consumida ao longo do dia e não apenas aquela xícara de café.

E é justamente aí que muita gente se confunde: a cafeína também pode aparecer em chás, energéticos, refrigerantes, chocolates e outros produtos.

Por isso, antes de cortar alimentos aleatoriamente, vale entender quanto você realmente consome e qual é o seu contexto individual.

Na nutrição para fertilidade, estratégia é muito mais útil do que viver em uma lista de proibições. 🤍

☕ Você sabia que outros alimentos e bebidas também podem contribuir para o consumo de cafeína?

Salve este post para consultar quando surgir essa dúvida.

Marília de Lourenço Máximo
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31/08/2026

Sua alimentação não deveria começar com uma dieta pronta. Deveria começar com uma investigação. 🔎🤍

Cada mulher tem uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, entender o que acontece no organismo é essencial para construir uma estratégia nutricional realmente individualizada.

Na consulta, a avaliação pode incluir exames para investigar nutrientes, metabolismo, inflamação e outros marcadores importantes para a saúde.

Porque quando conhecemos o que o seu corpo precisa, a conduta deixa de ser genérica e passa a ser pensada para você.

✨ Nutrição individualizada é muito mais do que entregar uma lista de alimentos.

Quer entender o que o seu corpo precisa? Agende sua consulta pelo link da bio.

Marília de Lourenço Máximo
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A SOMP não deve ser tratada apenas pelo sintoma. Regular o ciclo é importante, mas o tratamento precisa olhar para o org...
29/08/2026

A SOMP não deve ser tratada apenas pelo sintoma.

Regular o ciclo é importante, mas o tratamento precisa olhar para o organismo como um todo.

Resistência à insulina, alimentação, atividade física e qualidade do sono também fazem parte desse cuidado.

A Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina é uma condição metabólica e hormonal — e entender isso muda a forma de cuidar.

✨ Mais do que controlar sintomas, é preciso investigar e tratar as causas e os desequilíbrios envolvidos.

Seu corpo merece um cuidado individualizado e completo.

Marília de Lourenço Máximo
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̧ão

28/08/2026

Você sente que está fazendo tudo certo, mas a gravidez ainda não aconteceu? 🤍

Alguns hábitos da rotina podem estar passando despercebidos — e, quando falamos em fertilidade, o equilíbrio faz toda a diferença.

🚫 Comer pouco demais ou viver em restrição
😴 Dormir menos do que o necessário
🧠 Ignorar os efeitos do estresse e da ansiedade

Cuidar da fertilidade não é sobre fazer mais, cortar mais ou buscar a rotina “perfeita”. É sobre oferecer ao corpo condições adequadas para funcionar bem.

E você: algum desses pontos faz parte da sua rotina?

Comente aqui embaixo! 👇

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Infecção urinária recorrente não deve ser normalizada. 🤍Além do tratamento adequado, alguns hábitos podem ajudar na prev...
27/08/2026

Infecção urinária recorrente não deve ser normalizada. 🤍

Além do tratamento adequado, alguns hábitos podem ajudar na prevenção, como manter uma boa hidratação e cuidar da alimentação e da microbiota.

Mas se as infecções estão voltando com frequência, é importante investigar a causa com acompanhamento profissional.

Cuidar da saúde urinária também é cuidar da sua saúde como um todo.

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