Consultório Psicológico Pablo L. Ennes

16/09/2025

Oi, eu sou o Pablo L. Ennes 👋
Sou psicólogo e apaixonado por ajudar pessoas a se conhecerem melhor e a viverem com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, duas abordagens que ajudam a entender como nossos pensamentos, emoções e histórias influenciam o jeito que vivemos hoje.

Atendo adolescentes, adultos e idosos — cada fase da vida com seus desafios únicos. Meu propósito é oferecer um espaço de acolhimento, respeito e transformação.

Por aqui, você vai encontrar reflexões, dicas e conteúdos sobre saúde mental que podem te ajudar no dia a dia 🌱

Entre em contato para agendar sua sessão e começar a transformar sua vida ❤️🧠🌱

📲 (Whatsapp - (53) 999680891)

16/09/2025

27/08/2025

Psicologia é vida, é cuidado, é empatia, é amor. Feliz Dia dos Psicólogos 🧠❤️

11/06/2025

🧩 VOCÊ JÁ SENTIU QUE NÃO SE ENCAIXA?

Talvez esse sentimento seja mais do que timidez…
Pode ser um esquema emocional chamado Exclusão Social / Alienação.

👉 É quando você sente que é diferente demais.
👉 Que não importa o quanto tente, nunca vai pertencer.
👉 Como se sempre estivesse do lado de fora olhando para dentro.

Mas isso não define quem você é.
É uma lente criada por experiências antigas — que ainda te protegem, mas também te isolam.

🧠 Na terapia, você pode:

Entender de onde vem esse esquema.

Experimentar novos vínculos com segurança.

Aprender que pertencer também é um ato de coragem.

✨ Lembre-se:

> Ser diferente não te torna inadequado.
Te torna único. E ainda assim digno de pertencer.

💬 Já sentiu isso? Compartilha nos comentários ou envia no direct — você não está só.

13/09/2024

Procrastinar é algo que todos enfrentamos em algum momento. Às vezes, aquela tarefa importante parece tão distante, tão difícil de começar, que acabamos adiando.
Confie em si mesmo e nas suas capacidades. Não se cobre perfeição; o progresso é o que importa. A cada dia, você se aproxima mais do seu objetivo.
Comece agora, faça o que puder, e sinta a satisfação de estar caminhando na direção certa.

27/08/2024

O Dia do Psicólogo, celebrado em 27 de agosto, é uma data dedicada a reconhecer a importância e o impacto dessa profissão na sociedade. Desde a escuta atenta até o apoio em momentos de crise, os psicólogos desempenham um papel fundamental na promoção do bem-estar mental e emocional de indivíduos, famílias e comunidades.
Essa data não é apenas uma homenagem, mas também um convite à reflexão sobre a necessidade crescente de cuidados psicológicos em um mundo cada vez mais desafiador. É um momento para agradecer a esses profissionais que, com sensibilidade e conhecimento, ajudam a construir uma sociedade mais saudável e equilibrada.
Parabéns a todos os psicólogos por sua dedicação e comprometimento com a saúde mental.

23/08/2024

A morte é um fenômeno inevitável que confronta a própria essência da existência humana. Psicologicamente, ela é um dos maiores desafios que enfrentamos, pois nos obriga a lidar com a incerteza, o medo e a perda.
A consciência da mortalidade pode gerar uma profunda ansiedade, conhecida como angústia existencial, mas também pode servir como um catalisador para a busca de sentido e propósito na vida. Encarar a morte nos faz refletir sobre o valor do tempo, das relações e das nossas realizações. Algumas pessoas encontram conforto em crenças espirituais ou religiosas, enquanto outras buscam a aceitação da finitude como parte natural do ciclo da vida. O luto, uma resposta natural à perda, é o processo pelo qual aprendemos a viver sem aqueles que amamos, e pode ser um período de grande crescimento emocional e resiliência.

Pablo L. Ennes

15/08/2024

🧠 A Era da Autocompaixão: Um Caminho para a Saúde Mental 🧠

Em tempos de tanta exigência e perfeccionismo, a autocompaixão tem se destacado como um tema essencial na psicologia contemporânea. Ao invés de nos criticarmos severamente por cada erro ou dificuldade, a prática da autocompaixão nos ensina a tratar a nós mesmos com a mesma gentileza e compreensão que ofereceríamos a um amigo.✨

O que é autocompaixão? A autocompaixão envolve três elementos principais:

🌟Autobondade: Ser gentil e compreensivo consigo mesmo ao invés de se julgar.

🌟Humanidade comum: Reconhecer que todos enfrentam dificuldades e que os erros fazem parte da experiência humana.

🌟Mindfulness: Manter uma perspectiva equilibrada sobre as emoções, sem exagerá-las ou ignorá-las.

Como praticar autocompaixão?

🌟Identifique e desafie a autocrítica:
Substitua pensamentos críticos por declarações de apoio.

🌟Pratique o cuidado consigo mesmo:
Reserve tempo para atividades que nutrem seu bem-estar físico e emocional.

🌟Seja seu próprio amigo:
Pergunte-se como você apoiaria um amigo em uma situação semelhante e ofereça a si mesmo essa mesma compaixão.

🌟 Transforme a relação consigo mesmo, comece pela autocompaixão. Cuidar de você é o primeiro passo para cuidar do mundo ao seu redor.

Psicólogo Pablo L. Ennes.

28/06/2024

16/05/2024

Em meio às águas turbulentas e aos desafios imensos, nossa força é testada, mas nunca quebrada. A enchente que assola o Rio Grande do Sul trouxe devastação, mas também revelou a verdadeira essência de nossa comunidade: solidariedade, coragem e resistência.

Nosso espírito é mais forte que qualquer tempestade. Unidos, estamos enfrentando cada dificuldade, ajudando nossos vizinhos, amigos e desconhecidos, provando que, juntos, somos invencíveis.

A todos os heróis anônimos, equipes de resgate, voluntários e cada pessoa que oferece uma mão amiga, nosso mais profundo agradecimento. Vamos continuar lutando, reconstruindo e mantendo a esperança viva. 🌟

Mantenham-se seguros, ajudem sempre que puderem e nunca percam a fé. Vamos superar isso juntos! 💙

16/05/2024

Em meio às águas turbulentas e aos desafios imensos, nossa força é testada, mas nunca quebrada. A enchente que assola o Rio Grande do Sul trouxe devastação, mas também revelou a verdadeira essência de nossa comunidade: solidariedade, coragem e resistência.

Nosso espírito é mais forte que qualquer tempestade. Unidos, estamos enfrentando cada dificuldade, ajudando nossos vizinhos, amigos e desconhecidos, provando que, juntos, somos invencíveis.

A todos os heróis anônimos, equipes de resgate, voluntários e cada pessoa que oferece uma mão amiga, nosso mais profundo agradecimento. Vamos continuar lutando, reconstruindo e mantendo a esperança viva. 🌟

Mantenham-se seguros, ajudem sempre que puderem e nunca percam a fé. Vamos superar isso juntos! 💙



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