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Dr. João Ricardo Medeiros

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Brasil
Pelotas, RS
Dr. João Ricardo Medeiros

Médico cirurgião ortopedista

Trato lesões dos ligamentos, lesões nos meniscos e do desgaste do joelho

18/08/2026

Existe uma tendência curiosa na medicina: quando surge um tratamento novo, rapidamente aparecem dois extremos.

De um lado, quem acredita que ele resolve praticamente tudo. Do outro, quem descarta completamente a ideia. Com o PRP aconteceu exatamente isso.

Na prática, porém, a pergunta mais importante não é se o PRP funciona ou não funciona. É pra quem e quando ele funciona.

Assim como acontece com o ácido hialurônico e tantos outros recursos, a resposta depende do diagnóstico, da fase da doença, do perfil do paciente e do que a literatura científica mostra pra aquela situação específica.

É por isso que eu acredito menos em tratamentos “milagrosos” e mais em boas indicações. A medicina evolui o tempo todo, o que é excelente. Mas nenhuma tecnologia substitui uma avaliação cuidadosa e uma decisão personalizada (de verdade) 😉

21/07/2026

Se tu é corredor e faz alguma dessas coisas, sinto te dizer: teu joelho e a tua corrida podem estar com os dias contados 😥

E não, não é exagero. Porque as lesões no joelho não surgem do nada, elas são construídas pouco a pouco, a cada corrida mal planejada, a cada treino sem fortalecimento, a cada dor ignorarada.

E o resultado não tinha como ser outro: dor crônica, perda de performance, meses parado e, em alguns casos, até cirurgia. Coisa que nenhum corredor quer em passar, né?

Então, se tu te identificou com algum item da lista, é hora de ligar o alerta vermelho: teu joelho não vai aguentar pra sempre!

E no fim das contas a pergunta é simples: quer seguir correndo por mais tempo ou prefere parar porque danificou a tua estrutura?

Eu, se fosse tu, não faria isso - a não ser que estejas querendo agendar uma consulta comigo 😅

ortopedistapelotas

13/07/2026

Confesso que o título ficou dramático, mas algumas dessas verdades realmente incomodam mais do que muita gente gostaria 😅

No consultório, é comum ouvir frases como “achei que era normal”, “esperei passar sozinho” ou “continuei treinando porque a dor diminuiu”.

E, na maioria das vezes, o problema não é falta de vontade de cuidar. É acreditar em ideias duvidosas que parecem verdade (até o joelho provar o contrário).

A boa notícia é que muitas lesões podem ser prevenidas, tratadas ou controladas quando o corpo é ouvido no momento certo. Dor não precisa virar rotina, nem movimento precisa ser sinônimo de sofrimento.

Cuidar da saúde não é só tratar quando algo acontece, é criar condições pra que o corpo continue fazendo aquilo que gostas por muitos anos.

E, se alguma dessas “verdades” te deixou desconfortável, talvez não seja o post que esteja te incomodando. Aposto que é o teu joelho tentando participar da conversa 😉

30/06/2026

Não tem quem não tenha medo de fazer uma cirurgia.

Mas eu vejo que, na verdade, o que costuma assustar mais não é o procedimento em si. É o que vem depois.

Por isso resolvi mostrar como funciona aqui, na prática. Não é spoiler de filme, é spoiler de tratamento (😅). E, nesse caso, eu acho que vale a pena.

Cirurgia bem feita é só o primeiro passo. As próximas etapas é que garantem o sucesso total do processo 🙋🏻‍♂️

18/06/2026

A fase aguda de qualquer lesão é dolorida mesmo. Atrapalha pra dormir, pra ir e vir, pra fazer atividades básicas.

Mas, geralmente, nada dói mais do que o afastamento do esporte que a gente escolheu pra vida. É isso que ouço sempre dos meus pacientes.

O esporte é uma fuga boa da realidade. É ali que nos desconectamos dos problemas, nos conectamos com a gente mesmo e também com outros que carregam a mesma paixão.

