Bem Viver - Consultório de Psicologia

Bem Viver - Consultório de Psicologia Psicopedagogia e Neuropsicologia, com atendimentos presenciais e nas modalidades on-line.

- Terapia Cognitivo-Comportamental;
- Neuropsicologia;
- Psicopedagogia;
- Orientação de pais;
- Orientação de casais;
- Transtornos de ansiedade;
- TOC;
- Fobias;
- Síndrome do pânico;
- Depressão;
- Ansiedade e estresse;
- Déficit de atenção/Hiperatividade;
- Transtornos de aprendizagem;
- Conflitos psicosomáticos;
- Autoconhecimento.

Tem meses em que a TPM parece passar do limite... 😞- Você se irrita mais fácil.- F**a sem paciência.- Chora por coisas p...
21/05/2026

Tem meses em que a TPM parece passar do limite... 😞

- Você se irrita mais fácil.
- F**a sem paciência.
- Chora por coisas pequenas.
- Se sente sobrecarregada...
E depois ainda vem a culpa por ter "explodido". 💭

Mas talvez o problema não seja "falta de controle".

Muitas vezes, a TPM acaba intensif**ando emoções que já estavam sendo carregadas em silêncio: ansiedade, exaustão mental, autocobrança, estresse e emoções acumuladas. 🧠

E sabe o que piora tudo isso?
Ter que ouvir que é "drama", "frescura" ou "coisa da sua cabeça". 💔

A psicoterapia pode ajudar justamente nesse processo:
Entender o que você sente, reconhecer seus limites emocionais e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com tudo isso. 🌿

Você não precisa passar por isso se culpando o tempo todo.

✨ Se esse post fez sentido para você, talvez seja hora de olhar para si mesma com mais acolhimento.

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Psicóloga Marisa Martins | CRP 04/39990
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20/05/2026

Você sente dificuldade de dizer "não"? 🤍

Não para um convite.
Não para uma situação que te incomoda.
Não para algo que ultrapassa os seus limites.

Muitas vezes, o medo de desagradar os outros faz com que a pessoa diga "sim" mesmo quando isso gera desconforto, cansaço emocional e até sofrimento psicológico.

Mas aprender a impor limites não signif**a ser egoísta. Signif**a reconhecer o próprio valor, respeitar as próprias emoções e cuidar da própria saúde mental. 🧠✨

E, na maioria das vezes, essa dificuldade de dizer não fala mais sobre quem não consegue negar... Do que sobre quem recebe a resposta.

Isso pode estar relacionado à autoestima, à necessidade de aprovação e à forma como a pessoa se percebe dentro das relações.

A psicoterapia pode ajudar nesse processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional. 🌿

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Tem dias em que o cansaço não é só físico.Você perde a paciência rápido, se irrita com pequenas coisas, sente a mente so...
19/05/2026

Tem dias em que o cansaço não é só físico.
Você perde a paciência rápido, se irrita com pequenas coisas, sente a mente sobrecarregada e começa a achar que tem algo errado com você.

Mas muitas vezes, isso não é "frescura", "fraqueza" ou exagero.
O cansaço mental pode aparecer no corpo, no humor, na falta de energia, no desânimo e até na dificuldade de lidar com situações simples do dia a dia.

A psicoterapia ajuda a compreender esses sinais com mais clareza, acolhimento e cuidado.

🧠 Psicologia e Neuropsicologia também são sobre aprender a olhar para si com mais atenção.

Se esse carrossel fez sentido para você, salve para reler depois e compartilhe com alguém que pode estar precisando desse conteúdo hoje.

Agende sua consulta pelo link na bio. Vamos conversar. 😊

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17/05/2026

Descansar não é perder tempo. 🧠💭

Mas muitas pessoas só percebem isso quando o corpo começa a dar sinais: cansaço constante, dificuldade de concentração, irritação, ansiedade ou aquela sensação de estar "sem energia" até para coisas simples do dia a dia.

Vivemos em uma rotina acelerada, onde descansar muitas vezes parece errado. Como se parar por alguns minutos signif**asse falta de produtividade. E ninguém ensina que o descanso também faz parte do cuidado com a saúde mental e emocional. 💛

O sono, as pausas durante o dia e os momentos de desacelerar ajudam o cérebro a processar emoções, recuperar energia e lidar melhor com o estresse. Sem isso, o corpo continua funcionando... mas cada vez mais sobrecarregado.

E não, você não precisa chegar ao limite para começar a se cuidar.

Pequenas pausas, limites mais saudáveis e momentos de descanso podem fazer diferença na forma como você se sente física e emocionalmente. ✨

Cuidar da saúde mental também é aprender a respeitar o próprio tempo.

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para ler novamente depois e compartilhe com alguém que também precisa dessa reflexão. 🤍

🔗 No link da bio, você encontra mais informações sobre psicoterapia e avaliação neuropsicológica.

