Psicóloga Camila Domingues

Psicóloga Camila Domingues Psicóloga Camila Domingues
Psicóloga Clínica
Pós em neuropsicologia
CRP 08/33987
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Quantas vezes você aceitou algo que te machucou só para evitar um conflito ou não desagradar o outro?Muitas vezes, acost...
20/08/2026

Quantas vezes você aceitou algo que te machucou só para evitar um conflito ou não desagradar o outro?

Muitas vezes, acostumamo-nos a receber menos do que merecemos por medo do rejeição ou do abandono. No entanto, dizer “sim” para os outros dizendo “não” para si mesma tem um preço alto para a sua saúde mental e autoestimar.
Estabelecer limites não é um ato de egoísmo; é um ato de respeito e amor-próprio. Definir até onde o outro pode ir ensina as pessoas como elas devem te tratar e protege a sua paz.

Como a terapia pode te ajudar nesse processo?
* Autoconhecimento: Para entender a raiz da dificuldade em dizer “não”.
* Fortalecimento emocional: Para aprender a lidar com a culpa que costuma surgir ao impor limites.
* Comunicação assertiva: Para expressar suas necessidades de forma firme, sem precisar ser agressiva.

Aprender a se priorizar é um processo contínuo e você não precisa passar por isso sozinha.

✨ Você merece cuidar de você. Você merece ser ouvido.

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Mês de Conscientização: O Lilás que Protege💜 O lilás não é apenas uma cor bonita no feed. Neste mês, ele carrega um sign...
18/08/2026

Mês de Conscientização: O Lilás que Protege

💜 O lilás não é apenas uma cor bonita no feed. Neste mês, ele carrega um signif**ado vital: o combate à violência contra a mulher.
A violência psicológica é silenciosa, mas deixa marcas profundas. Ela se esconde no controle, na manipulação, no isolamento e na invalidação dos seus sentimentos.
Muitas vezes, o primeiro passo para quebrar esse ciclo é perceber que o comportamento do outro não é cuidado é violência.

Sinais de alerta para prestar atenção:
* Controle excessivo: Testar suas roupas, suas amizades e onde você vai.
* Chantagem emocional: Fazer você se sentir culpada pelos erros do outro.
* Gaslighting: Fazer você duvidar da sua própria memória, razão ou sanidade.
* Desqualif**ação: Diminuir suas conquistas e capacidade.
Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, saiba que existe saída e você não precisa enfrentar isso sozinha. O acolhimento profissional e a rede de apoio salvam vidas.

📞 Precisa de ajuda ou quer denunciar? Ligue 180. A ligação é gratuita, anônima e funciona 24 horas.

🔥 Ansiedade e relacionamentos 🔥A ansiedade não é só “querer atenção”.Ela é o corpo gritando por segurança, é a mente ten...
12/08/2026

🔥 Ansiedade e relacionamentos 🔥

A ansiedade não é só “querer atenção”.
Ela é o corpo gritando por segurança, é a mente tentando controlar o que não pode ser controlado.
É o medo de ser esquecido, a necessidade de provar valor, o impulso de mandar mensagens só para aliviar o vazio.

No término, ela se transforma em um turbilhão: pensamentos repetitivos, insônia, aquela sensação de que sem o outro você não sabe quem é.
Mas isso não é amor — é dependência emocional.

A terapia nos ensina que buscar atenção não cura a ferida. O que cura é olhar para dentro, entender de onde vem essa necessidade, aprender a se sustentar sem precisar que o outro seja o alicerce.

✨ O silêncio do outro não define quem você é.
✨ O fim de uma relação não é o fim de você.
✨ A ansiedade pede acolhimento, não mais mensagens enviadas às pressas.

Se permita sentir, mas também se permita cuidar.
O amor-próprio é o antídoto que a ansiedade mais teme — e mais precisa.

