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Psicóloga Cleane Santos

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Palmas, TO
Psicóloga Cleane Santos

Psicoterapia individual
(crianças, adolescentes, adultos e idosos)

21/03/2026

Um encanto feito à mão, pensado para envolver sua bebê com conforto e carinho 🤍
Nosso romper em crochê é confeccionado com fio macio, possui um caimento delicado e detalhes que tornam cada peça única.Com botões entrepernas, oferece praticidade no dia a dia sem perder a beleza artesanal. Perfeito para momentos especiais ou para deixar qualquer ocasião ainda mais encantadora 💫
🎀 Conforto, charme e amor em cada pontinho.
Se você ama peças feitas à mão e cheias de carinho, esse cantinho é pra você 🤍
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15/03/2026

Cada pontinho carrega fé, carinho e propósito. 🙏✨
Este mini santinho em amigurumi, feito à mão em crochê, é perfeito para levar proteção e delicadeza para o seu dia a dia. Pode ser usado como chaveiro, lembrancinha religiosa ou presente especial para quem você ama.

💛 Feito artesanalmente

💛 Peça única e cheia de significado

📩 Encomendas abertas!

Garanta o seu ou presenteie alguém especial.
Gostou dessa peça? 🧶✨

Então segue o perfil para não perder os próximos amigurumis e novidades da .

💛 Sempre tem coisa nova por aqui!

08/01/2026

E sabe qual a pior fase do LUTO😔... são os primeiros. Os primeiros dias...... O primeiro mês..... O primeiro natal..... O primeiro ano novo (fez falta a troca de mensagens)......e primeiro aniversário! 🥳Hoje iríamos comemorar sua vida, iríamos festejar, talvez um belo café e altas risadas, mas será diferente, estamos aqui aprendendo a conviver com a saudade que dilacera e a ausência que sufoca (quando a saudade é demais transborda em lágrimas em meio a sorrisos). 🥹
É 'gêmea' teríamos tanto para conversarmos e rir de cada momento, apesar de tudo sou honrada e muito grata a Deus por tê-la em minha vida esses últimos anos, você se tornou alguém muito importante para mim, saiba que tenho grande orgulho de ter acompanhado sua luta e garra por todo o processo que passou. 🥰

Amo muito tudo que vivemos juntas!!!
🌟

01/02/2025

Benefícios para a Saúde Mental ao Abraçar um Novo Mês:

✅ Renovação da motivação – Novos ciclos trazem novas energias para definir e alcançar metas.
✅ Redução do estresse – Planejar e organizar o mês ajuda a evitar sobrecargas emocionais.
✅ Maior resiliência emocional – Um novo começo permite aprender com o passado e seguir em frente.
✅ Mais equilíbrio e bem-estar – Praticar o autocuidado e manter hábitos saudáveis contribui para a saúde mental.
✅ Aumento da gratidão e positividade – Enxergar cada mês como uma nova chance fortalece a mente e o coração.

Que este mês seja repleto de boas energias, aprendizados e momentos de paz!

27/08/2024

Neste Dia do Psicólogo, quero expressar minha profunda gratidão a todos que confiam no processo terapêutico e em mim como sua guia. Fazer terapia é um ato de coragem e autocuidado, um espaço para se conhecer, crescer e transformar desafios em oportunidades. A psicologia não é apenas minha profissão, é uma missão que abraço com paixão, sabendo que cada conversa, cada insight, pode mudar vidas. Agradeço por permitir que eu faça parte da sua jornada de autodescoberta e bem-estar. Juntos, continuamos construindo caminhos para uma vida mais plena e equilibrada.

