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Consultório de Psicologia Evelise Sartori CRP 12/15319

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Consultório de Psicologia Evelise Sartori CRP 12/15319

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Consultório de Psicologia Evelise Sartori CRP 12/15319, Serviço de saúde mental, Rua da Praça, 241 sala 503, Palhoça.

17/09/2026

Você já deve ter escutado que nem tudo que parece “normal” é saudável.

Nesse post vou te mostrar que a gente aprende a normalizar tanta coisa, como dormir mal, viver cansada(o), se cobrar demais... que às vezes esquece de perguntar se “é só um dia ruim ou é um padrão que já virou rotina?”.

Repare nos detalhes, já que uma coisa é sentir ansiedade antes de algo importante, outra é viver em alerta constante sem motivo aparente. Uma coisa é ficar triste num dia difícil, outra é sentir um vazio que não passa. Não é a mesma coisa, não concorda comigo?

Então, reconhecer a diferença é o primeiro passo pra cuidar de você, e buscar terapia não é sinal de fraqueza, mas é uma ferramenta de autoconhecimento e equilíbrio.

Se você se identificou com algum ponto aqui, comenta qual foi. 👇

16/09/2026

A pessoa que devia te fazer bem... e só te deixa ansioso(a). Se você se identificou, tem um post completo sobre isso no feed. Vai lá conferir.

15/09/2026

Essa frase sobre uma amizade não saiu da minha cabeça: será que amo essa amiga, ou preciso dela pra me sentir segura? Você sente saudade da sua amiga ou sente ansiedade por ela não estar por perto! Não é?
Quando uma amizade passa a ser a única fonte de segurança ou validação que você tem, ela deixa de somar e começa a pesar. Se você se reconheceu na pergunta inicial, talvez seja hora de olhar para os sinais que essa dependência costuma deixar. Separei os 6 mais comuns no carrossel para você, e também coloquei por onde começar a trabalhar isso. Identificar dois ou três sinais não te torna uma pessoa dependente pra sempre. Mostra apenas onde você tem colocado um peso, e isso pode, sim, ser trabalhado.

Gostou do conteúdo? Curta e compartilha, e fico à disposição se desejar aprofundar nisso com acompanhamento profissional. Meu contato está no link da bio. Um abraço, Evelise Sartori – psicóloga clínica.

14/09/2026

Foi um erro ou já virou um padrão? Perceber que algo está errado não significa terminar automaticamente, mas é necessário parar e olhar com honestidade pro que está acontecendo no relacionamento.

Existe diferença entre um erro pontual e um padrão que se repete. Como o próprio nome diz, erro pontual é um deslize isolado, acontece uma vez, num contexto específico, e não se repete. Erro pode ser reconhecido, conversado e reparado e isso quando acontece tende a fortalecer o vínculo e amadurecer o relacionamento.

Por outro lado, padrão que se repete é outra história: é o mesmo erro (ou variações dele) acontecendo de novo e de novo, em situações diferentes, deixando de ser acidental e passando a ser indicativo de algo estrutural (como falta de processo, hábito, ponto cego ou escolha recorrente do outro). Assim quando a mesma dor volta, quando o pedido de desculpa não vem acompanhado de mudança real, ou quando você percebe que está sempre esperando a próxima vez melhorar e nunca acontece. Ou ainda, o outro não reconhece essa repetição e não aceita ajuda, talvez a resposta não seja reconstruir, e sim aceitar que esse relacionamento pode não ir pra frente.

As duas escolhas exigem coragem e clareza de tentar de novo com verdade, ou então de parar quando já não faz mais sentido continuar.

No fim, a pergunta não é se existe erro. É se existe mudança real.

Sou a psicóloga Evelise Sartori, aqui falamos de relacionamentos, ansiedade e muito mais, me siga para acompanhar conteúdos como esse.

11/09/2026

Os avisos de El Niño estão te deixando mais ansioso(a)?

Alertas de chuva forte, temporais e mudanças climáticas são importantes, mas, para quem já lida com ansiedade, eles podem virar um gatilho. Ou seja, a mente antecipa o desfecho mais grave possível, mesmo sem informações suficientes para isso — e o corpo reage como se o perigo já estivesse acontecendo.

