https://www.facebook.com/101137275089215/

Dr. Mateus Ponte

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dr. Mateus Ponte, Médico/a, Rua Tenreiro Ar**ha, 3216, Pôrto Velho.

10/02/2021

Você leva em consideração o desconforto?
E se eu te falar que é necessário levar o desconforto em consideração?!

A verdade é que o "desconforto" é o primeiro estágio da "dor", ou seja, se você esta com algum desconforto é porque tem algo de errado.
Não deixe começar sentir dor pra procurar um ortopedista e solucionar o seu problema.

09/02/2021

Um joelho saudável é essencial para o bem estar de qualquer pessoa. Por isso, hoje eu vou fornecer para vocês algumas dicas que certamente irão te ajudar a manter o seu joelho saudável!

👉🏻Se alongue: O alongamento tem função de preparar o seu corpo para a atividade física e aliviar a tensão. Portanto, se você é daqueles que p**a sempre essa etapa, está na hora de repensar essa escolha;
👉🏻Pratique exercícios físicos: Quando os seus músculos do quadríceps e do isquiotibiais (anteriores e posteriores da coxa) estão fortalecidos, a chance de diminuição de dores e de tolerância de doenças aumenta;
👉🏻Não exagere na prática: O segredo é saber os seus limites! Esse exagero pode ser o estopim causador da sua lesão. Escute o seu corpo e saiba quando parar.
👉🏻Mantenha o peso controlado: O impacto que o joelho sofre a cada passo que damos pode ser gigante. Portanto, quanto maior for o seu peso, mais forte será o impacto em seu joelho.
👉🏻Tenha um sono regulado: A qualidade do seu sono é de extrema importância para todos seu corpo.

Me conta quantas dessas práticas estão inclusas no seu dia a dia.🤔👇🏻

29/01/2021

No começo do ano muitas pessoas recorrem a exercícios físicos com o objetivo de perder os "quilinhos extras" que adquiriram nas festas de fim de ano.

Recebo diariamente pacientes no meu consultório com lesões no joelho que foram ocasionadas dentro da academia, por não serem orientados por profissionais capacitados, por não respeitarem a prescrição proposta pelo profissional, por treinamentos excessivos, por ausência de exercícios de aquecimento, por alternação repentina na carga, por intensidade ou por uso incorreto de calçados.

Desta forma, para evitar lesões futuras, é necessário a prática de exercícios mais seguros, prescritos e orientados por profissionais capacitados para essa área de atuação.

Caso você já esteja sentindo incômodos, dê uma pausa nos exercícios e procure um ortopedista para te orientar a solucionar o problema.

Compartilhe essa informação se você conhece um amigo que reclama de dores no joelho quando pratica musculação. Vamos treinar com consciência. 💪🏼

14/01/2021

🍇🍃

13/01/2021

Sim, Legpress é um dos exercícios que fortalece o joelho!

A região do joelho é muito importante, por ser uma das responsáveis em garantir o equilíbrio e a mobilidade de todo o corpo.
Portanto, quando ele sofre alguma pancada, doença ou dor, dificulta muito a locomoção e prejudica a qualidade de vida do indivíduo.
Logo, fazer a prevenção de problemas nessa região é bem mais fácil do que tratá-los.

Dessa forma, irei listar alguns exercícios que fortalece o joelho além da Legpress:
-Agachamento.
-Adução do quadril.
-Stiff.
-Avanço e afundo.
-Pular corda.
-Pedalar.
-Caminhada/correr.
-Outros que exigem tanto o movimento ou esforço do membro.

12/01/2021

Um bom profissional precisa ter conhecimento, carisma, empatia e amor no que faz, mas também há algo essencial, a constância nos estudos!

Com a proeminente tecnologia atualmente, novas pesquisas científicas na área da saúde e novos processos cirúrgicos surgem a todo o momento para facilitar e melhorar a vida das pessoas. Dessa forma, para acompanhar essa evolução constante, dedico-me constantemente aos estudos, cursos e especializações para melhor atender os meus pacientes.

08/01/2021

▪️O tênis é um esporte que exige bastante do físico, por isso coloca o atleta sob risco de lesões traumáticas agudas.
▪️Essas lesões são desenvolvidas pelos movimentos repetitivos, deslocamentos rápidos, frequentes mudanças de direções ou ainda por uma “pisada em falso". Com frequência causa dores no joelho e lesões no quadril.
Para tenistas não profissionais as lesões podem ser ainda mais frequentes, por falta de condicionamento físico e treinamento inadequado.

▫️Algumas dicas:
Procure jogar com raquetes adequadas, seja acompanhado por um professor nos treinos, utilize antivibrador, dê um intervalo entre os treinos e flexione bem os joelhos ao sacar.
Raquetes com perfil largo reduzem a chance de desenvolver epicondilite lateral, conhecido também como cotovelo do tenista.

👉🏻Se estiver sentindo algum incômodo ou dor, procure um ortopedista!

05/01/2021

das férias com as pessoas que eu mais amo!

04/01/2021

Visitando o lugar que sai as bebidas que eu mais posto aqui nos meus stories Hehehe, quem é que não gosta de um bom vinho?!🍷

01/01/2021

Agradecimentos aos amigos, famíliares e pacientes que estiveram comigo em 2020!
Que 2021 seja um ano cheio de esperança, paz, muita saúde e realizações!

Algumas datas de atendimento já definidas. Arrasta pro lado pra ficar por dentro.➡️

Feliz ano novo! Boas festas! 🍾🎆

Endereço

Rua Tenreiro Ar**ha, 3216
Pôrto Velho, RO
76801278

Telefone

+5569993512347

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Mateus Ponte posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.