Clínica Fisiocenter Paracatu

07/05/2020

Estamos procurando que queira emagrecer DEFINITIVAMENTE. Se você é essa pessoa, comente aqui 👇🏼 “EU QUERO”
E vamos te mostrar como!

17/04/2020

Você sente fome o tempo todo? 🤔
Separamos algumas dicas pra te ajudar a melhorar isso 👇

✅Consumir gorduras boas
✅Comer devagar
✅Não trocar refeições por doces
✅Ter uma boa noite de sono
✅Inserir mais fibras na alimentação
✅Se hidratar durante o dia

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16/04/2020

Uma sopa nessa quarentena, você t**a? 🥣🥣😍
Separei uma receita maravilhosa e prática para preparar

Ingredientes:
✅ - 400 g de ervilhas secas
✅ - 2 litros de água filtrada
✅ - 1 colher (sopa) de azeite extravirgem
✅ - 1 colher (sopa) de manteiga
✅ - 4 dentes de alho amassados
✅ - 1 cebola picadinha
✅- 300 g de bacon picadinho
✅ - Cheiro verde a gosto
✅- Sal e pimenta-do-reino a gosto
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Modo de preparo:
Aqueça a panela de pressão com a manteiga e o azeite de oliva. Adicione a cebola e refogue bem em fogo médio até que ela fique translúcida.
⠀.
Acrescente o alho amassado e refogue por mais alguns minutos, até que os dois estejam bem dourados. Adicione a ervilha seca, refogue rapidamente, despeje a água filtrada, o sal e a pimenta-do-reino. Tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 15 a 20 minutos depois que pegar pressão.
Passado esse tempo, deixe a pressão sair naturalmente, abra a panela e transfira o conteúdo para o liquidificador. Bata por aproximadamente 2 minutos até triturar as ervilhas que ainda estão em pedaços. Frite o bacon em outra panela até que toda a gordura tenha sido dissolvida. Retire o excesso de gordura da panela, adicione o conteúdo do liquidificador, misture bem e deixe levantar fervura. Está pronta para servir! Dica: Finalize com cheiro-verde a gosto!😋😋 .

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15/04/2020

Não tenho dúvidas que vamos passar por esse momento, juntos mesmo de longe! 💙

Marque nesse post, duas pessoas que você está com saudade nessa quarentena e quando tudo voltar ao normal vai dar aquele abraço apertado 💬💬

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14/04/2020

😱😱😱😱Começou a sentir a diferença na balança❓❓
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🦠 É fato que o isolamento social (necessário para achatarmos a curva de contágio do covid19 e preservarmos o sistema de saúde) afetou o psicológico de muita gente.
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😰A mudança de rotina repentina fez com que várias áreas da vida sofressem alterações, incluindo a alimentação. Tenho certeza que alguns já sentiram a diferença na balança. -
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🥦🏋️‍♂️Manter uma alimentação saudável e balanceada associada à prática de exercícios não é apenas estética, mas sim saúde e imunidade. -
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‼️👁Então se liga nessas 10 diquinhas para manter o peso e a saúde nos dias da quarentena:
1️⃣Planeje o horário das suas refeições.
2️⃣Escolha seus alimentos de acordo com os dias da semana e faça o planejamento do seu cardápio.
3️⃣Aproveite para se jogar na cozinha e aprender novas receitas.
4️⃣Saboreie os alimentos, com tempo e calma e fique atento aos sinais de fome, sede e saciedade.
5️⃣Evite atividades paralelas quando estiver comendo ( como deixar a tv ligada), ou seja, mantenha o FOCO na sua alimentação.
6️⃣Mova o corpo, qualquer atividade é melhor do que nenhuma.
7️⃣Teste novos exercícios em casa e se aventure em novas modalidades.
8️⃣Crie um cronograma de treinos, no mínimo de 3 vezes na semana.
9️⃣Estabeleça metas( como beber dois litros de água por dia, bater seu recorde de abdominais...)
🔟Escolha um horário para treinar e seja firme com ele até o final. -
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Conhece alguém que está precisando dessas dicas?😉😘
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13/04/2020

