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Dra Maria Fernanda Endocrinologista, Pederneiras (2026)

28/01/2025

Está na dúvida do que mandar de lanche para seu filho na escola? Aí vão algumas sugestões:
Frutas: sempre uma opção maravilhosa de carboidrato do bem, repleta de vitaminas e fibras
Iogurte natural: aquele puro e simples, com 2 ingredientes (leia o rótulo para identificar)
Pão caseiro ou francês: esses são os mais naturais, livres de conservantes e outros aditivos ruins; evite Pão "Puma" ou "bisnaguinha"
Ovo, castanhas, queijo: fontes boas de proteína e gordura do bem
Suco natural: fuja dos sucos de caixinha; faça em casa o seu, da fruta mesmo, e envie na garrafinha térmica

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27/11/2020

Alimentos integrais são aqueles que não passam pelo processo de refinamento. Por conta disso, possuem maior teor de fibras e vitaminas 🌾, mantendo suas características originais, diferentemente do alimento processado 🍚.

"Mas, Dra, isso significa que ele engorda menos?" 🤔 Não! Na verdade, eles costumam até ter mais calorias. Só que o fato de possuírem fibras faz com que a gente fique saciado com uma menor quantidade e, com isso, tendemos a comer menos. Além disso, o corpo tende a gastar mais energia para digerí-lo, comparado aos alimentos refinados.

Benefícios extras são o poder em auxiliar no funcionamento do intestino 💩 e também evitar picos de glicemia (picos de açúcar no sangue) 🍯, o que é fundamental para pacientes diabéticos.

Gostou de saber sobre os alimentos integrais? Compartilhe com quem pode gostar também!

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26/11/2020

A palavra "câncer" logo assusta né? Mas calma.

Você sabia que a grande maioria tem um excelente prognóstico?
Ou seja, as chances de metástases ou retorno do tumor após a cirurgia são muito pequenas!

Não se conhece ao certo o por quê deles surgirem. Sabemos que vêm de alterações do DNA que podem ser herdadas dos pais ou acontecerem durante a vida, alguns por exposição a fatores de risco (por exemplo, radiação).

A investigação começa a partir de um nódulo, diagnosticado pelo ultrassom de tireoide. Mas lembrem-se do que já falei há alguns posts atrás: os nódulos, em grande parte, são benignos. Só que, quando se apresentam com características malignas, seguimos à punção. Ela que dirá, na maioria das vezes, se é um câncer (ou se tem chances de ser) ou não. E sendo, seguimos à cirurgia que, quase sempre é curativa.

Por isso, por mais que seja um diagnóstico que gere preocupação, a chance de cura é enorme!

18/11/2020

Frequentemente nos deparamos com pacientes que, após comprarem uma medicação prescrita, lêem a bula 📃 ou procuram no Google 💻 sobre o mesmo. Voltam na consulta e me falam: "Dra, eu não comecei o remédio porque li que ele é antidepressivo. Mas não estou deprimido(a)" 🤔

Acontece que, algumas doenças como a obesidade, sintomas como os de neuropatia diabética e calores da menopausa podem ser tratados com esse tipo de medicação 💊

Muitos deles envolvem neurotransmissores que atuam em diferentes vias, órgãos e sistemas, melhorando sintomas com seu mecanismo de ação.

Nem sempre essa classe vai ser adequada pra todos os pacientes. Analisamos o perfil, medicações já em uso, contraindicações...mas, caso se encaixa a você, não fique pensando que ficamos doidos de prescrever esse tipo de remédio a vc 😜

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16/11/2020

Acreditem: muitos alimentos podem ser responsáveis por causar inflamação no nosso organismo.

Gorduras trans e saturadas, farinhas refinadas, açúcar, aditivos químicos, corantes...quando em conjunto então...
Tradução: pão francês com margarina, torrada com requeijão e peito de peru, bolachinha recheada, pizza com refri, macarrão instantâneo, batata frita com ketchup...