🌿 Procure terapia.
Cuidar da mente é um ato de amor.
Se você se identificou com esse texto, estou aqui para te ajudar nesse processo.
Camila Domingues – Psicóloga

📌 Você não precisa justif**ar o que te machuca.É nobre tentar entender o lado do outro, praticar a empatia e buscar just...
10/08/2026

📌 Você não precisa justif**ar o que te machuca.

É nobre tentar entender o lado do outro, praticar a empatia e buscar justif**ativas para atitudes que nos ferem. Mas existe uma linha muito tênue entre ser empático e validar comportamentos desrespeitosos.
A verdade é que, na grande maioria das vezes, as pessoas têm plena consciência das escolhas que fazem e do impacto que elas causam. Quando você passa por cima dos seus próprios limites para poupar o outro da responsabilidade, quem sai machucado é você.
Pontos para refletir:
Compreensão sem limites vira autoabandono: Entender o motivo de alguém não signif**a aceitar o desrespeito.
Adultos são responsáveis por suas atitudes: Você não precisa ser o “amortecedor” das escolhas alheias.
Aprender a dizer “basta” é um ato de autopreservação: Definir limites não é egoísmo, é saúde mental.

Como a terapia pode te ajudar?
Na terapia, trabalhamos para que você consiga:
1. Identif**ar padrões de dependência emocional e sobrecarga.
2. Impor limites saudáveis sem carregar culpa.
3. Voltar o olhar e o cuidado para si mesmo(a).

Não se deixe em segundo plano para caber na maturidade de ninguém. Se você sente que tem sido “compreensivo(a) demais” às custas da sua própria paz, dê o primeiro passo

✨ Você merece cuidar de você. Você merece ser ouvido.

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Na época da escola, fazer amigos parecia algo automático. A gente dividia o mesmo espaço, as mesmas tarefas e sempre sob...
07/08/2026

Na época da escola, fazer amigos parecia algo automático. A gente dividia o mesmo espaço, as mesmas tarefas e sempre sobrava tempo para a convivência.

Na vida adulta, o cenário muda bastante. O tempo f**a escasso, as responsabilidades aumentam e as prioridades se dividem. É aí que surge uma queixa muito frequente no consultório: a sensação de solidão e a dificuldade de construir ou manter laços reais.

Muitas vezes, essa desconexão acontece por alguns fatores:
• Medo da rejeição ou de parecer inconveniente.
• Esperar que o outro tome a iniciativa para manter o contato.
• Dificuldade de impor limites e manter conversas honestas.
• Falta de clareza sobre o tipo de relação que faz sentido para você hoje.

E como a terapia entra nisso?
O processo terapêutico não entrega uma fórmula pronta para fazer novos amigos, mas te ajuda a entender como você se posiciona nas suas relações.
Na terapia, você desenvolve recursos para comunicar suas necessidades com clareza, lidar com a falta de reciprocidade e criar espaço para conexões autênticas — alinhadas a quem você é hoje.
Cultivar laços saudáveis exige intenção e maturidade. Se você sente que está difícil passar por isso sozinho, olhar para esses padrões acompanhado faz toda a diferença

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🌿 A ansiedade de sair da zona de confortoSair da zona de conforto é um movimento natural do desenvolvimento humano, mas ...
03/08/2026

🌿 A ansiedade de sair da zona de conforto

Sair da zona de conforto é um movimento natural do desenvolvimento humano, mas também um dos mais desafiadores. Quando nos expomos a novas situações, como: mudar de emprego, iniciar um relacionamento, falar em público o cérebro interpreta o desconhecido como uma possível ameaça.
Essa reação ativa o sistema de alerta, responsável por liberar hormônios como adrenalina e cortisol, preparando o corpo para lidar com o “risco”. É por isso que surgem sintomas como taquicardia, tensão muscular, sudorese e pensamentos acelerados.

