24/05/2021
Os Benefícios do pilates em meio a Pandemia!
😌Além dos movimentos, o pilates pode trazer benefícios para a saúde mental, principalmente, em meio à pandemia. 👉🏼A respiração durante os exercícios alivia a ansiedade e ameniza os desconfortos causados pelo regime de trabalho em home office. 👩💻Ficar sentado por longos períodos pode trazer complicações à circulação sanguínea, aumentar as tensões musculares e gerar dores no corpo.
🤸🏾♀️O método é capaz de proporcionar força muscular, flexibilidade, controle, boa postura, percepção do movimento, consciência corporal, melhora da ventilação pulmonar e imunidade. 🫁
🧘🏼♂️Diante de tudo isso, sabemos que teremos um aumento na procura do pilates exatamente por ele oferecer tudo aquilo que a população precisa, por ser:
– Atividades de baixo impacto;
– Aumentar a imunidade;
– Auxiliar na questão pulmonar através do trabalho da respiração;
– Aplicável em todos os públicos;
– Ajudar os grupos de riscos (pacientes com doenças crônicas como diabetes e hipertensão, gestantes e idosos).
📚👨🏻🏫Diversos estudos comprovam o papel da prática de exercícios físicos em aspectos psicobiológicos como humor, ansiedade, estresse e sono, seja como prevenção, tratamento ou manutenção dos mesmos. 👉🏼Frente à enorme demanda que essas alterações trarão para o nosso dia a dia, o pilates na pandemia irá proporcionar mudanças mentais capazes de combater as “doenças futuras após o coronavírus”.🧘🏼♂️💆🏻
Prof. Vandilson Rosendo📚
Docente do Curso de Fisioterapia da UniAteneu
Quiropraxista e massoterapeuta
