29/03/2023
Não apenas podem, DEVEM! Algumas pacientes ficam na dúvida sobre continuar ou não a prática de exercícios físicos durante a gestação, mas a resposta é sim, elas devem.😉
👉Na verdade, a gestante sedentária corre maior risco de desenvolver diabetes gestacional, hipertensão durante a gravidez, obesidade e até mesmo ter um parto prematuro. Por isso, manter-se ativa é fundamental.
Mas algumas recomendações e cuidados devem ser seguidos: Não ultrapasse mais de 60 minutos seguidos de atividade física, hidrate-se adequadamente, evite ambientes quentes e úmidos e use roupas adequadas e confortáveis. Além disso, evite esportes de contato que possam causar traumas e opte por exercícios de musculação com carga leve ou moderada.⚠️
Lembre-se que, o acompanhamento médico é fundamental para saber quais atividades físicas são mais indicadas para você. Movimento é vida! ☺️
Dr. Rodrigo Queiroz
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