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Dra. Soraia Martos

Médica da Família e Comunidade
RQE: 29396
Especialista em Geriatria
CRM-PR:36.231

05/06/2026

🧡 Junho Laranja: mês de conscientização sobre anemia e leucemia

Cansaço excessivo, falta de ar, palidez, tonturas e fraqueza não devem ser encarados como algo "normal da idade". Em muitos casos, esses sintomas podem estar relacionados à anemia ou até mesmo indicar doenças mais sérias, como a leucemia.

No mês de Junho Laranja, reforçamos a importância da prevenção, do acompanhamento médico regular e da investigação adequada dos sintomas. O diagnóstico precoce faz toda a diferença no tratamento e na qualidade de vida.

Envelhecer com saúde também significa estar atento aos sinais que o corpo dá. Cuidar da saúde hoje é investir em mais autonomia e bem-estar para o futuro.

🧡 Faça seus exames regularmente e converse com seu médico.

03/06/2026

Junho Violeta: mês de conscientização sobre a violência contra a pessoa idosa 💜
Junho é um mês dedicado à conscientização, prevenção e combate à violência contra a pessoa idosa. Mais do que uma campanha, o Junho Violeta é um convite à reflexão sobre o respeito, a dignidade e os cuidados que nossos idosos merecem todos os dias.
A violência contra a pessoa idosa nem sempre deixa marcas visíveis. Ela pode acontecer por meio de negligência, abandono, abuso psicológico, financeiro ou até mesmo pela falta de atenção às suas necessidades básicas.
Como geriatra, reforço a importância de estarmos atentos aos sinais e de construirmos uma rede de proteção que valorize o envelhecimento com qualidade de vida, autonomia e segurança.
Cuidar de quem cuidou de nós é um ato de amor, respeito e responsabilidade.
💜 Neste Junho Violeta, seja uma voz ativa na defesa dos direitos da pessoa idosa.

29/05/2026

Essa imagem reflete o que sempre digo, o futuro começa agora, pra chegar bem aos 80, devemos começar hoje, seja com 20, 30 ou 60, o importante é começar.
A perda de massa muscular é inevitável, a chamada sarcopenia limita as funções do nosso corpo, então vamos nos exercitar para preservar nossa saúde.

28/05/2026

A dança ajuda o idoso a melhorar o equilíbrio, a coordenação motora, a força muscular e a mobilidade, reduzindo inclusive o risco de quedas. Além disso, estimula o cérebro, trabalha memória, atenção e raciocínio, contribuindo para um envelhecimento mais ativo e saudável. 🧠✨
E os benefícios vão além do corpo: dançar promove socialização, autoestima, alegria e combate sentimentos de isolamento e tristeza, tão comuns nessa fase da vida.
Nunca é tarde para colocar o corpo em movimento. Cada passo pode representar mais autonomia, disposição e qualidade de vida. ❤️

27/05/2026

Com o envelhecimento, o cérebro se beneficia de previsibilidade, estímulos e constância. Ter horários regulares para acordar, se alimentar, dormir, tomar medicamentos e realizar atividades do dia a dia ajuda a preservar funções cognitivas importantes, como memória, atenção e orientação.
Além disso, uma rotina estruturada reduz ansiedade, melhora o sono e promove mais autonomia e segurança para o idoso. Pequenos hábitos repetidos diariamente funcionam como um “treino” para o cérebro.
📌 Organização não é rigidez. É cuidado com a saúde mental e cognitiva ao longo da vida.

26/05/2026

A função executiva é como o “maestro” do cérebro: ela organiza pensamentos, ajuda no planejamento, no controle das emoções, na tomada de decisões e até na realização das tarefas do dia a dia.

Quando há uma disfunção nessa área, o idoso pode apresentar:
✔ dificuldade para se organizar
✔ esquecimentos frequentes
✔ impulsividade ou irritabilidade
✔ dificuldade para iniciar tarefas
✔ perda de autonomia nas atividades diárias

Muitas vezes, esses sinais são confundidos apenas com “coisas da idade”, mas podem indicar alterações cognitivas importantes que merecem avaliação especializada.

O acompanhamento geriátrico é essencial para identificar precocemente essas mudanças, investigar as causas e promover mais qualidade de vida, independência e segurança ao envelhecer.

Envelhecer com saúde também é cuidar da mente e da funcionalidade do cérebro.

22/05/2026

Nem toda perda de memória significa uma demência irreversível. 🧠✨

Existem causas de alterações cognitivas que podem ser tratadas e até revertidas quando identificadas precocemente, como deficiência de vitaminas, alterações hormonais, depressão, infecções e efeitos colaterais de medicamentos.

Por isso, investigar os sinais iniciais é fundamental. O diagnóstico correto pode mudar completamente a qualidade de vida do paciente e da família. 💚

Esquecimentos frequentes, confusão mental e mudanças de comportamento merecem atenção especializada.

Cuidar da saúde cerebral também é uma forma de preservar autonomia, memória e bem-estar no envelhecimento.

21/05/2026

💚 𝗠𝗮𝗶𝗼 - 𝗠𝗲̂𝘀 𝗱𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗮 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹

🧠 Um lembrete simples, mas importante: 𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼

🌿 Não só quando algo não está bem, mas também como forma de prevenção e cuidado contínuo

🤝 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗶 𝗲́ 𝘂𝗺 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 — e não precisas de o fazer sozinho/a

20/05/2026

A primeira consulta com o geriatra é muito mais do que uma avaliação médica: é um cuidado completo com a saúde, autonomia e qualidade de vida. 👵🏼👴🏽✨
Nesse encontro, avaliamos histórico de saúde, uso de medicamentos, memória, sono, alimentação, mobilidade e prevenção de doenças, sempre olhando o paciente de forma integral.
Envelhecer bem não significa apenas viver mais, mas viver com independência, segurança e bem-estar. 💙
Agende sua avaliação e cuide da sua saúde em todas as fases da vida.

18/05/2026

Essa dúvida chega muito no meu consultório, e eu entendo o peso que ela carrega.

Ter um familiar com Alzheimer aumenta o risco, mas não é uma sentença. A genética é um fator, não o único!

O teste genético existe, mas ainda tem indicações específicas e limitações importantes. Não é para todo mundo e não substitui o acompanhamento médico.

O que a ciência mostra é que estilo de vida, controle de doenças crônicas, sono, exercício e vínculos sociais têm papel real na prevenção.

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