Anne Caroline da Silva Desmarest Deluchi

Anne Caroline da Silva Desmarest Deluchi CRP-24/03036
� Descomplicando a vida com a psicologia na prática
� Terapia Cognitivo-Comportamental
� Atendimento on-line

Impossível não criar expectativas e isso é um FATO! Mas até que ponto a expectativa não se torna uma obrigação imposta a...
06/07/2023

Impossível não criar expectativas e isso é um FATO!

Mas até que ponto a expectativa não se torna uma obrigação imposta ao outro compulsoriamente? Muitas vezes quando o outro não tem comportamentos compatíveis com aquilo que esperamos, acabamos julgando de maneira negativa ou errônea suas intenções e atitudes. O que pode acabar gerando conflitos, estremecendo a relação e alimentando cada vez mais as nossas crenças limitantes.

Entretanto, o que acabamos esquecendo é que ninguém é obrigado a cumprir as expectativas de ninguém. O outro é um ser único, singular e independente; ele tem sua história de vida, pensamentos e vontades. Por que então ele deve - teoricamente - anular tudo isso somente para nos atender?

Somos seres diferentes, vamos agir diferente e isso não significa que essas atitudes são melhores ou piores que outras. Não podemos jogar toda a responsabilidade da nossa felicidade e da nossa vida no colo de uma pessoa que também está tendo que lidar com as suas próprias questões.

Você é suficiente, e suas relações vem para somar ainda mais. Trabalhe suas questões internas para que assim não sejam projetadas no externo 🤎

Quantas vezes você disse "sim" mesmo querendo dizer "não"?Dizer "sim" nessas circunstâncias é se anular, é negar as próp...
03/07/2023

Quantas vezes você disse "sim" mesmo querendo dizer "não"?

Dizer "sim" nessas circunstâncias é se anular, é negar as próprias necessidades e vontades. É achar que vão aceitar, aprovar, amar ou respeitar você se você fizer tudo aquilo que te pedirem. E pior, é você achar que será uma pessoa ruim se colocar limites.

Pensa comigo, se as pessoas realmente vão te abandonar ou não vão te amar só porque você disse "não" para elas, será que de fato são pessoas que valem a pena estar na sua vida?

Não tenha medo de frustrar pessoas, elas vão saber lidar com isso. Você não vai ser a primeira pessoa a lhes causar frustrações. Afinal, as pessoas também te frustram, faz parte.

Existem pessoas que te amam de verdade e existem pessoas que amam o que você faz por elas. São grupos bem distintos. Saiba diferenciar. Aprenda que você não será amado ou aceito por todos. A rejeição também faz parte.

Você não é uma pessoa ruim por colocar limites, o amor precisa de limites. Uma relação sem limites não é uma relação que tem amor, muito menos respeito.

Faz sentido para você?

De hoje pela primeira vez no   💛
26/05/2023

De hoje pela primeira vez no 💛

O que você mais admira em você mesmo? Já parou pra pensar nisso?Normalmente temos a tendência de praticarmos demais a au...
24/04/2023

O que você mais admira em você mesmo? Já parou pra pensar nisso?

Normalmente temos a tendência de praticarmos demais a autocrítica e o autojulgamento. Olhamos para nós mesmos de uma forma negativa, distorcida, como se não tivéssemos nenhuma qualidade para exaltar.

Uma das respostas mais difíceis que os pacientes têm é quando eu pergunto quais são as qualidades deles. Geralmente eles ficam rindo sem graça, e têm a maior dificuldade de responder de maneira sincera.

Mas se você perguntar a uma pessoa que te ama o que ele mais admira em você, tenho certeza que ele fará uma lista. Mas perai, não era você que não tinha qualidades? Cuidado para não desqualificar o que você tem de bom para exaltar aquilo que você acredita que seja ruim.

Te amam por algum motivo, olhe para si e diga para si mesmo o que mais admira em você. Eu começo 🙋🏻‍♀️

As coisas que mais admiro em mim são a minha perseverança, determinação, ouvido amigo, lealdade, inteligência, caráter e história de vida 🤍

Sua vez ✨

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