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Colunar- Saúde Postural

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Colunar- Saúde Postural

Clínica voltada para todas as pessoas que buscam saúde e bem estar. Método Pilates, Neopilates e

14/08/2026

Hoje é dia de mais um capítulo do quadro “Minha vida depois do Pilates”. ✨🙌🏻

No Depoimento Adri | Ep. 03, você vai conhecer um pouco da sua experiência e das transformações que o Pilates trouxe para a sua rotina.

Porque cada pessoa tem uma história diferente, mas quando o movimento começa a fazer parte da vida, as mudanças vão muito além do exercício. 🤍

Minha vida depois do Pilates | Depoimento Adri | Ep. 03

BemEstar

13/08/2026

No frio, a circulação tende a diminuir e os vasos sanguíneos se contraem, o que pode aumentar a sensação de mãos e pés gelados, rigidez e corpo pesado.

É aí que o movimento faz diferença. O Pilates ajuda a estimular a circulação, aumentar a temperatura corporal, melhorar a mobilidade e manter o corpo ativo, mesmo nos dias mais frios.

Não espere o frio passar para se movimentar. Seu corpo agradece. 🤍

Agende sua aula e venha cuidar do seu corpo com a gente!

11/08/2026

4 mentiras sobre o Pilates que você provavelmente já ouviu!

“Pilates é só alongamento”, “é só para mulheres”, “é fácil” ou “é só para quem sente dor”…

Será que é tudo verdade? 👀

No vídeo de hoje, a Thassia, desmistifica essas ideias e mostra que o Pilates vai muito além do que muita gente imagina!

É um método que trabalha força, mobilidade, equilíbrio, postura, consciência corporal e condicionamento físico, respeitando a evolução e os objetivos de cada aluno.

E agora queremos saber: qual dessas mentiras você já acreditou ou já ouviu por aí?

Comenta aqui e venha conhecer o Studio Colunar para viver o Pilates na prática!

09/08/2026

Força, equilíbrio, presença e movimento.
Talvez sejam algumas das maiores lições que aprendemos com nossos pais, dentro e fora do Pilates.

Neste Dia dos Pais, celebramos quem nos ensinou a seguir em frente, encontrar equilíbrio e ter força para cada novo caminho.

Feliz Dia dos Pais! 🤍

05/08/2026

MITOS OU VERDADES?

Você já ouviu que Pilates é só alongamento ou que é “fácil demais”? A verdade é que existem muitos mitos sobre essa prática.

O Pilates fortalece, melhora a postura, aumenta a flexibilidade, ajuda no controle da dor e trabalha o corpo de forma completa, respeitando os limites de cada pessoa.

Deslize o carrossel e descubra o que é mito e o que é verdade!

🤍 Cuidar do corpo é investir na sua qualidade de vida. Se ficou com alguma dúvida ou quer começar no Pilates, entre em contato. Será um prazer ajudar você!

03/08/2026

Pequenos hábitos, quando praticados com constância, têm o poder de transformar a forma como você vive, se movimenta e se sente.

Cuidar da saúde vai além do exercício: envolve movimento, respiração, descanso e atenção ao seu corpo todos os dias.

Comece por um passo de cada vez. Os resultados são consequência de uma rotina construída com equilíbrio e propósito.

✨ Seu bem-estar começa nas escolhas que você faz hoje.

31/07/2026

Movimento que cura, fortalece e transforma. ✨

No Studio Colunar, cada atendimento é pensado para promover mais qualidade de vida, aliviar dores e devolver liberdade aos seus movimentos. Com Pilates, RPG, LPF e Massoterapia, cuidamos do seu corpo de forma completa, em um ambiente acolhedor e profissional.

Sua saúde merece atenção todos os dias. 🤍

28/07/2026

Hoje começa o quadro “Minha vida depois do Pilates”. 🙌🏼

Cada história carrega uma transformação única, e nada fala mais sobre os benefícios do Pilates do que a experiência de quem vive isso na prática.

No Depoimento Lorna | Ep. 01, você vai conhecer um pouco da sua trajetória e na qualidade de vida depois que o Pilates passou a fazer parte da sua rotina.

Porque mais do que exercícios, o Pilates transforma hábitos, movimentos e a forma como vivemos o dia a dia.

Minha vida depois do Pilates | Depoimento Lorna | Ep. 01

28/07/2026

Uma nova fase começa agora 🤍

O Studio Colunar evoluiu, cresceu e se transformou para refletir tudo o que acreditamos: cuidado, movimento, saúde e bem-estar.

Mais do que uma mudança de identidade, este rebranding representa um novo momento, com a mesma essência que sempre nos trouxe até aqui: cuidar de cada aluno de forma única e acompanhar sua evolução todos os dias.

Seja bem-vindo(a) a essa nova fase. Estamos prontos para continuar transformando vidas através do movimento!

28/01/2026

O Pilates é um grande aliado durante a gestação, porém esse período requer atenção especial.
A escolha de um profissional qualificado é essencial para garantir exercícios seguros, eficazes e adaptados a cada fase da gravidez.

Na Colunar Saúde Postural, o cuidado com a gestante vem sempre em primeiro lugar.
🤍 Entre em contato e saiba como funcionam nossas aulas.

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