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IME - Instituto da Mente Saúde Mental orientada pela psiquiatria e psicologia | Depressão, ansiedade, transtornos alimentares e mais.

29/01/2026

Começo de ano inspira listas, metas e promessas bonitas. Mas insight sem movimento vira só intenção.
Terapia não é escrever planos. É sustentar ações — inclusive quando dá trabalho.

😂 Repost: Lara Santana

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26/01/2026

Prognóstico afetivo explica por que erramos ao prever como vamos nos sentir.
Superestimamos emoções, subestimamos nossa capacidade de adaptação e isso alimenta ansiedade.

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23/01/2026

Nem sempre o “tô bem” combina com o que está acontecendo por dentro.

Rir disso é identificação. Entender por que acontece é cuidado.

😂 Repost:

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22/01/2026

No episódio Hang the DJ, da Black Mirror, a tecnologia não fala sobre o futuro. Ela fala sobre o medo humano da incerteza.

Psicologicamente, o problema não é delegar decisões. É quando a previsibilidade vira controle — e a autenticidade se perde.

O cérebro busca segurança, mesmo que ela custe a própria liberdade. A pergunta não é sobre tecnologia. É sobre até onde você iria para não ter que sustentar o risco de sentir.

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19/01/2026

Falta de tempo costuma ser o nome social do adiamento.
Os sintomas mudam de forma, mas continuam pedindo escuta.

O cuidado psicológico não depende do formato,
depende da disposição para olhar com seriedade para os próprios padrões.

Quando o online deixa de ser fuga, ele pode virar início.

Se fizer sentido, é possível conversar sobre isso.

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16/01/2026

Nem todo esgotamento vem do excesso de trabalho. Às vezes, vem do excesso de estímulo raso.

O cérebro p**a de vídeo em vídeo, de dopamina em dopamina, sem pausa, sem profundidade, sem descanso.

Rir disso é fácil. Entender o impacto é necessário.

Dificuldade de foco, irritabilidade, sensação de mente “frita” são higiene mental negligenciada.

Menos estímulo não empobrece o cérebro. Organiza.

🎥 Repost:
(crédito ao criador)

Observar esses sinais não é exagero. É prevenção.

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14/01/2026

Saúde mental não se revela apenas no discurso. Ela aparece no corpo, nos comportamentos, no ritmo de vida, nas escolhas repetidas.

Alterações de sono, alimentação, impulsividade, isolamento, irritabilidade ou exaustão não são “detalhes”. São manifestações clínicas que merecem escuta qualificada.

Na medicina — e especialmente na psiquiatria — o cuidado começa quando entendemos que o sofrimento psíquico não é abstrato. Ele se expressa. Ele se organiza no corpo. Ele deixa sinais.

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Observar esses sinais não é exagero. É prevenção.

12/01/2026

O cérebro humano funciona por um sistema de recompensas. Ele aprende por repetição, reforço e alívio.

É assim que nascem hábitos. É assim que paixões se consolidam. E é assim, também, que alguns comportamentos se transformam em vícios.

Isso não é fraqueza moral. É funcionamento cerebral.

A saúde mental entra quando o impulso deixa de ser escolha e começa a gerar prejuízo — emocional, relacional ou físico.

Consciência não elimina desejos. Mas devolve autonomia sobre eles.

Salvar este conteúdo também é uma forma de cuidado.

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