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Psicóloga Cristal Marques

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Brasil
Pelotas, RS
Psicóloga Cristal Marques

Psicoterapia de Orientação Psicanalítica. Atendimentos Online e Supervisões.

13/05/2026

O 1o passo é:

Entender que cuidado com a saúde mental não é luxo e sim necessidade básica.

E além da Psicoterapia, existem esses outros cuidados que podem ser integrados ao dia a dia.

Começar esse cuidado consigo mesma é uma atitude que vai reverberar a tua vida inteira 💜

06/05/2026

“Por fora bela viola, por dentro pão bolorento”

Frase antiga que expressa muito bem a forma como algumas pessoas vivem sem se dar conta.

Enquanto tentam se adequar ao que o externo exige, muitos acabam soterrando sua essência e sepultando sua autenticidade.

O problema é que esse esforço para manter uma fachada normativa enfraquece, aos poucos, a sua verdadeira personalidade.

Essa fachada só dura até o ponto em que o incômodo de não ser você mesma começa a trazer todo tipo de prejuizo:

Crises de ansiedade, insônia, sensação de ser uma fraude, insegurança generalizada.

Por isso não canso de bater nas teclas do autoconhecimento e do estabelecimento de limites.

Somente através disso é possível resgatar a si mesma do labirinto que as máscaras criaram.

Siga para acompanhar mais conteúdos sobre autoestima, psicologia e saúde mental.

24/04/2026

🧭 E aí, pronta para iniciar essa jornada?
Vamos juntas 💜

10/04/2026

Já pensou que sem a sua cabeça nenhuma lista de afazeres existiria?

O fato é que você depende do seu cérebro 24h por dia, se ele “pifar” você não faz mais nada.

O seu bem mais precioso é a sua mente, e ela precisa de cuidado contínuo, para além dos momentos de crise, afinal:

⚠️ Terapia não é só pronto-socorro, também é cuidado preventivo (principalmente) e investimento na sua qualidade de vida.

E aí, já incluiu sua mente na lista de coisas que precisa cuidar?

17/03/2026

Fazer terapia é começar a perceber: onde você se abandona, onde insiste em caber e, aos poucos, como fazer escolhas mais alinhadas com quem você realmente é.

Porque algumas coisas a gente só consegue sustentar quando começa a se escutar de verdade.

Nem sempre é confortável, mas abre espaço pra uma vida que vai fazer mais sentido para você 💜

05/03/2026

Em vez de se perguntar por que ainda não"chegou", se lembre de tudo o que já sustentou até aqui.

E se lembre: nem todo progresso vai ser "instagramável" 💜

24/02/2026

💬 Nem sempre é fácil mas e por aí, tem conseguido escolher suas pautas?

29/01/2026

“Naquela época que era bom!”

Será?

Confesso que a nostalgia do anos 90/00' às vezes bate por aqui...

E por aí, qual sua época preferida e o que te faz sentir falta dela?

Conta nos comentários

27/01/2026

Isso não quer dizer que vou negar atendimento a quem não tem essas características, mas...

Meu 1° passo sempre vai ser comunicar que esses pontos são essenciais para o processo ser, de fato, terapêutico 🌱

E aí, acha que posso ser a Psi certa para você?

Me chama no Direct para descobrirmos juntas 💜

30/12/2025

Antes de sair escrevendo as metas de 2026, faz uma pausa...

Não para se cobrar mais, mas para reconhecer o que você viveu, conquistou e precisou atravessar.

Revisar conquistas, desafios e memórias não é nostalgia improdutiva.

É base, é contorno, é limite interno para não transformar metas em mais uma forma de violência consigo mesma.

Que 2026 não comece como cobrança, mas como continuação, e expansão, possível do que você já é 💜

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