lilia.constantino

26/11/2025

13/11/2025

“Aprovo a vida quando escolho viver com presença.”
Entre o treino e o descanso, entre o movimento e o silêncio, aprendi que ser saudável vai muito além do corpo.
É também sobre manter a mente leve, o coração calmo e a alma em paz.
Viver de forma ativa é estar desperto — para as pequenas conquistas, para as decisões que nos fortalecem, para o que realmente importa.
💫 Hoje, mais do que buscar resultados, busco equilíbrio.
Mais do que seguir metas, sigo sentindo o prazer de estar viva, em movimento, em evolução.

12/11/2025

A idade é só um número. A aventura é eterna!”
“Enquanto o coração bater forte, a vida continua radical!”
“Provei e provo que nunca é tarde pra viver com adrenalina!”

11/11/2025

Hoje eu falei sobre as atribuições do psicólogo no CREAS . Pois o psicólogo atua com o objetivo de fortalecer a capacidade protetiva de famílias e indivíduos que tiveram seus direitos violados ou ameaçados. Suas atividades incluem acolhimento, acompanhamento psicossocial, entrevistas, organização de grupos de apoio, visita domiciliar e articulação em rede com outros serviços. Ele deve ter uma abordagem interdisciplinar, respeitar o contexto social e cultural dos usuários, promover autonomia e zelar pela garantia de direitos.

11/01/2023

Saúde Mental.

Janeiro Branco, é uma campanha nacional referente a conscientização ao cuidado com a saúde mental, marcado o primeiro mês do ano. A escolha do período não é por acaso: o início de um novo ano pode gerar ou aumentar a ansiedade, seja pela frustração de não ter cumprido metas da ano anterior ou pelo anseio por mudanças.
Assim, desejamos que possamos começar o ano como se fosse uma "página em branco", priorizando a nossa saúde mental.

A saúde Mental podemos referir como um bem-estar no qual o indivíduo possa conseguir desenvolver habilidades pessoais, estando ele bem o suficiente para lidar com as situações coitidianas tanto adversas quanto imprevisíveis..

Por isso, cuidar da saúde mental é de extrema importância, requer principalmente o autoconhecimento.

14/02/2021

Tô carente.....

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Você em algum momento ja deva ter escutado esta fala: " Hoje eu tô carente".

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É importante lembrar que existem algumas pessoas que, quando estão " CARENTES" sentem falta até do que as fazem mal.

📌Tá tudo bem, bater aquele momento Tô carente, triste. É uma emoção normal😌. Mas....
🚨Cuidado com a frequência destes sentimentos para não retroceder, a se *COMPORTAR* de tal maneira que te possa gera crises de ansiedade.

psicóloga
Lilia Constantino
CRP23 14/74.

26/12/2020

Amor ....
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Faltam poucos dias para terminar o ano de 2020.
E começar um novo ciclo de 365 dias.

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🎯Que o casal:

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Não façamos promessas que não possamos cumprir.
Que não possamos julgar algo do outro, sem saber se a verdades ou fundamentos.
Que não menosprezamos o outro, sem que estejamos cuidadando.
Que não possamos desistir do outro sem tentar fazer valer pena.




Psicóloga clínica Lilia Constantino CRP23/1474

20/11/2020

Antes só do que mal acompanhado ...

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Quem nunca ouviu alguém dizendo isso.
"Antes só do que mal acompanhado".
Talvez sua pior companhia seja você mesmo com seus estimados PROBLEMAS. ⚠️Simmm você mesmo.
Talvez o problema não esteja verdadeiramente no outro.
Talvez o problema seja como uma estrela que você permitiu ficar sobre sua cabeça.

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Em um livro que eu li, dizia o seguinte: Em geral, quando você tem problemas, ele se torna a grande estrela da sua cabeça e está presente na hora em que você acorda, quando conversa com o filho antes dele ir para escola, no carro a caminho do trabalho. Este problema se transforma naquela dor de dente que afasta tudo que você tem de produtivo em sua mente, porem sabemos que a dor de dente não vai durar oara sempre. Em compensação, o problema se torna a representação máxima de quem você é.
( O poder da positividade- Geraldo Rufino).

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Quando decidir ficar "sozinho", primeiramente você precisa estar de bem com você mesmo. Tendo a certeza que você será agradável e amável com você indiferente do problema.

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Psicóloga clínica- Lilia Constantino CRP23/1474.
☎️Contato no bio

13/11/2020

Você ja deve ter escutado o adjetivo "manipulador" por aí, não é verdade? Mas você sabia que a manipulação pode ser um mal gigantesco para a vida daqueles que convivem com manipuladores? Ainda que não seja catalogada como uma patologia, porém a manipulação é um modelo de comportamento em que a pessoa manipuladora tenta, a todo custo e usando suas artimanhas, moldar e conduzir o comportamento daqueles que convivem com ele ouvde uma pessoa específica, com o intuito de conseguir algo ou manter essa pessoas sib controle.

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📌Quanto ao relacionamento! E, a pessoa que convive com um manipulador ???

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Poderia dizer que: Conviver e estar sob controle - com a pessoa assim é bastante prejudicial á sua saúde mental, porque, pouco a pouco dessolverá a sua autonomia, a autoestima, o autocontrole. Além de poder causar ansiedade generalizada.

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Psicóloga clínica Lilia Constantino CRP23/1474