Pé e Tornozelo IOT

Pé e Tornozelo IOT Somos um grupo médicos ortopedistas dedicados ao cuidado integral do pé e tornozelo.

10/08/2026

Às vezes, basta uma arrancada, um salto ou uma mudança brusca de direção.

A ruptura do Tendão de Aquiles geralmente acontece quando ele é submetido a uma força súbita e intensa, especialmente durante atividades esportivas. É comum o paciente relatar um estalo ou a sensação de ter levado uma “pedrada” na parte de trás da perna.

⚠️ Depois da ruptura, podem surgir dor, inchaço, perda de força e dificuldade para ficar na ponta do pé ou caminhar normalmente.

E atenção: nem sempre a dor é intensa. Por isso, suspeitou de ruptura? A avaliação precoce é fundamental para definir o tratamento mais adequado, que pode ser conservador ou cirúrgico, dependendo de cada caso.

📲 Sentiu um estalo ou perdeu força de repente? Procure avaliação com um especialista em pé e tornozelo.

📍 IOT Passo Fundo – Pé e Tornozelo
Dr. Everton de Lima – CRM 24971 | RQE 23649
Dr. Gilberto do Nascimento – CRM 31036 | RQE 22999
Dr. Cristhopher Stoffel – CRM 33361 | RQE 33361

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5 cuidados na hora de escolher um sapatoO sapato certo não influencia apenas no conforto. Ele também pode ajudar a preve...
07/08/2026

5 cuidados na hora de escolher um sapato
O sapato certo não influencia apenas no conforto. Ele também pode ajudar a prevenir dores, deformidades e lesões nos pés.

✅ Escolha o tamanho correto.

✅ Observe o formato da ponta.
Prefira modelos com bico mais amplo.

✅ Verifique a estabilidade do calçado.
Sapatos muito flexíveis ou sem sustentação podem aumentar a sobrecarga nos pés e tornozelos.

✅ Atenção à altura do salto.
O uso frequente de saltos altos aumenta a pressão sobre o antepé e pode favorecer dores e deformidades.

✅ Escolha o calçado adequado para cada atividade.
O tênis da corrida não é o mesmo para caminhada, academia ou esportes de quadra. Cada atividade exige características específicas.

💡 Seu pé passa horas dentro do calçado todos os dias. Escolher bem é investir em conforto, prevenção e qualidade de vida.

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05/08/2026

👣 Você não precisa esconder os seus pés.

Joanete, dedos em garra e outras deformidades vão muito além da estética. Elas podem causar dor, dificuldade para usar calçados e limitar atividades que antes eram simples.

Mas essa não precisa ser a sua realidade.

💡 Hoje existem tratamentos modernos, incluindo técnicas minimamente invasivas, que podem corrigir deformidades, aliviar a dor e devolver conforto e qualidade de vida para pacientes com indicação.

Você não está sozinho nesse sentimento. E, principalmente, você não precisa aceitar a dor ou a limitação como algo normal.

📲 Agende uma avaliação com um especialista em pé e tornozelo e conheça as opções de tratamento para o seu caso.

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Aquela sensação de estar pisando em uma pedra pode ter nome.A dor aparece ao caminhar.Às vezes é uma pontada aguda.Outra...
31/07/2026

Aquela sensação de estar pisando em uma pedra pode ter nome.

A dor aparece ao caminhar.
Às vezes é uma pontada aguda.
Outras vezes, uma sensação de queimação ou latejamento na planta do pé.

Você muda a forma de pisar, tira o calçado para aliviar e tenta seguir o dia. Mas o desconforto volta.

💡 Esse pode ser um sinal de metatarsalgia, uma condição causada pela sobrecarga na região da frente do pé, logo abaixo dos dedos.

Ela pode estar relacionada a diversos fatores, como:
• Uso frequente de calçados inadequados.
• Deformidades dos pés.
• Atividades de impacto.
• Excesso de carga na região anterior do pé.
• Alterações na mecânica da caminhada.

O problema é que, sem tratamento, a dor tende a se tornar cada vez mais frequente e limitar atividades simples do dia a dia.

Quanto mais cedo identificamos a causa da sobrecarga, maiores as chances de aliviar os sintomas e evitar a progressão do problema.