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Você sente que está sempre cansada, mesmo depois de dormir? 🧠💭Muitas pessoas vivem em estado constante de alerta, sobrec...
17/05/2026

Você sente que está sempre cansada, mesmo depois de dormir? 🧠💭

Muitas pessoas vivem em estado constante de alerta, sobrecarga mental e ansiedade, sem perceber o quanto a falta de descanso afeta a saúde física e emocional.

O descanso não é "preguiça" e nem perda de tempo. Ele é parte fundamental do equilíbrio emocional, da saúde mental, da concentração, da memória e até da forma como lidamos com as emoções no dia a dia.

Quando o corpo desacelera, mas a mente continua acelerada, isso pode ser um sinal de esgotamento emocional, estresse excessivo ou dificuldade de autocuidado.

Cuidar da saúde mental também envolve respeitar limites, dormir melhor, fazer pausas e entender os sinais do próprio corpo. 💛

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para lembrar depois e compartilhe com alguém que também precisa ler isso.

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10/05/2026

🎨 Toda mãe é uma artista.

Tem mãe que ri junto.
Tem mãe que chora escondido.
Tem mãe que encontra felicidade nas pequenas presenças, nos abraços rápidos, nas mensagens simples do dia a dia. 🤍

Tem mãe que faz o melhor que pode pelos filhos... Mesmo quando está cansada.
Mãe que transforma amor em cuidado diário.
Mãe que vê o filho como o coração batendo fora do peito. 💭

Muitas dedicam uma vida inteira em prol dos filhos, colocando sonhos, tempo e até dores em silêncio para cuidar de quem amam.

E por isso, mães merecem o melhor. 🌷

Merecem acolhimento.
Merecem cuidado emocional.
Merecem ser ouvidas.
Merecem olhar para si mesmas também.

Porque uma mãe que cuida da própria saúde mental consegue viver a maternidade com mais equilíbrio, presença e leveza. 🫶

Neste Dia das Mães, f**a essa reflexão: Cuidem-se também. ✨

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10/05/2026

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10/05/2026

✨Para a minha mãezinha.

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Ser mãe muitas vezes signif**a carregar o mundo nas costas... E ainda tentar parecer forte o tempo todo. 🤍Neste Dia das ...
10/05/2026

Ser mãe muitas vezes signif**a carregar o mundo nas costas... E ainda tentar parecer forte o tempo todo. 🤍

Neste Dia das Mães, f**a um lembrete importante: mães também precisam de cuidado emocional, acolhimento e saúde mental.

A sobrecarga materna, o cansaço mental, a ansiedade e a culpa silenciosa fazem parte da rotina de muitas mulheres, mas nem sempre são percebidos. E ignorar esses sinais pode afetar profundamente o bem-estar emocional.

Que este seja também um momento de olhar para si mesma com mais carinho, respeito e gentileza.

✨ Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe com outra mãe que também precise ler isso hoje. 🌷

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10/05/2026

🤍 Ser mãe vai muito além das expectativas...

É estar presente mesmo nos dias difíceis.
É se doar em silêncio.
É carregar preocupações que muitas vezes ninguém vê.
É amar de uma forma tão profunda que, às vezes, nem os próprios filhos conseguem dimensionar. 🌷

Ser mãe é se entregar por inteiro... Mesmo quando está cansada, sobrecarregada ou precisando de cuidado também.

Neste Dia das Mães, f**a essa reflexão sobre a força emocional, o acolhimento e o amor que existem nos detalhes mais silenciosos da maternidade. 🫶

Que cada mãe também possa lembrar da importância de olhar para si, cuidar da própria saúde mental e acolher as próprias emoções.

Feliz Dia das Mães para todas as mães que fazem do amor uma presença diária. 💐

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🧠 Quando se fala em avaliação neuropsicológica, muita gente ainda acredita que ela é voltada apenas para crianças.Mas a ...
09/05/2026

🧠 Quando se fala em avaliação neuropsicológica, muita gente ainda acredita que ela é voltada apenas para crianças.

Mas a verdade é que muitos adultos convivem diariamente com dificuldades que merecem atenção e compreensão.

Esquecimentos frequentes, dificuldade de concentração, sensação constante de sobrecarga mental, procrastinação, exaustão emocional e dificuldade para organizar pensamentos podem impactar diretamente a rotina, os relacionamentos e a qualidade de vida.

E não... Isso nem sempre signif**a "falta de esforço". 💭

A avaliação neuropsicológica pode auxiliar na compreensão do funcionamento cognitivo e emocional, ajudando a identif**ar dificuldades relacionadas à atenção, memória, foco, processamento mental e outras questões importantes para a saúde mental.

Muitas pessoas passam anos se culpando sem entender o que realmente está acontecendo.

Talvez você também já tenha pensado:
"Por que tudo parece mais difícil para mim?"

Buscar respostas não é exagero. É cuidado. 🤍

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para ler novamente depois e compartilhe com alguém que possa se identif**ar.

🔗 No link da bio, você encontra mais informações sobre psicoterapia e avaliação neuropsicológica.

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