15/04/2024

A psicoeducação das emoções refere-se ao processo de fornecer informações e conhecimento sobre as emoções, seus efeitos e como gerenciá-las de maneira saudável. Esse tipo de educação tem como objetivo aumentar a compreensão e a conscientização sobre as emoções, promovendo e desenvolvimento emocional e habilidades de enfrentamento eficazes. Aqui estão alguns aspectos importantes da psicoeducação das emoções:
1- Compreensão das emoções: ensina sobre diferentes emoções humanas, como raiva, tristeza, alegria e medo, incluindo suas causas, expressões físicas e impacto psicológico.
2- Regulação emocional: ajuda as pessoas a identificar suas próprias emoções e a desenvolver habilidades para gerenciar de maneira construtiva. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, respiração profunda, Mindfulness e expressão emocional saudável.
3- comunicação emocional: ensina a importância de uma comunicação emocional aberta e honesta em relacionamentos interpessoais, incluindo expressar sentimentos de maneira clara e assertiva, bem como ouvir relativamente as emoções dos outros.
A princípio a educação das emoções pode ser oferecida em diferentes contextos, incluindo escolas, clínicas de saúde mental, locais de trabalho e comunidades. Ela pode ser realizada por profissionais da saúde mental como psicólogos, terapeutas e conselheiros, bem como educadores e líderes comunitários.

📞📝💻 ̧ões

Cleane do Nascimento Santos
Psicóloga 🦋
CRP 23/1061
📞(63)99226-4849

12/04/2024

Sextou com dica de filme..... é uma animação da Pixar excelente para demonstrar as nossas emoções.
Nesse filme aprendemos que :
*Nossas memórias são fixadas pelas emoções;
*Não existe sentimento melhor ou pior - as emoções independente de boas ou ruins tem sua importância;
*A tristeza é uma emoção necessária em nossa vida para podermos encarar e lidar com as adversidades da vida;
*O medo nos ajuda na sobrevivência assim como o nojo não nos deixa consumir algo que possa nos adoecer....

Pega essa dica de filme e vá conhecer um pouquinho das suas emoções e quais as formas de lidarmos com os nossos sentimentos.

̧ões 📞📝💻

Cleane do Nascimento Santos
Psicóloga 🦋
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10/04/2024

As habilidades sociais é a capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, comunicar-se de forma eficaz, resolver conflitos e colaborar com os outros.
Aqui estão alguns exemplos de DÉFICITS de habilidades sociais:
1- Falta de assertividade: pessoas com déficit de habilidades sociais podem apresentar dificuldades em expressar suas opiniões, desejos e necessidades de maneira clara e respeitosa podendo resultar em sentimentos de ressentimento e frustração.
2- Dificuldade em resolver conflitos: pessoas com déficit de habilidades sociais podem apresentar dificuldades em resolver conflitos de maneira construtiva e colaborativa, levando-o a ressentimentos e rupturas nos relacionamentos.
3- Falta de habilidades de escuta ativa: a pessoa pode apresentar dificuldades em ouvir atentamente os outros e responder de maneira apropriada, resultando em interações sociais unilaterais e falta de engajamento mútuo.
As ESTRATÉGIAS que podem ajudá-lo a desenvolver essa habilidade:
1- Desenvolva a assertividade: aprenda a expressar suas opiniões, desejos e necessidades de maneira direta e respeitosa, praticando a defesa dos seus direitos sem ser agressivo ou passivo.
2- Pratique a inteligência emocional: desenvolva sua capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar suas próprias emoções, bem como as emoções dos outros, incluindo a capacidade de lidar com o stress, regular humor e manter os relacionamentos saudáveis.
3- Procure recursos de apoio: busque livros, cursos, grupo de apoio ou terapia que possam ajudá-lo a desenvolver as suas habilidades sociais. Às vezes, sem orientação profissional pode ser útil para identificar áreas específicas de melhoria e criar um plano de desenvolvimento personalizado.
Lembre-se: desenvolvimento de habilidades sociais levam tempo e prática, mas a dedicação e esforço, é possível melhorar significativamente sua capacidade de relacionar-se com terceiros e construir relações saudáveis e gratificante.

