Nutricionista Jureci Machado

25/05/2026

Você toma magnésio…
mas será que está usando o tipo certo para o seu intestino? 👀
Nem todo magnésio atua da mesma forma no organismo.
Alguns ajudam mais na ansiedade, outros no sono… e alguns podem ser grandes aliados para quem sofre com intestino preso, inchaço e má digestão.
✨ Magnésio Citrato
Ajuda a atrair água para o intestino, facilitando a evacuação de forma mais natural.
✨ Magnésio Óxido
Possui efeito mais laxativo, podendo auxiliar em casos de constipação intestinal.
✨ Magnésio Glicina/Glicinato
Ajuda no controle do estresse e ansiedade — fatores que impactam diretamente o funcionamento intestinal.
✨ Magnésio Malato
Auxilia energia celular e pode ajudar pessoas com fadiga associada ao intestino desregulado.
✨ Magnésio Treonato
Atua mais na saúde cerebral, mas o eixo intestino-cérebro faz dele um aliado indireto da saúde intestinal.
Mas atenção ⚠️
Intestino preso não se resolve apenas com magnésio.
Se o intestino estiver inflamado, intoxicado e desorganizado…
nenhum suplemento sozinho vai resolver a raiz do problema.
Um intestino saudável precisa:
✔️ disciplina intestinal
✔️ microbiota equilibrada
✔️ hidratação adequada
✔️ fibras corretas
✔️ estratégia alimentar
✔️ redução da inflamação
Seu intestino não precisa apenas “funcionar”.
Ele precisa funcionar da forma certa. 💚
💬 Comenta aqui: você já usou algum tipo de magnésio?
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25/05/2026

Sua pele pode estar tentando mostrar aquilo que o seu intestino já não consegue mais esconder…
Rosácea, acne, olheiras profundas, lábios rachados e até melasma podem ter relação com um intestino inflamado, intoxicado ou desequilibrado.
Muitas vezes você trata apenas a pele…
mas a raiz do problema continua acontecendo dentro do organismo.
Um intestino desregulado pode:
✨ aumentar inflamações
✨ dificultar absorção de nutrientes
✨ elevar toxinas circulantes
✨ alterar hormônios
✨ sobrecarregar fígado e sistema imunológico
E a pele acaba sendo um reflexo silencioso de tudo isso.
Cuidar do intestino não é apenas sobre digestão…
é sobre energia, inflamação, hormônios e até sobre a aparência da sua pele.
Seu corpo dá sinais o tempo todo.
Você só precisa aprender a interpretar.
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👭 E marque uma amiga que precisa entender essa relação entre intestino e pele

25/05/2026

Sua pele pode estar tentando mostrar aquilo que o seu intestino já não consegue mais esconder…
Rosácea, acne, olheiras profundas, lábios rachados e até melasma podem ter relação com um intestino inflamado, intoxicado ou desequilibrado.
Muitas vezes você trata apenas a pele…
mas a raiz do problema continua acontecendo dentro do organismo.
Um intestino desregulado pode:
✨ aumentar inflamações
✨ dificultar absorção de nutrientes
✨ elevar toxinas circulantes
✨ alterar hormônios
✨ sobrecarregar fígado e sistema imunológico
E a pele acaba sendo um reflexo silencioso de tudo isso.
Cuidar do intestino não é apenas sobre digestão…
é sobre energia, inflamação, hormônios e até sobre a aparência da sua pele.
Seu corpo dá sinais o tempo todo.
Você só precisa aprender a interpretar.
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24/05/2026

Esse não é mais um protocolo de laxante.
É um novo padrão de funcionamento intestinal.
Prepare-se para sentir:
✔️ Leveza
✔️ Menos inchaço
✔️ Mais energia
✔️ Melhor digestão
✔️ Mais facilidade para emagrecer
✔️ Um corpo funcionando como deveria
🚨 EM BREVE será repassado mais informações
Se você desejar garantir sua vaga no programa meenvia um direct