Poderia ficar aqui escrevendo inúmeras combinações de alimentos altamente inflamatórios que, frequentemente, andam em conjunto nas refeições de várias pessoas.
E qual o problema disso? Acho que o Covid apresentou o poder da palavra pra muita gente. Mas não só ele...doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, dislipidemia (colesterol alto), as auto-imunes...muitas mesmo têm o poder inflamatório como causa e consequência.

Por isso, é preciso evitarmos alimentos que contribuam para esse mecanismo! Cem por cento do tempo? Acho que quase impossível. Mas que tal pensar "sempre que possível"?

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14/11/2020

Você conhece os principais sintomas do Diabetes?
🔹️perda de peso inexplicada
🔹️muita sede, fome e/ou maior frequência em urinar
🔹️visão turva

Só que nem sempre eles estarão evidentes desde o início. Por isso, é fundamental um acompanhamento periódico com seu médico e, principalmente, a busca de um estilo de vida saudável sempre!
🔹️alimentação rica em fibras e evitando açúcares e farinhas refinadas
🔹️prática regular de atividade física
🔹️controle do peso corporal

12/11/2020

Pra quem usa insulina, alguma dúvidas podem surgir e algumas dicas são bem úteis. Vamos a elas?

🔹️onde aplicar: abdome (dê um espaço de pelo menos 4 dedos do umbigo; pros lados, pra cima ou pra baixo); face externa das coxas; face posterior dos braços
🔹️SEMPRE fazer um rodízio dos locais de aplicação; qualquer sinal de formação de um "calombinho" no local, é sinal de que este deve ser evitado por um período
🔹️a insulina rápida deve ser aplicada antes das refeições; no caso da Regular, 30 min antes; no caso das ultra-rápidas, 15 min
🔹️as insulinas ainda lacradas devem ser armazenadas na geladeira (de preferência na gaveta de legumes; nunca na porta!); as que estão em uso ou canetas, em temperatura ambiente, evitando grandes variações
🔹️se for realizar algum exercício físico, fugir dos locais que utilizará mais naquele dia. Por exemplo, se for malhar perna, então dê preferência por aplicar no braço naquele dia.

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10/11/2020

Depende! VEM ENTENDER 👇🏼

🔷Diabetes tipo 1: como se trata de uma doença autoimune, na qual, aos poucos, as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina vão sendo destruídas, infelizmente o único tratamento é com o hormônio, que deixará de ser produzida pelo organismo.
🔷Diabetes tipo 2: nesse caso, onde existe uma diminuição na produção de insulina e menor resposta do corpo à ela, seu uso pode ser só por um período ou não;
🔹às vezes, assim que o paciente descobre a doença, ele se encontra com corpo "intoxicado" por excesso de glicose. Nesses, casos, os remédios orais não conseguem agir e precisamos entrar com a insulina por um período até a "glicotoxicidade" passar;
🔹mas nem sempre essa retirada será possível, pois o pâncreas pode já ter entrado em falência. O mesmo acontece com pacientes com anos de doença, quando esse órgão também já deixou de produzir insulina o suficiente e somente remédios orais não conseguem dar conta.
🔷Diabetes Gestacional: aqui, em geral, o uso da insulina ocorre apenas durante a gestação, quando não é recomendável o uso de medicações orais e somente a dieta não conseguir controlar a glicemia. Na maioria dos casos, esses níveis voltam ao normal após o parto e sem insulina.

Gostaram de saber e entenderam? Encaminhe pra quem pode se interessar também!

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09/11/2020

VOCÊ SABIA que temos um duplo alerta pra esse mês?

Novembro marca o mês de conscientização na prevenção do câncer de próstata, tendo a data oficial dia 17. Em alguns países, inclusive, outras doenças masculinas também são discutidas, como o câncer de testículo e a depressão no homem.

Na Endocrinologia, o Novembro Azul também é o mês de conscientização da Diabetes, sendo 14/11 o Dia Mundial da Diabetes, data do aniversário de um dos descobridores da insulina.

Legal né? O cuidado com a sua saúde deve existir durante todo o ano! Mas é sempre bacana termos alguns meses marcantes, quando conseguimos dar maior destaque a doenças tão relevantes, sérias e, infelizmente, silenciosas.