👉 Você já sentiu a sensação de estar pisando em uma pedra
dentro do sapato? Conte nos comentários.

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29/07/2026

👣 Joanete dolorido? Estas 3 dicas podem ajudar a aliviar o desconforto.

Se o joanete está incomodando, algumas medidas simples podem reduzir a dor no dia a dia:

🧊 1. Faça compressas geladas
Aplicar gelo por 15 a 20 minutos, algumas vezes ao dia, pode ajudar a diminuir a inflamação e aliviar a dor.

👟 2. Escolha o calçado certo
Prefira sapatos com bico largo e espaço suficiente para os dedos. Calçados apertados aumentam o atrito e a pressão sobre o joanete.

🦶 3. Evite permanecer muito tempo em pé
Longos períodos na mesma posição aumentam a sobrecarga na região e podem intensificar os sintomas.

💡 Essas medidas ajudam a aliviar o desconforto, mas não corrigem a deformidade. Se a dor é frequente ou está limitando sua rotina, é importante procurar avaliação especializada.

📲 Agende sua consulta com um especialista em pé e tornozelo.

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Vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns:1️⃣ "Depois da cirurgia eu não posso encostar o pé no chão."❌ Mito.Nas téc...
27/07/2026

Vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns:
1️⃣ "Depois da cirurgia eu não posso encostar o pé no chão."
❌ Mito.
Nas técnicas modernas, especialmente na cirurgia percutânea, o paciente costuma caminhar com um calçado pós-operatório específico logo após o procedimento, seguindo as orientações médicas.

2️⃣ "A cirurgia do joanete é muito dolorosa."
❌ Mito.
Com a evolução das técnicas cirúrgicas, da anestesia e dos protocolos de recuperação, o pós-operatório é muito mais confortável do que muitas pessoas imaginam.

3️⃣ "É melhor esperar ficar muito ruim para operar."
❌ Mito.
Quanto maior a deformidade, mais complexo pode ser o tratamento. A indicação cirúrgica não depende apenas da aparência do joanete, mas principalmente da dor, da limitação funcional e do impacto na qualidade de vida.

💡 O maior erro é conviver com a dor por medo ou por acreditar em informações antigas.
Hoje existem técnicas modernas que permitem corrigir a deformidade com mais conforto e segurança.

👉 Qual desses mitos você já tinha ouvido?

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25/07/2026

Aquela dor no calcanhar que aparece ao acordar ou no fim do dia não deve ser ignorada.

No início, ela pode incomodar apenas em alguns momentos. Mas, sem o tratamento adequado, a inflamação tende a persistir e a dor pode se tornar cada vez mais frequente e intensa.

Com o tempo, atividades simples como caminhar, subir escadas ou permanecer muito tempo em pé passam a ser um desafio.

💡 Quanto mais cedo a causa da dor for identificada, maiores são as chances de um tratamento mais simples e de uma recuperação mais rápida.

Você não precisa aprender a conviver com a dor.

📲 Agende sua avaliação com um especialista em pé e tornozelo.

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🦶A fascite plantar é a inflamação da fáscia plantar, uma faixa de tecido que liga o calcanhar aos dedos e ajuda a susten...
23/07/2026

🦶A fascite plantar é a inflamação da fáscia plantar, uma faixa de tecido que liga o calcanhar aos dedos e ajuda a sustentar o arco do pé. É uma das causas mais comuns de dor no calcanhar.

⚠️ Os principais sintomas são:

1️⃣ Dor no calcanhar ao acordar.
Aquela fisgada nos primeiros passos da manhã é o sintoma mais característico.

2️⃣ Dor após ficar muito tempo em pé.
A sobrecarga na fáscia aumenta o desconforto ao longo do dia.

3️⃣ Queimação ou pontadas na sola do pé.
A dor pode permanecer apenas no calcanhar ou irradiar para a planta do pé.

4️⃣ A dor melhora ao caminhar, mas volta depois.
Esse é um sinal clássico da fascite plantar. A melhora inicial não significa que a inflamação desapareceu.

💡 Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de aliviar a dor e evitar que o problema se torne crônico.

Sente dor no pé?👇
📲 Agende sua avaliação com um especialista em pé e tornozelo.

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