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Psicóloga Raianne Rodrigues

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Parintins, AM
Psicóloga Raianne Rodrigues

CRP20/03315
Ajudo mulheres a construírem uma autoestima saudável para ter uma vida + leve 🌷
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27/08/2026

✨️ Workbook Reduzindo a Ansiedade com Gentileza ✨️

Sua ansiedade não precisa comandar a sua vida.

Adquira o Workbook “Reduzindo a Ansiedade com Gentileza”, um material prático criado para te ajudar a:

✨ compreender melhor a ansiedade;
✨ reconhecer pensamentos que intensificam o sofrimento;
✨ perceber padrões de comportamento;
✨ desenvolver estratégias de enfrentamento;
✨ praticar uma relação mais gentil consigo.

Não é sobre nunca mais sentir ansiedade. É sobre aprender a lidar com ela de uma maneira mais consciente e saudável.

Dê o primeiro passo para regular sua ansiedade com mais clareza e equilíbrio.

📲 Acesse o link da bio ou comenta “EU QUERO”, que eu te repasso as informações sobre as formas de pagamento.

⚠️ Material psicoeducativo não substitui a terapia.

27/08/2026

Ser psicóloga é…

Escutar histórias que nem sempre foram contadas para ninguém.

Acolher o sofrimento, sem julgamentos.

Ajudar alguém a enxergar possibilidades, quando tudo parece sem saída.

Testemunhar e vibrar com pequenas mudanças que, para quem vive, significam grandes conquistas.

Estudar continuamente e também aprender com cada pessoa atendida.

Saber que não tenho todas as respostas e que meu papel não é dizer como alguém deve viver, mas ajudá-la a construir uma vida que faça sentido para ela.

Uma escolha diária de cuidado, ética, presença e propósito.

Ser psicóloga é, acima de tudo, ter o privilégio de caminhar ao lado de pessoas em seus processos de transformação.

Agora quero saber de você:

O que você pensa sobre a minha profissão?
Conta nos comentários.

25/08/2026

Você não conhece todas as batalhas, os limites, os medos e as circunstâncias que existem por trás da vida de alguém.

Por isso, pare de usar a régua do outro para medir a sua caminhada.

O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você. O tempo dela não precisa ser o seu. E tudo bem.

Respeitar a sua realidade é uma forma de autocuidado. 💜

📌 Salve este post para lembrar disso sempre que começar a se comparar.

24/08/2026

A receita para não ser criticada existe? 👀

A resposta é simples: ela não existe.

Você pode ser gentil, fazer tudo “certo”, agradar todo mundo, se esforçar ao máximo e ainda assim alguém vai encontrar um motivo para te criticar.

Então, talvez a questão não seja aprender a evitar críticas, mas aprender a não viver em função delas.

Nem toda opinião merece virar uma sentença sobre quem você é.

Você não precisa da aprovação de todo mundo para validar suas escolhas.

Compartilhe este reel com uma mulher que precisa parar de tentar ser perfeita (missão impossível) para não ser criticada.

22/08/2026

O 2º Encontro da Comunidade EmPODERe-se! aconteceu! ✨️

E, mais uma vez, foi daqueles encontros que aquecem o coração. 💜

Seguimos nossa jornada de autoconhecimento, conexão e fortalecimento, criando espaço para olhar para dentro, compartilhar experiências e, principalmente, lembrar que não precisamos enfrentar tudo sozinhas. 🤝🏻

Cada encontro confirma algo em que acredito profundamente: quando mulheres se acolhem, se escutam e se fortalecem, algo poderoso acontece. 🌷

A EmPODERe-se! está crescendo, criando raízes e construindo uma comunidade de mulheres que escolheram se conhecer, acolher e se colocar como prioridade. 🤌🏻

E esse é só o começo. 😊

Que privilégio caminhar ao lado de vocês! 💟

Quem viveu esse momento comigo hoje, com toda certeza, não saiu do mesmo jeito que entrou no encontro. 💡

Faça parte da EmPODERe-se!, invista em você. 😉

21/08/2026

Hoje foi dia de diálogo, escuta e reflexão na Roda de Conversa “Agosto Lilás: romper o silêncio é um ato de amor próprio”.

Um encontro para falar sobre violência contra a mulher, reconhecer sinais, apresentar possibilidades de apoio e proteção e, principalmente, compreender que ninguém precisa enfrentar a violência sozinha.

Romper o silêncio não é apenas falar. É reconhecer limites, buscar informação, pedir ajuda, fortalecer redes de apoio e compreender que o respeito é um direito, nunca um privilégio.

Que encontros como este continuem abrindo espaços seguros para a informação, a escuta e o acolhimento.

Porque falar sobre violência é uma forma de prevenção. Escutar é uma forma de cuidado. E romper o silêncio é um ato de amor próprio.

21/08/2026

Você se conhece de verdade ou conhece apenas a versão que aprendeu a agradar, dar conta de tudo e corresponder às expectativas dos outros?

Autoconhecimento não se restringe a saber do que você gosta. É também reconhecer seus limites, entender seus padrões, perceber o que te machuca, identificar o que você valoriza e ter coragem de se perguntar:

“Essa vida que estou vivendo combina, de fato, com quem eu sou?”

Quem sou eu, quando não estou tentando agradar todo mundo?

📲 Compartilhe este reel com alguém que precisa começar a olhar para si com mais honestidade e carinho.

20/08/2026

Nem sempre você vai conseguir mudar uma situação ou fazer a realidade acontecer do jeito que gostaria.

E aceitar isso não significa desistir. Significa parar de gastar energia lutando contra aquilo que está fora do seu controle e direcioná-la para o que você realmente pode escolher: suas atitudes, seus comportamentos e a forma como deseja seguir.

Aceitação não é conformismo. É reconhecer a realidade para, a partir dela, construir novos caminhos.

📲 Compartilhe com alguém que está precisando aprender a soltar o que não pode controlar.

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