29/07/2026
Dormir bem ajuda a fortalecer a imunidade e as defesas naturais do corpo. Criar hábitos simples de higiene do sono pode ajudar você a dormir melhor e cuidar ainda mais da sua saúde.
O sono é um dos grandes aliados da imunidade, porque é durante o descanso que o corpo recupera as energias e fortalece as defesas naturais.