Não há nada melhor do que ajudar outras a vidas 💙💙
Doando 1kg de alimento (não perecível) você ganha 1 Peeling Elétrico com Máscara de LED. 😍😍

O presente maior é ver sorrisos no rosto de quem tanto precisa. Marque um amigo para fazer uma boa ação 🎁🎁

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12/04/2020

Diga sim ao amor e a prosperidade, invista na fraternidade, acredite em um mundo melhor, vivencia a solidariedade em seu coração! 💙🙏

✨✨Feliz páscoa, pessoal! ✨✨

08/04/2020

Mesmo em casa a rotina de cuidados com a pele precisa continuar... Os poros precisam respirar e estar limpos durante o dia todo. ✅

Separamos para vocês dicas incríveis que vão te ajudar a ficar com uma pele saudável e limpa ✨✨

🙋‍♀ Higienize a pele com sabonete líquido e depois remova com água;
🙋‍♀ Aplique esfoliante em movimentos circulares em todo o rosto, removendo-o com água ;
🙋‍♀ Passe o tônico e realize uma pequena massagem até a completa absorção;
🙋‍♀ Aplique uma máscara hidratante e remova com água após 15 a 20 min;
🙋‍♀ Aplique o protetor solar, lembrando de repor de 2 em 2 horas!

Sigam essa dica diariamente e sua pele irá agradecer! ✨

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07/04/2020

O seu corpo merece os melhores cuidados, o que acha de presentear sua autoestima? 🎁🎁✨
Modele sua silhueta em apenas 40 dias com o nosso Pacote Renovação, tudo o que você merece em um único lugar!💙
O primeiro passo é agendar a sua avaliação, vamos conversar sobre os seus objetivos e preparar para nossa primeira sessão! 👋👋

Seja a sua melhor versão, podemos te ajudar! 🎉🎉

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06/04/2020

Nos ajude a alimentar uma vida 🎁✨🙏🏻
Doanto 1KG de alimento não perecível você ganha:
• 1 Peeling Elétrico com Máscara de LED.
Doe amor. Doe Empatia. 🙏🏻
Nos chame no direct ou deixe seu whatsapp para informações.
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02/04/2020

•DETOX MORANGO COM KIWI• 🥝🍓 .
Para refrescar o seu dia e adicionar nutrientes importantes, uma boa dica é consumir sucos Detox. Eles ajudam a desintoxicar o organismo de substâncias prejudiciais. Os sucos são deliciosamente saudáveis. .
Saiba agora como preparar o seu.
A receita a seguir é rica em Vitamina C e Antioxidantes.⠀
⠀
➡️ INGREDIENTES:⠀
• ½ Xícara de morangos⠀
• ½ Banana⠀
• 1 Folha de couve⠀
• 1 Kiwi⠀
• 1 Xícara de água⠀
• Gelo (opcional).⠀
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➡️ MODO DE PREPARO⠀
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma textura suave.⠀
• Mantenha seu corpo hidratado, pessoal! .
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01/04/2020

Vamos colocar sua saúde em primeiro lugar? 🏆🏆
✨✨Desafio ✨✨
✅ 7 dias bebendo água;
✅ 7 dias sem comer nenhuma fritura;
✅ 7 dias sem reclamar;
✅ 7 dias de exercícios em casa;
Apenas 7 dias podem recuperar sua vida toda 💙

Mostre sua rotina nos stories para inspirar mais pessoas e se esqueça de nos marcar 📲

1,2, 3 valendo!!! 🙌🙌

Qual atendimento você precisa? Contamos com profissionais nas áreas da Fisioterapia, RPG, Pilates, Ortopedia, Estética, Psiquiatria, Psicologia, Odontologia e Fonoaudiologia.