Nutricionista Claudia Furlan

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31/07/2026

Você sabia que nem toda suplementação proteica precisa ser derivada do leite?

A CARNITECH, da Atlhetica Nutrition, é uma proteína derivada da carne bovina, desenvolvida para quem busca uma alternativa ao whey protein tradicional.

Entre os diferenciais, ela:
✔️ É uma proteína completa, com todos os aminoácidos essenciais.
✔️ É zero lactose e não contém derivados do leite.
✔️ Pode ser uma boa opção para quem tem intolerância à lactose ou quer variar a fonte de proteína.
✔️ Já vem com creatina adicionada, reunindo dois suplementos em um só produto e trazendo mais praticidade para a rotina.

Além disso, para algumas pessoas que utilizam as canetas emagrecedoras, proteínas que não são derivadas do leite podem proporcionar uma digestão mais confortável.

Como nutricionista, eu sempre reforço que a escolha de um suplemento deve considerar as necessidades individuais e a qualidade do produto. E esse é um dos pontos que eu gosto na Atlhetica Nutrition: qualidade, pureza e transparência.

Agora me conta: você já conhecia uma proteína derivada da carne bovina? 🥩

🤎📍 Festinha do Postinho 🤪
07/07/2026

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📍 Festinha do Postinho 🤪

02/07/2026

Haaland é considerado um dos melhores atacantes da atualidade, chamando atenção pela força física, explosão e talento em campo. ⚽️

Quando pensamos em performance, é comum imaginar apenas treinos intensos. Mas a verdade é que a alimentação também é um dos pilares essenciais para um bom desempenho.

O próprio Haaland já comentou que evita alimentos ultraprocessados, não consome bebida alcoólica e prioriza uma alimentação baseada em alimentos naturais, com proteínas e carboidratos de boa qualidade. Além disso, valoriza o sono e o descanso tanto quanto os treinos.

É claro que ele é um atleta de altíssimo rendimento e tem necessidades muito específicas.

Mas existe uma lição que vale para todos nós.

A alimentação de um atleta de elite pode servir de inspiração, mas o objetivo não é copiar exatamente a rotina dele, e sim entender que os mesmos princípios — boa alimentação, sono de qualidade, exercício físico, recuperação e constância — também podem fazer parte da nossa realidade.

O básico, quando é feito de forma consistente, continua sendo o que traz os melhores resultados!

Como o próprio Haaland diz, a nutrição é simples. E isso vale para ele, para mim e para você também. ♥️

25/06/2026

Não é à toa que o Vini Jr. escolhe comer abacaxi antes dos jogos… 🍍⚽️

Claro, ele pode simplesmente gostar da fruta 😅

Mas, do ponto de vista nutricional, essa também é uma escolha que faz sentido.

O abacaxi é uma fonte de carboidratos de rápida digestão, fornecendo energia que pode ser utilizada durante a partida.

Além disso, tem alto teor de água, contribuindo para a hidratação.

Outro ponto interessante é que ele contém bromelina, uma enzima que auxilia na digestão das proteínas. Embora o consumo de uma única fatia não tenha um efeito expressivo por si só, ela pode ajudar a tornar a refeição pré-jogo mais leve e confortável, reduzindo a sensação de estômago pesado.

Para atletas de alto rendimento, cada detalhe faz diferença. E uma estratégia nutricional bem planejada pode contribuir para um melhor desempenho em campo. ⚽️💪

💬 Me conta: você já sabia disso ou achava que era só um ritual?

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