07/10/2020
O Pilates é um método que surgiu no início do século passado tem como objetivo principal unir corpo e mente.
Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a contrologia.
Processo que consiste em observar a necessidade do aluno e assim adaptar os exercicios para alcançar os resultados necessários. Sempre com ênfase na individualidade de cada aluno.
As bases dos Pilates são:
Concentração, controle, precisão, centramento, respiração e movimento fluido.
Venha fazer uma aula experimental e conhecer todos esses benefícios.