Nutri Juceli Sallaberry

17/06/2025

Dicas nutricionais de uso de energéticos

20/04/2025

Para quem escolheu trilhar o caminho da nutrição com foco na saúde, a Páscoa pode parecer um "desafio doce". Mas, na verdade, é uma oportunidade incrível para celebrar a transformação e aplicar os aprendizados! ✨
Lembra de como eram as Páscoas passadas? Talvez repletas de excessos, culpa e um certo "recomeço" forçado na segunda-feira? 🔄
Agora, com a nutrição consciente como guia, a Páscoa ganha um novo significado:
🌱 Escolhas mais intencionais: Em vez de um consumo impulsivo, a atenção se volta para a qualidade do chocolate, a moderação nas quantidades e a apreciação do sabor de verdade.
🍎 Equilíbrio em foco: A celebração não precisa ser sinônimo de "jacar". É possível desfrutar dos prazeres da data sem comprometer o progresso construído, mantendo o equilíbrio nas outras refeições e nos dias seguintes.\
🥕 Conexão com o alimento: A Páscoa pode ser uma chance de experimentar receitas saudáveis e saborosas com ingredientes frescos e nutritivos, envolvendo toda a família na cozinha. Que tal um ovo de colher com frutas e chocolate amargo? 😉
🧘‍♀ Paz interior: A nutrição em saúde vai além do físico. Permite viver os momentos especiais com mais leveza, sem a ansiedade e a culpa que muitas vezes acompanham os "deslizes" alimentares.
Essa Páscoa é uma celebração da sua jornada! É a prova de que é possível viver os momentos festivos com prazer e equilíbrio, honrando suas escolhas e o seu bem-estar.
Que tal compartilhar nos comentários como você está vivendo a Páscoa dentro da sua jornada de nutrição consciente? 👇
Feliz Páscoa!

03/03/2025

Aqui dou algumas dicas que reduzem muito a ingestão calórica permitindo você aproveitar alguns alimentos sem terrorismo nutricional.

07/02/2025