Patrícia Grando - Psicoterapeuta

20/08/2026

Quando se fala em psicopatia, muita gente pensa imediatamente em violência, crimes ou personagens de filmes.

O termo, porém, é usado de forma tão solta que qualquer pessoa fria, manipuladora ou difícil acaba recebendo esse rótulo.

Um comportamento isolado não define ninguém — e não é possível chegar a uma conclusão clínica apenas pela impressão que alguém causa. É necessário observar a história, o contexto e padrões persistentes de comportamento.

Neste vídeo, falo sobre o que esse termo realmente significa e por que compreender é muito diferente de tentar diagnosticar alguém.

O significado era o que você imaginava?

15/08/2026

11/08/2026

Minha primeira sobrinha.
Meu primeiro grande amor que nasceu fora de mim. 🤍

Eu ainda consigo enxergar a menina que brincava de Barbie, inventava histórias, imaginava a vida e nem fazia ideia da mulher que se tornaria.

E hoje… aquela menina cresceu. E a Barbie deu lugar a um bonequinho de verdade, que ela segura no colo com um amor que emociona quem olha. 🥹

Talvez essa seja uma das coisas mais bonitas de acompanhar alguém desde tão pequena: ver os sonhos mudando de forma, a vida acontecendo e perceber que, em algum lugar, aquela menina continua ali — só que agora mais forte, mais madura e construindo a própria história.

Eu tenho um orgulho imenso de você. Da mulher que você se tornou, das escolhas que fez, da forma como ama e, agora, da mãe que estou vendo nascer junto com o seu bebê.

Se eu pudesse voltar no tempo e contar para aquela menina que brincava de Barbie um pouquinho da vida que ela teria, provavelmente ela não acreditaria. Mas eu diria: “Vai, menina. Sonha grande. A vida ainda vai te surpreender muito.”

Que privilégio foi te amar primeiro como minha sobrinha, depois te admirar como mulher e agora poder te ver vivendo esse novo amor.

Feliz aniversário, meu amor.
Que a vida seja generosa com você, que nunca te faltem motivos para sonhar e que você nunca esqueça o tamanho do orgulho e do amor que eu sinto por você. 🤍✨

Te amo desde antes de você saber o que era amor. E vou te amar em todas as versões que ainda virão.

11/08/2026

Ciúme nem sempre fala sobre amor. Muitas vezes, fala sobre ameaça.

Quando alguém vive com medo de perder, ser trocado, enganado ou abandonado, o corpo pode entrar em estado de alerta: observa mudanças de comportamento, interpreta silêncios, procura sinais, antecipa cenários.

E quanto maior a insegurança, maior pode ser a necessidade de confirmar que está tudo bem.

O problema é quando esse alerta começa a ocupar o lugar da relação.

Porque vigiar não traz segurança.
Controlar não elimina o medo.
E receber garantias o tempo inteiro não cura aquilo que continua assustado por dentro.

Na terapia, o caminho não é simplesmente mandar a pessoa “parar de sentir ciúme”. É compreender o que esse ciúme está tentando proteger.

Às vezes, por trás dele, existe uma história muito anterior ao relacionamento atual.

Você sente que o seu ciúme nasce mais do que está acontecendo hoje ou do medo do que pode acontecer?

08/08/2026

Alguns comportamentos começam a aparecer muito antes de a família conseguir nomear o que está acontecendo.

Mentiras, isolamento, mudanças de humor, promessas que não se sustentam, inversão de prioridades e perda de controle não são apenas “falta de vontade” ou “falta de caráter”. Muitas vezes, fazem parte de um processo de dependência que vai ocupando cada vez mais espaço na vida da pessoa — e também na vida de quem convive com ela.

Entender esses padrões não significa justificar tudo. Significa enxergar com mais clareza para conseguir agir com mais consciência, limite e cuidado.

E uma coisa importante: a família também precisa de apoio. Ninguém deveria atravessar esse processo sozinho.

05/08/2026

Nem sempre o uso começa pela substância mais pesada. Muitas vezes, começa no que foi normalizado, no convite do grupo, na curiosidade ou na tentativa de aliviar uma dor que a pessoa ainda não consegue nomear.

O que começa como experiência pode, aos poucos, ganhar uma função: relaxar, dormir, pertencer, esquecer, criar coragem ou suportar o que parece insustentável.

Por isso, compreender o que existe por trás do uso não significa justificar. Significa ampliar o olhar para que o cuidado não se limite apenas a retirar a substância, mas também alcance a dor, os vínculos, os traumas e os recursos emocionais que precisam ser reconstruídos.

Quanto mais cedo o cuidado começa, maiores são as possibilidades de mudança.

29/07/2026

Às vezes, crescemos por fora... mas uma parte de nós continua esperando ser vista.

A criança que você foi ainda pode carregar medos, dúvidas e necessidades que nunca tiveram espaço para serem acolhidas.

E sabe o mais bonito?

Você não precisa voltar ao passado para cuidar dela. Você pode fazer isso hoje.
Quando você se escuta com gentileza, coloca limites, descansa sem culpa, celebra suas conquistas e escolhe cuidar de si, algo dentro de você começa a acreditar que, finalmente, está em segurança.

A cura nem sempre acontece em grandes acontecimentos. Muitas vezes, ela começa em pequenos diálogos internos, como o que você acabou de ler.

Agora me conta: qual você acha que seria a primeira pergunta que a sua criança faria para você hoje?💚

24/07/2026

Você não procrastina porque é preguiçoso.

Na maioria das vezes, a procrastinação não é falta de disciplina.

Ela é uma forma de proteção.

Seu sistema nervoso percebe aquela tarefa como algo que pode trazer frustração, cobrança, rejeição ou a sensação de não ser bom o suficiente.

Então ele faz o que sabe fazer: evita.

Quanto mais você se culpa, mais o cérebro entende que aquela tarefa é perigosa. E o ciclo continua.

Por isso, antes de perguntar: "Como eu paro de procrastinar?", talvez a pergunta mais importante seja:

"Do que essa procrastinação está tentando me proteger?"

Quando você compreende a função do sintoma, deixa de lutar contra ele e começa, finalmente, a transformá-lo.

✨ Você se identificou? Compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.

23/07/2026

Seus cansaços diários realmente começaram em você? 🎒

Muitas vezes, passamos a vida carregando um peso invisível na rotina, nas finanças ou nos relacionamentos, sem entender de onde vem tanta exaustão.

Na visão sistêmica, esse fardo pode ser uma lealdade oculta às dores e sacrifícios dos que vieram antes de nós. Devolver com profundo respeito o que pertence ao passado não é abandonar a sua história — é o único caminho para caminhar leve em direção ao seu próprio futuro.

📌 Salve esse post para se lembrar de soltar o que não é seu.