25/01/2026
Eu amo falar sobre gestação, principalmente quando estou vivenciando uma 😅
Estou na minha segunda e não poderia deixar de dar essas dicas aqui. O que vocês precisam saber antes de engravidar, seria uma lista bem grande, mas vou resumir e colocar os principais pontos que acho de fundamental importância:
1 - Cuidar da sua saúde de forma integral pelo menos 120 dias antes. E lógico por todo o período da gestação para garantir um parto tranquilo e saudável e também cuidar no pós parto para ter um puerpério (mais sobrevivível (nem sei se essa palavra existe😅));
2 - Estudar sobre as vias de parto e decidir por você mesma qual você quer. Mas saiba que seu corpo sabe parir, você só precisa relembrar e se munir de conhecimento para ter respaldo e confiança em você mesma. Após esse estudo escreva um bom plano de parto, do que você quer que sua equipe siga e respeite as suas decisões;
3 - Fique de olho nas suas vitaminas desde antes de engravidar e principalmente quando estiver gestante, ferro, B12, B9, ômega 3, magnésio, vitamina A são os que considero básicos, mas são imprescindíveis;
4 - Faça exercícios desde antes da gestação e não pare de se movimentar durante os 9 meses, no início pode pegar mais leve mas não pare. É muito importante ser ativa para que você tenha saúde e um bom parto!!
5 - É possível você conceber de forma consciente, sabendo o exato momento e até mesmo qual o s**o do bebê. Tudo isso de forma NATURAL. Siga a para saber mais, e leia a tese da Dra Eleanor Luzes;
6 - Você não precisa de um enxoval cheio de coisas, é muito menos usar aplicativos para tudo. Foque no básico e simples que sempre dá certo;
7 - E o mais importante de todos, estude o comportamento de um recém nascido, frequência de mamadas e sinais de fome, como higienizar de forma correta o umbigo, ouvidos, cortar a unha, como eles dormem. Mas principalmente observe o seu bebê, ele é único!!!
Você pode se apoiar na Ginecologia Natural antes, durante e depois da gestação. Para ter um corpo saudável, mente equilibrada e um espírito conectado. Para isso estou à disposição, me chama para marcar sua consulta.
Com carinho,
Priscila Rudiak 🌷🐝
