Ariana Figueiredo Nutricionista

18/07/2026

30/05/2026

Hoje expresso minha profunda gratidão.
Àquele que rege os meus dias. 🙏🙏
Obrigada, meu Jesus, pelo dom da vida e pela tua presença constante em cada instante.
É sob o teu sustento que me fortaleço e permaneço inabalável diante dos desafios.
Sou grata por tudo o que possuo e por quem me tornei.♥️🙏✨🥳🎂🎂

20/04/2026

23/03/2026

Cansada de comer 'pouquinho' e não ver resultado? 🤔

Começar a semana motivada, cortar o pão, viver de salada... e chegar na sexta-feira frustrada porque a balança não mexeu um grama. Você já passou por isso?
Eu vejo isso acontecer todos os dias. 🤯
O erro não é o que você come. O erro é acreditar no mito de que emagrecimento depende apenas de calorias.🚫🍽️

O segredo que ninguém te conta: se as suas vitaminas (como a D e a B12) e seus hormônios não estiverem regulados, seu metabolismo TRAVA. Não adianta fechar a boca se o seu corpo está lutando contra você.

Pare ter resultado avaliação vai muito além de análise laboratorial ....E avaliar a individualidade.

Você está cansada de tentar adivinhar o que comer? Mostrei como destravar seu metabolismo de verdade nos meus stories de hoje! Corre lá pra ver. 🚀

17/02/2026

Intestino preso não é normal tem que avaliar a causa e tratar da maneira correta.
A ciência mostra que a fibra certa faz toda a diferença.
E hoje, duas opções se destacam: psyllium e kiwi.

✔ O psyllium é uma fibra terapêutica, usada em diretrizes.
✔ O kiwi é um alimento funcional, com ótima adesão.
✔ A escolha depende do seu intestino, rotina e objetivos.

👉 Nem sempre mais fibra resolve.
👉 A fibra certa, sim.

💬 Comente “INTESTINO” se você quer aprender a regular sem sofrimento.

📩 Ou me chama no direct para orientação personalizada.

03/01/2026

✨ Exagerou nas festas? Respira. O foco não é punição, é equilíbrio.

Depois do Natal e do Ano Novo, é comum sentir:

👉 Inchaço
👉 Retenção de líquidos
👉 Intestino preso
👉 Falta de energia

Esse suco funcional não é milagre, mas é um excelente começo para:

🥬 Desinchar
🥤 Reidratar o corpo
🍎 Ajudar no controle da fome
⚖️ Retomar o processo de emagrecimento com consciência

💚 Quando você cuida do corpo, ele responde.

🚫 Dieta restritiva só gera efeito sanfona.

✅ Estratégia gera resultado sustentável.

📌 Salva esse post para fazer nos próximos dias
💬 Comenta “ANO NOVO” se você quer um plano pós-festa personalizado

📲 Me chama no direct para começar do jeito certo


Desinchar NutriçãoQueFunciona VidaSaudável