📌 O que fazer:

✔️ Informe-se, mas evite ficar rolando notícia o dia inteiro, principalmente as alarmistas;
✔️ Antes de compartilhar aquela manchete alarmista que chega até você, confira em fontes oficiais (Defesa Civil, Epagri/Ciram) e consuma essa informação com mais responsabilidade;
✔️ Evite exposições desnecessárias nos dias de risco real;
✔️ Se pergunte: “existe alguma coisa que eu posso fazer agora?” Se a resposta for sim, faça. Se for não, o próximo passo é aprender a lidar com essa incerteza;
✔️ Pergunte a si mesmo(a): “isso que estou pensando é um fato ou uma suposição?”;
✔️ Tenha um plano prático (o que fazer se piorar) — isso reduz a sensação de descontrole;
✔️ Perceba quando o pensamento sai do “me preparar” e vira “viver o desastre antes da hora”.

Porque a ansiedade, muitas vezes, quer certeza absoluta — e certeza absoluta não existe.

Informação é importante, mas não substitui entender os seus próprios padrões de preocupação. Sou psicóloga Evelise Sartori, e é exatamente isso que a gente trabalha em terapia: entender esses padrões e aprender a viver com a mente, sem deixar a preocupação te paralisar.

📩 Vamos conversar? Link na minha bio

10/09/2026

🎗️ Setembro Amarelo é um lembrete de que cuidar da mente é cuidar da vida.

Sabia que por trás de um sorriso, pode existir uma dor que ninguém vê? Por isso, neste Setembro Amarelo, lembre-se de olhar com mais carinho para si e para quem está ao seu redor.

💛 Escute sem julgar.
💛 Acolha sem minimizar.
💛 Pergunte como alguém está, e esteja disposto a ouvir de verdade e sem pressa.
💛 Fale dos locais que ela pode buscar ajuda de forma gratuita: CVV (Centro de Valorização da Vida, pelo telefone 188 / 24h / todos os dias) e na Rede Pública: Unidades básicas de saúde (UBS), Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) e serviços de urgência psiquiátrica.

Você não precisa passar por tudo sozinho (a). Falar sobre o que sentimos pode ser o primeiro passo para encontrar ajuda e esperança.

💛 Sua vida importa. Sua história importa. Você importa.

09/09/2026

Talvez você só tenha passado tanto tempo em estado de alerta que descansar começou a parecer impossível. E quando o corpo se acostuma a estar sempre preparado para o que pode acontecer, até os momentos de tranquilidade podem ser percebidos como estranhos.

Por isso, não se trata de simplesmente “parar de pensar” ou “relaxar”.

É aprender, aos poucos, que você não precisa estar em alerta o tempo todo.

E esse processo é construído na terapia.

Se você se identificou com essa mensagem, salve este vídeo para lembrar disso nos dias mais difíceis. E compartilhe com alguém que precisa entender que não há nada de errado em precisar de ajuda para desacelerar.

Sou a psicóloga Evelise Sartori, entre em contato comigo, eu posso te ajudar.

08/09/2026

Sentir ansiedade em momentos de pressão é algo natural. O problema é quando esse estado de alerta deixa de ser um evento esporádico e passa a ditar a forma como você vive, toma decisões e se relaciona.

Quando a ansiedade assume o controle, o seu cérebro passa a funcionar em constante modo de sobrevivência. Você tenta prever todos os problemas antes que eles aconteçam, cancela compromissos para evitar o desconforto e passa a aceitar sintomas como insônia, aperto no peito e tensão no pescoço como se fossem o seu “novo normal”.

Se você se identificou com pelo menos um desses sinais, dê um duplo clique nesta tela ❤️

A verdade é que viver exausto por tentar antecipar o futuro não é sustentável, e você não precisa carregar esse peso sozinho(a).

Quer aprender a silenciar esse barulho mental e recuperar a sua paz? Clica no link da bio, lá você pode agendar a sua consulta e/ou adquirir meu ebook.

07/09/2026

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para pedir ajuda.

A terapia não precisa ser o último recurso, quando tudo já parece insustentável. Ela também pode ser um espaço para se compreender melhor, organizar o que você sente, atravessar mudanças e cuidar de si antes que o sofrimento se torne maior.

Às vezes, buscar ajuda não significa que você está mal o suficiente.
Significa que você decidiu não precisar enfrentar tudo sozinho.

Pense nisso com carinho.

Sou a psicóloga Evelise Sartori, e estou aqui para te acompanhar nesse processo.

Se esse vídeo fez sentido para você, salve para lembrar disso quando precisar e compartilhe com alguém que também precisa ouvir essa mensagem.

04/09/2026

Escutar é estar presente.
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