24/05/2026

24/05/2026

Seu melasma pode estar começando no intestino
Legenda para Instagram:
Muitas pessoas tratam o melasma apenas na pele…
Mas esquecem que a origem pode estar acontecendo dentro do intestino.
Um intestino desequilibrado pode aumentar processos inflamatórios silenciosos no organismo, alterar a detoxificação hormonal e elevar substâncias inflamatórias que estimulam a produção excessiva de melanina.
A microbiota intestinal participa diretamente de fatores ligados ao melasma como:
• Inflamação crônica
• Alterações hormonais
• Excesso de estrogênio
• Estresse oxidativo
• Aumento da permeabilidade intestinal
• Deficiência de nutrientes importantes para a pele
Quando o intestino está inflamado, o corpo pode entrar em um estado constante de agressão celular…
E a pele começa a mostrar sinais disso.
Por isso, muitas pessoas fazem inúmeros tratamentos estéticos e mesmo assim o melasma continua voltando.
Cuidar da microbiota intestinal pode ser uma das estratégias mais importantes para tratar a causa do problema e não apenas a consequência.
Seu corpo dá sinais.
E a pele pode estar contando a história do seu intestino.

A inflamação subclinica inicia no intestino e isso é determinante para o resultado final

23/05/2026

ocê faz dieta…
tenta emagrecer…
corta açúcar…
fecha a boca…
e mesmo assim o peso não desce?

Talvez o problema não seja falta de esforço.

Talvez seu intestino esteja impedindo seu emagrecimento.

Um intestino preso pode:
✔ aumentar inflamação
✔ piorar retenção
✔ deixar o metabolismo lento
✔ aumentar ansiedade e compulsão
✔ causar estufamento constante
✔ dificultar a queima de gordura

E o pior…

Muitas pessoas acreditam que ir ao banheiro “às vezes” é normal.

a microbiota intestinal é o que ira definir o resultado do emagrecimento pois quando ela esta desequilibrado o comportamento alimentar aumenta e o apetite tende a querer alimentos mais caloricos de pior qualidade nutricional .

21/05/2026

Nem todas as doenças iniciam no intestino mas todas as doenças melhoram quando equilibramos o intestino

21/05/2026

ocê trata a candidíase…
mas ela sempre volta?

Talvez o problema não esteja apenas no fungo.
Pode estar no seu intestino.

A microbiota intestinal desequilibrada reduz as bactérias protetoras, aumenta inflamação, altera a imunidade e cria o ambiente perfeito para o crescimento da Candida.

Por isso muitas mulheres:

têm candidíase de repetição
estufamento
intestino preso
compulsão por açúcar
fadiga
ansiedade
baixa imunidade

E mesmo usando antifúngicos… não conseguem resolver a causa.

Quando o intestino está inflamado e em disbiose, o corpo perde sua capacidade natural de controle dos fungos.

Tratar a microbiota intestinal é um dos passos mais importantes para:
✨ reduzir recorrências
✨ fortalecer a imunidade
✨ diminuir inflamação
✨ restaurar o equilíbrio do organismo

Seu corpo pode estar pedindo mais do que apenas um antifúngico.
Ele pode estar pedindo equilíbrio intestinal.

21/05/2026

Você sente:
ansiedade sem motivo aparente?
coração acelerado?
irritabilidade?
dificuldade para dormir?
sensação de “mente agitada” após comer?
O que muitas pessoas não sabem é que o intestino pode produzir excesso de histamina quando existe desequilíbrio intestinal.
A histamina é uma substância natural do organismo, mas quando produzida em excesso por algumas bactérias intestinais, ela pode desencadear:
✔ ansiedade
✔ insônia
✔ dores de cabeça
✔ coceiras
✔ estufamento abdominal
✔ taquicardia
✔ sensação de inflamação constante
Quando a microbiota intestinal está desequilibrada, ocorre aumento da inflamação intestinal e maior dificuldade do organismo em “quebrar” a histamina adequadamente.
Algumas bactérias produtoras de histamina podem piorar ainda mais esse processo, especialmente em pessoas com:
disbiose intestinal
intestino inflamado
seletividade alimentar
consumo elevado de ultraprocessados
estresse crônico
O intestino e o cérebro se comunicam o tempo todo.
Por isso, cuidar da microbiota intestinal pode ser uma estratégia importante no controle da ansiedade.
✨ Em muitos casos, não é apenas emocional.
Existe um componente intestinal e inflamatório por trás dos sintomas.
📌 Investigar a microbiota intestinal pode ajudar a entender a raiz do problema.
No exame de microbiota temos a capacidade de descobrir se esse realmente é o seu caso .