A ansiedade, nesse contexto, não é um erro do corpo, mas um mecanismo de proteção. O problema aparece quando ela se torna intensa a ponto de impedir o avanço.
Na terapia, trabalhamos para compreender esse processo: identif**ar os gatilhos, diferenciar o medo real do medo antecipado e desenvolver estratégias de enfrentamento. O objetivo não é eliminar a ansiedade, mas aprender a agir mesmo com ela presente, transformando o desconforto em crescimento.

Sair da zona de conforto é, portanto, um exercício de coragem e autoconhecimento.
A ansiedade é o sinal de que algo novo está começando e a terapia ajuda a transformar esse sinal em movimento.

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31/07/2026

O tempo passou, mas a saudade continua a mesma?

Existe uma cobrança invisível para que a gente ‘siga em frente’ e volte a ser quem era antes. Mas a verdade é que o luto por um esposo, uma esposa ou pelos pais transforma quem nós somos. Não existe um prazo de validade para a saudade.
Se já faz tempo que você vive essa ausência, saiba que sentir dor ou saudade hoje não signif**a que você está travado(a) na vida. Signif**a apenas que o laço que unia vocês era profundo e verdadeiro.
Assista ao vídeo e tire o peso de ter que estar ‘100% bem’ só porque o calendário avançou.
Respeite o seu caminhar, no seu ritmo. 🤍✨

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Ansiedade: o peso invisível que muitos carregamA ansiedade nem sempre se mostra como medo ou preocupação. Às vezes, ela ...
28/07/2026

Ansiedade: o peso invisível que muitos carregam

A ansiedade nem sempre se mostra como medo ou preocupação. Às vezes, ela se disfarça de cansaço constante, insônia, irritação, dores musculares ou até dificuldade de se concentrar. É como se o corpo estivesse em alerta o tempo todo, mesmo quando não há perigo real.
O que poucos percebem é o dano silencioso que isso causa: o sistema nervoso sobrecarregado, o sono fragmentado, o coração acelerado, e uma mente que nunca descansa. Com o tempo, viver assim deixa marcas — físicas, emocionais e até nas relações.

Na terapia, a ansiedade ganha voz e signif**ado. Ela deixa de ser um inimigo e passa a ser um mensageiro que revela padrões de pensamento, exigências internas e medos que precisam ser acolhidos. O processo terapêutico ajuda a reorganizar o que está fora do lugar, a compreender os gatilhos e a construir novas formas de lidar com o mundo.

Não é bom viver em constante alerta.
Você merece respirar com leveza, dormir com tranquilidade e sentir que está presente na própria vida.
A terapia é o espaço onde isso começa — um encontro com você mesmo, com acolhimento e propósito.

✨ Camila Domingues – Psicóloga
Transforme a ansiedade em autoconhecimento. Agende sua sessão.

Coração partido dói… mas ignorar essa dor dói ainda mais.Um coração partido não dói só na alma, ele mexe com o corpo, co...
22/07/2026

Coração partido dói… mas ignorar essa dor dói ainda mais.

Um coração partido não dói só na alma, ele mexe com o corpo, com o sono, com a rotina. A sensação de vazio pode parecer interminável, como se nada fosse capaz de preencher o espaço que ficou.

É natural sentir tristeza, raiva ou até confusão quando alguém nos deixa. Mas f**ar preso nesse ciclo pode impedir que você siga em frente. A terapia é um espaço seguro para elaborar essas emoções, entender seus padrões e reconstruir sua autoestima.

Você não precisa enfrentar isso sozinho. Cuidar da sua saúde emocional é tão importante quanto cuidar da física. Se o coração está pesado, a terapia pode ser o caminho para reencontrar leveza.

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Nós nunca somos tão vulneráveis quanto quando amamos, e nunca tão fortes quanto quando nos conhecemos. — Sigmund Freud 🖤
09/07/2026

Nós nunca somos tão vulneráveis quanto quando amamos, e nunca tão fortes quanto quando nos conhecemos. — Sigmund Freud 🖤

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