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🚨Má circulação: o alerta começa nas pernas
A má circulação acontece quando o sangue tem dificuldade de voltar das pernas para o coração.

Isso pode causar inchaço, dor, sensação de peso, cansaço, varizes e até alterações na pele. Com o tempo, o sangue f**a “parado” nas pernas, sobrecarregando as veias.

🫀Panturrilha: o “segundo coração” do corpo
A panturrilha funciona como uma bomba muscular.

Cada vez que você anda, sobe escadas ou se movimenta, os músculos da panturrilha se contraem e empurram o sangue de volta ao coração, ajudando a vencer a gravidade.

✨Benefícios de ativar a panturrilha:

✅Melhora o retorno venoso.
✅Reduz inchaço e sensação de peso
✅Ajuda a prevenir varizes e trombose
✅Diminui o cansaço nas pernas
✅Favorece a circulação geral do corpo

Movimento é tratamento, Caminhar, fazer elevação dos calcanhares, evitar longos períodos sentado ou em pé parado e manter a panturrilha ativa são atitudes simples que fazem grande diferença.

👉🏻Mexa as pernas. Ative a panturrilha. Cuide da sua
circulação.
Seu “segundo coração” agradece.❤️🦵

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