É instrumento socialização, de motivação, de saúde física e mental - ao menos na maior parte das vezes 😅

Por isso, eu respeito muito a história de quem chega no meu consultório. Quem vem, vem vulnerável - mas não só no contexto óbvio. Por isso, as emoções precisam ser consideradas tanto quanto as articulações.

Meu nome é João Ricardo, sou Ortopedista em Pelotas, e faço o que faço pra que a pausa seja só pausa, não uma despedida. Aqui, trabalho pra que tu volte não só pra tua atividade física preferida, mas também pra ti mesmo 🙋🏻‍♂️

10/06/2026

Às vezes frio não avisa, ele só cobra. Ainda mais aqui no sul 😅

Mas agora que já entendes o que acontece lá dentro, a prevenção faz muito mais sentido. Então vamos ao que interessa:

▫️Aquecimento não é opcional no frio. 10 minutos de mobilidade antes de qualquer atividade reativam a circulação, preparam o líquido sinovial e “acordam” os receptores neuromusculares. É o tempo que separa um treino de uma lesão.

▫️Vista camadas. Músculo aquecido é músculo protegido. Joelho exposto ao frio direto é joelho trabalhando em desvantagem.

▫️ Reduza impactos abruptos. No frio, evite arranques sem preparação - aquela corrida pro ônibus, o chute sem aquecimento, a escada descida rápido demais. Teu tendão não tá no mesmo ritmo que a tua pressa.

▫️ Se já tens histórico de lesão: o frio amplifica o que estava quieto. Dor que voltou não é coincidência, é sinal. Não ignora.

Qualquer dúvida sobre joelho, me chama. To aqui pra isso 🙋🏻‍♂️

02/06/2026

Tem gente que escolhe a especialidade pela imprevisibilidade. Eu fui pelo oposto.

A minha atuação tem uma lógica que pode até soar entediante: o paciente chega com um problema, eu ouço, examino, crio uma conduta - seja invasiva ou não - e ele volta melhor. Geralmente, já no primeiro retorno.

Claro que tem empenho, tem profundidade, tem variável, tem gente que não segue o protocolo 😅

Mas quando funciona (e funciona bastante 🙋🏻‍♂️), tem uma satisfação muito específica nisso. A de ver alguém sair do consultório com o mesmo joelho que entrou, mas com um plano. E voltar depois com a funcionalidade que achava que tinha perdido definitivamente.

É resolução. E resolução, pra mim, nunca vira tédio. Pelo contrário: motiva! Motiva porque dores passam, autonomias voltam e, assim, vidas melhoram.

Não é só um joelho, é a liberdade de alguém :)

24/02/2022

Antes de iniciar qualquer esporte, é importante entender como ele funciona para ter um bom desempenho e claro, para evitar de se machucar. Arrastando para o lado você pode conferir algumas dicas que separei para você iniciar na corrida!

Importante: TUDO NO SEU TEMPO. O avanço leva tempo, disposição, cansaço e motivação. Todos temos dias bons e ruins, mas o importante é manter a constância que o resultado vem.

Procure profissionais de Educação Física para te auxiliar no avanço de suas metas e tenha sempre um Médico para te acompanhar e monitorar possíveis lesões.

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17/02/2022

Bom, o que você sente na hora da lesão é diferente do que sente a longo prazo!

Ao sofrer uma lesão de ligamentos você irá sentir dor, associado a um grande edema e incapacidade de andar ou se mexer.

⚠️O diferente e mais importante é o sintoma na FASE TARDIA (ou crônica), nessa situação, o principal sintoma é a INSTABILIDADE ou FALSEIO. É aquela sensação de sentir o joelho perdendo sua firmeza e dependendo o movimento, sentir o joelho se deslocando.

Essa instabilidade pode gerar outros sintomas a longo prazo pois, esses “desencaixes” do joelho fazem com que haja lesões de outras estruturas como MENISCO e CARTILAGEM, levando também a dor e edema.

Por isso, ao ser diagnosticado com uma lesão ligamentar, faça o TRATAMENTO ADEQUADO, ou a tendência é piorar a saúde do seu joelho, acelerando seu processo de desgaste.

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