Me conta então...seus exames e dos seus familiares estão em dia?

06/11/2020

JÁ PAROU PRA PENSAR NISSO?

Para aqueles em busca da perda de peso e uma alimentação saudável, mas referem extrema dificuldade em alcançar isso, costumo questionar como tem sido as compras no supermercado.
Interrogo a frequência com que faz compras, em que horário costuma ir, se possui alguma companhia no momento, se tem feito uma listinha prévia...

Acreditem, fatores como esses podem nos levar a cair em verdadeiras "furadas".
🔸️sempre dou preferência a fazer compras semanalmente. Assim, consigo saber o que ainda tenho na geladeira/armário para programar a semana seguinte, evitando comer fora (onde muitas vezes não sabemos como os alimentos são preparados) ou pedir em casa um "delivery" mais calórico. Lembre-se de que hoje as compras online acabaram com a desculpa dos "sem tempo para ir ao mercado"
🔸️você costuma ir às compras com fome? Então pare já!!! Com a barriga vazia caímos muito mais na tentação de colocarmos no carrinho alimentos ricos em calorias e nutricionalmente pobres. Isso quando já não abrimos um pacotinho de um snack qualquer enquanto fazemos as compras ( )
🔸️evite levar os pequenos para esses momentos. Crianças sempre nos levam a adicionar no carrinho chocolates, biscoitos, balas, salgadinhos...e convenhamos que muitas vezes a gente acaba cedendo
🔸️que tal preparar uma lista antes de ir? Além de economizar tempo, com a listinha costumamos ser mais racionais nas nossas escolhas, irmos direto ao que está nela e evitar aqueles passeios por corredores "proibidos"

Vamos então começar a pensar melhor no que temos no nosso carrinho de compras? Salva esse post pra você lembrar dessas dicas na próxima vez!

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04/11/2020

ATENÇÃO aspirante a gravidinha ou gravidinho!!!
Vocês sabiam que a tireoide influencia na fertilidade do casal?
Pois é! Valores alterados dos hormônios tireoidianos (ou daqueles relacionados ao seu funcionamento) podem diminuir a chance de um casal conseguir engravidar ou da mulher conseguir "vingar" uma gravidez iniciada.

No 👨🏻, uma tireoide fabricando menos ou mais hormônio do que deveria pode levar a alterações na produção e qualidade dos espermatozóides e também a problemas de ereção.
Na 👩🏻, pode levar a alterações na ovulação e ciclo menstrual, além de aumentar a chance de abortamento, descolamento de placenta, sofrimento fetal, parto prematuro...

Por isso, casal, se estão planejando 👶🏻 para os próximos meses, é essencial a visita ao Endocrinologista para checar a função tireoidiana de vocês!
E para aqueles que estão tentando, mas tendo dificuldade, certifiquem-se de que essa parte já foi investigada.

Gostou? Encaminhe pra quem você acha que pode gostar também!

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03/11/2020

Já aconteceu com você?
É bem comum pacientes chegarem à consulta com esse questionamento. Mas por que será que isso acontece?

Alguns fatores podem explicar:
▫️a Ultrassonografia é um exame que chamamos de "examinador-dependente", ou seja, seu resultado varia conforme a experiência e qualidade técnica do radiologista, assim como das características do aparelho utilizado. Por isso, o ideal é tentarmos fazer sempre com o mesmo médico ou, pelo menos, na mesma clínica
▫️existem nódulos que podem ter líquido em seu conteúdo (100% cístico ou sólido-cístico); esse líquido pode ser absorvido e, com isso, o nódulo diminuir seu tamanho e ficar indetectável ao método
▫️em pacientes portadores de Hipotireoidismo ou alguma outra tireoidite, o aspecto da tireóide pode ser um pouco "bagunçado" ao ultrassom, caracterizando a descrição de "pseudonódulos", o que em nada tem a ver com os nódulos sólidos que merecem acompanhamento

Fato é: resultado de Ultrassonografia de tireoide deve ser checado por Endocrinologista. E, caso você já tenha feito um exame desse anteriormente, leve-o sempre para fins de comparação com o mais atual.

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