Nutricionista William Nadal

21/08/2026

Se você se acostumar com o coração acelerado, falta de ar e muita coisa acontecendo ao mesmo tempo nos treinos, vai estar melhor preparado quando algo sair do controle.

Por isso eu gosto de pensar que atividade física também aumenta o nosso repertório…

A gente passa a conhecer melhor o corpo e entende algumas sensações que antes poderiam assustar.

Proteger a saúde do coração por si só já é um bom motivo pra treinar. Mas estar pronto para situações de esforço é ainda mais legal 😎😎

18/08/2026

17/08/2026

Por ser uma condição crônica que afeta o tecido adiposo, o lipedema requer um cuidado multidisciplinar.

Quer entender melhor o lipedema e saber por onde começar?

Comente “EU QUERO” para receber o material.

12/08/2026

Na próxima refeição, faça um teste: antes de ir direto no carboidrato, comece pelos vegetais e pela proteína…

A ideia é apenas mudar a ordem e observar como você reage. Comeu com menos pressa? Se sentiu saciado(a) um pouco antes?

É uma mudança pequena, mas pode ajudar o suficiente no seu dia a dia.

Sabia disso? Faça o teste ainda hoje e me conta como foi.

E se precisar de ajuda para emagrecer e ter mais saúde, me chama no Whats 💚

05/08/2026

A canetinha diminuiu sua fome? Agora, suas escolhas alimentares importam mais do que nunca.

Comer pouco não garante um emagrecimento com qualidade. Quando faltam nutrientes, podem surgir fraqueza, perda de energia e de massa muscular.

Foi por isso que criei o Sistema Comer para Queimar: um método que já utilizo no consultório para ajudar pacientes que usam canetinha a fazer melhores escolhas, mesmo nos dias sem fome.

Você vai saber o que comer, como montar refeições mais inteligentes e como preservar seus resultados durante o tratamento.

👉 Comente **EU QUERO** ou acesse o link da bio para conhecer.

05/08/2026

A canetinha diminuiu sua fome? Agora, suas escolhas alimentares importam mais do que nunca.

Comer pouco não garante um emagrecimento com qualidade. Quando faltam nutrientes, podem surgir fraqueza, perda de energia e de massa muscular.

Foi por isso que criei o Sistema Comer para Queimar: um método que já utilizo no consultório para ajudar pacientes que usam canetinha a fazer melhores escolhas, mesmo nos dias sem fome.

Você vai saber o que comer, como montar refeições mais inteligentes e como preservar seus resultados durante o tratamento.

👉 Comente EU QUERO ou acesse o link da bio para conhecer.

03/08/2026

Vejo muitos usuários de canetinhas pensando apenas no peso que quer perder.

Mas eles não se perguntam o mais importante: o que vai acontecer quando parar de usar?

Se durante esse período você não desenvolveu novos hábitos, não aprendeu a organizar sua alimentação e não mudou sua relação com a comida, existe UM GRANDE RISCO de voltar exatamente ao ponto de partida.

Isso está bem registrado no documentário que falei no vídeo.

Mas se você encarar a medicação como uma janela de oportunidade, tudo muda! Porque as escolhas que você repete todos os dias é o que vai entregar resultado.

👉 Usando a caneta? Lembre-se disso: o melhor momento para criar uma nova rotina não é depois dela. É agora, enquanto ela está ajudando você.

Sim ou não?

30/07/2026

Ela viveu dois cenários distintos e, sem querer, virou a prova viva de que a estratégia nutricional correta sempre funciona…

Ela emagreceu 18 kg em 10 meses apenas com mudança de hábitos e exercício físico...

Após um tempo sem vir no consultório, começou a usar Mounjaro e perdeu mais 19 kg em cerca de um ano, sem acompanhamento.

Ao comparar os dois períodos, a “velocidade” do emagrecimento foi muito parecida. Mas a qualidade dessas duas fases de emagrecimento foi bem diferente.

O medicamento é uma ferramenta válida, William? Claro! Mas uma boa estratégia ajuda você a emagrecer preservando a saúde e a qualidade de vida.

Um dia você vai parar de usar a caneta, correto? Então seu corpo precisa manter a saúde para manter os resultados que você conquistou. Concorda? 💚