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É uma epidemia, A construção da mulher guerreira que consegue dar conta de tudo, levando em consideração apenas a necess...
12/01/2024

É uma epidemia,
A construção da mulher guerreira que consegue dar conta de tudo, levando em consideração apenas a necessidade de ser forte, produtiva, bem sucedida, vem aumentando exponencialmente,

Muitas de nós, mulheres guerreiras, não tem a opção de ser outra coisa. A vida nos deu pedras, então estamos sim, preocupadas em construir o nosso “império” com elas, na expectativa de que os dias de guerra se tornem dias de paz.

O problema começa quando ignoramos a tapeçaria intrínseca, que envolve a vulnerabilidade e o fio essencial dessa qualidade, na discussão do que é ser uma mulher forte.

“Estamos” sendo fortes, ou apenas atuando de acordo com o que os outros acham que deveríamos ser?
A sociedade exige uma mulher resiliente, inabalável, multitarefas, trabalhadora, autossuficiente. Há certo reconhecimento nisso. Mas pouco apoio quando a base não se sustenta.

As pessoas tem a péssima tendência de desvalorizar o que não entendem, e por isso invalidam a vulnerabilidade, sinalizando-a como sinal de fraqueza. Porém é exatamente essa característica que nos torna mais fortes, justamente porque ela nos proporciona manejo para o crescimento emocional.

Nos permitimos laços mais profundos com aqueles que entendem o que nos traz desconforto. E fazemos (deveríamos, pelo menos) isso nos permitindo a uma conexão genuína com quem pode ajudar em tempos difíceis. Construímos uma rede de apoio legítima…

Ao enfrentar e compartilhar as sombras de suas próprias inseguranças e medos nos tornamos mais capazes de lidar com as adversidades, desafiando estereótipos e parando de aceitar comparações de como deveríamos nos portar.

Não existe um padrão de mulher guerreira,
Cada mulher é única, e segue a sua batalha diária.
O que nos une é a vulnerabilidade…
Como algo que nos une poderia então nos deixar mais fracas?

Pense nisso,

💬 Expressar sentimentos é fundamental para a nossa saúde mental e qualidade de vida, mas pode ser difícil para algumas p...
06/01/2024

💬 Expressar sentimentos é fundamental para a nossa saúde mental e qualidade de vida, mas pode ser difícil para algumas pessoas. A boa notícia é que a terapia pode ajudar a superar essa dificuldade e desenvolver habilidades emocionais.

🪞 Autoconhecimento:
A chave para trilhar esse caminho.
Muitas vezes não nos expressamos porque não temos entendimento de quem somos, unicamente pelo fato de que nunca refletimos sobre os nossos pensamentos e comportamentos. E ainda, se estes estão alinhados entre si. Ao longo das sessões, se aprende a identificar seus sentimentos e entender o que está por trás deles, além de criar estratégias para expressá-los de maneira mais assertiva. Aprender onde estão os teus limites, enfim. Isso ajuda a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos e fortalecer os vínculos interpessoais.

🌟 Além disso, a terapia também pode ajudar a melhorar a sua autoestima e autoconfiança, permitindo que você se sinta mais à vontade para se expressar. Com a prática e orientação adequada, a expressão de sentimentos pode se tornar algo natural e saudável.

🚫 Exploração dos Bloqueios Emocionais:
Em terapia é possível identificar os bloqueios, compreender as origens e adotar estratégias para desenvolver meios saudáveis de expressão. Em síntese, se aprende que silêncio e evitação NÃO são respostas funcionais de comunicação quando o assunto é expressão das tuas emoções.

Não deixe a dificuldade de expressar seus sentimentos prejudicar sua saúde mental e seus relacionamentos.
Na dúvida,
Procure um profissional 🌻

Respira fundo e conta… um dia será aprendizado o que hoje é o seu PADRÃO!Excelente semana bonitas e bonitos!••          ...
30/10/2023

Respira fundo e conta… um dia será aprendizado o que hoje é o seu PADRÃO!
Excelente semana bonitas e bonitos!


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