10/04/2024

A empatia é a capacidade de compreender e sentir as emoções dos outros, e responder de maneira apropriada às suas necessidades emocionais.
Aqui estão alguns exemplos de DÉFICITS de empatia:
1- Falta de reconhecimento emocional: a pessoa com déficit de empatia pode ter dificuldades em reconhecer e identificar as emoções dos outros, levando a mal entendidos e falta de sensibilidade em relação às necessidades emocionais de terceiros.
2- Falta de resposta apropriada: em situações em que terceiros estão sofrendo ou precisam de apoio emocional, uma pessoa com o déficit de empatia pode não responder de maneira apropriada ou mostrar insensibilidade aos seus sentimentos
3- Egocentrismo: uma pessoa pode ser excessivamente focada em si e em suas necessidades, tornando-se menos capaz de se preocupar e entender as necessidades dos outros.
Aqui estão algumas ESTRATÉGIAS que ajudam a fortalecer a empatia:
1- Pratique a escuta ativa: seja presente e ouço com atenção quando os outros estiverem falando, fazendo perguntas para esclarecer e demonstrar interesse Genuíno em compreender as experiências e perspectivas.
2- Pratique a empatia cognitiva: tente se colocar no lugar do outro e imaginar como se sentiria em uma determinada situação, questione-se como você reagiria e o que precisaria se estivesse enfrentando os mesmos desafios
3- Pratique a empatia compulsiva: demonstre compaixão e preocupação genuína pelo bem-estar do outro, fazendo pequenos gestos de bondade e oferecendo apoio emocional quando necessário.

🧠

Cleane do Nascimento Santos
Psicóloga 🦋
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10/04/2024

A automotivação é a capacidade de direcionar as suas emoções para alcançar metas e objetivos pessoais, mesmo diante de dificuldades e contratempos. Aqui estão alguns exemplos de DÉFICITS de automotivação:
1- Falta de direção: a pessoa pode ter dificuldade em identificar metas claras e significativas para si mesmo, podendo levar a falta de motivação para agir ou buscar objetivos específicos.
2- Falta de confiança: a baixa autoconfiança pode prejudicar automotivação, fazendo com que uma pessoa duvide de suas próprias habilidades e capacidades isso pode levar a procrastinação e a evitação de situações desafiadoras.
3- Recompensa intrínseca: algumas pessoas apresentam dificuldade em encontrar motivação interna para alcançar metas, especialmente se não sentirem uma conexão emocional ou o significado pessoal em suas realizações.
Aqui estão algumas ESTRATÉGIAS que podem ajudar a fortalecer a automotivação:
1- Defina metas claras: estabeleça metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido isso ajudará a fornecer uma direção clara e tangível para o seu esforço.
2- Divida as metas em passos menores: transforme metas grandes e intimidadoras em tarefas menores e mais gerenciáveis, isso tornará a meta mais alcançável e ajudará a manter a motivação ao longo do caminho.
3- Celebre as pequenas vitórias: conheça e celebre cada progresso que você faz em direção a suas metas, por menor que seja, isso ajudará a manter sua motivação e impulso ao longo do tempo.

Cleane do Nascimento Santos
Psicóloga 🦋
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10/04/2024

O autocontrole é a capacidade de regular suas emoções, pensamentos e comportamentos em situações desafiadoras, evitando reações impulsivas e prejudiciais. Aqui estão alguns dos principais DÉFICITS de autocontrole:
1- Impulsividade: a pessoa pode ter dificuldade em resistir a impulsos e desejos imediatos, agindo sem considerar as consequências a longo prazo
2- Procrastinação: a pessoa pode ter dificuldade em iniciar ou concluir tarefas importantes, optando por atividades menos importantes ou prazeres imediatos em vez de trabalhar em direção a suas metas de longo prazo.
3- Reatividade emocional: a pessoa pode ser facilmente sobrecarregada por suas emoções e tem dificuldade de controlar suas respostas emocionais.
Aqui estão algumas ESTRATÉGIAS que podem ajudar a fortalecer essa habilidade:
1- Autoconhecimento: identificar os comportamentos ou situações que desencadeiam a falta de autocontrole, conhecer as fraquezas e os gatilhos emocionais é o primeiro passo para lidar com eles de maneira eficaz.
2- Auto regulação: desenvolva a capacidade de controlar seus impulsos e adiar a gratificação, praticando dizer não há desejos imediatos e recompensas de curto prazo em favor de outros objetivos maiores.
3- Resiliência: aceite que contratempos e falhas fazem parte do processo do desenvolvimento do alto contorno, ao invés de desanimar diante de um deslize, use-o como uma oportunidade de aprendizado e crescimento.

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Cleane do Nascimento Santos
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